معرفی
استنشاق می تواند به تسریع بهبودی سرماخوردگی و تسکین علائم سرماخوردگی مانند سرماخوردگی ، گلودرد و سرفه. استنشاق شامل استنشاق بخار داغ است که معمولاً با گیاهان یا روغنهای اساسی مخلوط می شود. بخار آب تضمین می کند که غشای مخاطی آسیب دیده مرطوب شده ، ترشحات مایع شده و شل می شوند و بنابراین می توانند به راحتی سرفه شوند.
علاوه بر این ، این یک اثر تجزیه کننده بر روی غشاهای مخاطی در است بینی، به طوری که اگر بینی مسدود شود ، دوباره آزاد می شود و تنفس بهبود یافته است استنشاق مواد افزودنی مانند بابونه دارای اثر ضد التهابی و همچنین میکروب کش بوده و بنابراین می تواند از بهبودی آن نیز حمایت کند سرماخوردگی. استنشاق باید حداقل دو بار در روز انجام شود ، اما در صورت لزوم می تواند بیشتر تکرار شود.
گزینه های استنشاق چیست؟
از آب برای بخار مورد نیاز برای استنشاق استفاده می شود. در مرحله اول ، می توانید یک گلدان بزرگ را تا دقیقاً زیر لبه پر از آب کنید و آب را به جوش بیاورید. وقتی که آب جوش می آورد، گلدان را از اجاق برداشته و مواد افزودنی استنشاق مانند روغنهای اساسی ، گلها یا گیاهان اضافه می کنند.
آب را می توان با کتری نیز جوشاند. سپس می توان آب را به یک ظرف مقاوم در برابر حرارت مانند یک کاسه چینی یا یک قابلمه پخت و پز منتقل کرد. در صورت استفاده از مواد افزودنی ، می توان آنها را از قبل درون ظرف قرار داد و سپس آنها را با آب داغ ریخت.
برای استنشاق ، سر سپس بر روی گلدان یا کاسه نگه داشته می شود و حوله ای روی سر قرار می گیرد تا بخار کمی از این پوشش خارج شود و به اندازه کافی استنشاق شود. برای تأثیر بیشتر در استنشاق و مرطوب شدن مجاری هوایی فوقانی ، می توان دستگاه های استنشاقی را از داروخانه خریداری کرد. آب و افزودنی استنشاق در داخل دستگاه استنشاق بخار قرار می گیرد.
استنشاق ها دارای دهان-بینی پیوست ، که شبیه a است تنفس نقاب زدن بنابراین بخار فقط به داخل می رود دهان و بینی و تمام صورت را لمس نمی کند. استنشاق های بخار و استنشاق گلدان فقط به مجاری هوایی فوقانی می رسند. می توان از نبولایزرهای اولتراسونیک برای مرطوب سازی مجاری هوایی تحتانی و رفع سرفه های عمیق استفاده کرد. قطرات تشکیل شده توسط نبولایزر کوچکتر از بخار است و بنابراین می تواند به عمق بیشتری در لوله های برونش نفوذ کند.
