اگر می خواهید خونسرد باشید ، باید رنج بکشید ، مخصوصاً اگر کیف مدرسه بیش از حد سنگین یا نادرست است. سه چهارم کل دانش آموزان ابتدایی مجبورند وسایل سنگین تری را که برای سن و وزن آنها توصیه می شود دور بزنند. بدانید والدین و دانش آموزان باید مراقب چه مواردی در اینجا باشند.
به علائم هشدار دهنده بدن توجه کنید
دکتر Claus Carstens از بیمارستان دانشگاه هایدلبرگ توضیح می دهد: "یک کیف مدرسه نامناسب می تواند ستون فقرات کودک را بیش از حد بار کند." "این می تواند رهبری به تنش عضلانی و درد" بزرگسالان اغلب دیگر به علائم هشدار دهنده بدن خود توجه نمی کنند. از طرف دیگر ، کودکان وقتی احساس ناراحتی می کنند یا در داخل بدن هستند ، به طور غریزی واکنش صحیح نشان می دهند درد: آنها پس از این نمی خواهند ادامه دهند.
نباید از ناهماهنگی ستون فقرات کودک به راحتی برخورد کرد
بسته بندی مناسب وسایل مدرسه در یک کیف که مطابق با DIN 58124 است و ممکن است علامت GS برای ایمنی آزمایش شده در آن وجود نداشته باشد ، بسته بندی شده است. کیف کاملاً تنظیم شده در قسمت بالا با خط شانه بسته می شود و نزدیک به پشت قرار می گیرد. تحت هیچ شرایطی نباید لبه پایینی کیف را بر روی آن قرار داد سقراط. بندهای شانه باید حداقل چهار سانتی متر عرض داشته باشند ، به خوبی پر شود و طول آنها به راحتی قابل تنظیم است. به این ترتیب وزن به طور مساوی توزیع می شود. هنگام آزمایش کیف دستی ، والدین باید مطمئن شوند که آزادی حرکت کودک توسط کیف محدود نمی شود. یک کیسه نامناسب به طور قابل توجهی خطر تصادف را افزایش می دهد. پوشیدن صحیح کیف نیز یک نکته مهم است. بستن کیف روی یک شانه ممکن است "عالی" به نظر برسد ، اما به همان اندازه که کیف شانه نامناسب است ، اسکلت کودک را تحت فشار قرار می دهد. کودک فشار یک طرفه را با افتادن در یک کمر توخالی جبران می کند (لردوز) و از طول خم می شود (اسکولیوز) مشکلات عضلات و تنش عضلانی نتیجه این است. طبق گفته انستیتوی ارتوپدی ورزشی در دانشگاه ورزشی آلمان در کلن ، نیمی از کودکان مدرسه ای در حال حاضر ضعف ها و آسیب های وضعیتی دارند. با این حال ، دلیل این امر فقط بار اشتباه نیست. دکتر کارستنز توضیح می دهد: "کودکان ما به اندازه کافی حرکت نمی کنند." "ورزش جبرانی بسیار مهم است ، به ویژه هنگامی که کودکان ترجیح می دهند اوقات فراغت خود را جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بگذرانند." چه ژیمناستیک ، چه رقص و چه فوتبال ، باید سرگرم کننده باشد و عضلات شکم و پشت را تقویت کند. اکثر ورزش ها نیز حس تعادل، که با شروع مدرسه و حمل کیف ، به شدت دچار چالش می شود.
مهم: چک کردن کیف مدرسه روزانه!
والدین باید اطمینان حاصل کنند که فرزندشان فقط آنچه را که واقعاً به آن نیاز دارد به مدرسه منتقل می کند. برای سالهای زیادی ، سلامت شرکت های بیمه و انجمن های کودکان به طور منظم کمپین هایی را برای کنترل وزن کیف های مدرسه به اصطلاح توزین می کنند. نتیجه همیشه یکسان است: وزن اکثر کیف های مدرسه خیلی زیاد است. دانش آموزان دبیرستانی در کلاس یازدهم حدود دوازده کیلوگرم وزن دارند ، دانش آموز سال آخر دبیرستان هنوز هشت کیلوگرم است. دکتر کرستن راینهارد ، پزشک تأیید می کند: "بیشتر کودکان بیش از حد سنگین حمل می کنند." وزن یک کیف بسته بندی شده نباید بیش از 10 تا 12.5 درصد از وزن بدن خود کودک باشد. برای یک کلاس اولی وزن 20 کیلوگرم ، این به معنای بیش از دو تا حداکثر دو و نیم کیلوگرم نیست. بنابراین بررسی کیف روزانه ضروری است. کودکان باید از سنین پایین چمدان بسته بندی را یاد بگیرند. صرفاً پر کردن هر آنچه در طول هفته لازم است برای بسیاری از افراد کمی تنبل بسیار مناسب است. اما این دقیقاً همان نقطه ای است که والدین باید در آن مداخله کرده و به کودک خود توضیح دهند که چرا یک کیسه تا حد ممکن سبک برای کودک آنها مهم است. سلامت. بسیاری از کتابها هر روز استفاده نمی شوند و اطلسهای سنگین پس از مشورت با معلم بهتر است در کلاس بمانند. اسباب بازی های الکترونیکی مانند پخش کننده های MP3 و Gameboys وزن اضافه می کنند و جایی در کیف ندارند.
مواد مضر در کیف مدرسه
برای کودکان در سنین دبستان ، کیف های پلاستیکی مناسب هستند که در صورت خالی بودن وزن آنها نباید بیش از 1200 گرم باشد. از طرف دیگر ، کیف های چرمی نه تنها دارای وزن تار زیاد هستند. همچنین از نظر ضدآب بودن ، بیشتر مدل های چرمی موارد دلخواه را باقی می گذارند. علاوه بر این ، مجله otkotest باقیمانده مواد شیمیایی سمی PCP (پنتاکلروفنول) را در چرم همه کیسه های چرمی آزمایش شده فقط سه سال پیش پیدا کرد. اما حتی کیف های پلاستیکی نیز در بسیاری از قسمت ها از مواد مضر عاری نبودند.
چک لیست کیف:
- رنگ های روشن و روشن را انتخاب کنید. به دنبال علامت GS و DIN 58124 بگردید ، بازتابنده های کافی و در نتیجه محافظت بهتر از کودک در ترافیک را تضمین می کند.
- کیف مدرسه بسته بندی شده نباید بیش از 10 درصد از وزن بدن باشد. شب را برای روز بعد بسته بندی کنید ، بالاست غیر ضروری را کنار بگذارید.
- در صورت امکان کتابها و دفترهای سنگین را در مدرسه واریز کنید.
- کیف دستی پر شده باید کاملاً مناسب در پشت قرار بگیرد ، قسمت پشتی باید به خوبی پر شود و به شکل ایده آل متناسب با بدن باشد. با یک تناسب مناسب ، کیف در قسمت بالا با خط شانه بسته می شود و هنگام راه رفتن نمی لغزد.
- در عوض "ناخنک" باشد تا بیمار: برای کودک خود توضیح دهید که چرا پوشیدن صحیح کیف مدرسه مهم است.
- کوله پشتی و کیف شانه به خصوص در سنین دبستان به عنوان کیف مدرسه نامناسب است. اینجا هم، سلامت قبل از حس مد می آید.
