هنگام استنشاق باید از چه نکاتی مطلع باشم؟
هنگام استنشاق ، باید به موارد مختلفی توجه کنید: به طور کلی ، در هنگام سرماخوردگی - نه تنها پس از استنشاق - باید از استراحت و محافظت کافی اطمینان حاصل شود. اگر مشکلات گردش خون بیشتر رخ دهد ، اگر التهاباتی در صورت وجود داشته باشد ، آلرژی به مواد افزودنی مانند بابونه یا بیماری های چشمی مانند آب مروارید ، بخار استنشاق نباید انجام شود یا فقط پس از مشورت با پزشک. در صورت استفاده از دستگاه های استنشاقی ، باید پس از استفاده به خوبی تمیز شوند ، در غیر این صورت خطر وجود دارد باکتری ته نشینی و انتقال مجدد هنگام استنشاق مجدد.
زنان باردار و مادران شیرده هنگام استنشاق باید روغن ها را با احتیاط کنترل کنند و پیش از این با پزشک خود مشورت کنند. این مورد نیز ممکن است برای شما جالب باشد: هنگام سرماخوردگی ورزش کنید
- برای استنشاق برای موفقیت ، باید حداقل پنج دقیقه ، اما ترجیحاً 10-20 دقیقه انجام شود.
- حداقل دو بار در روز نیز خوب خواهد بود.
- هنگام استنشاق ، بهتر است از طریق استنشاق انجام شود دهان و بازدم را از طریق بینی.
- If استنشاق با استفاده از یک گلدان یا کاسه انجام می شود ، باید اطمینان حاصل شود که فاصله کافی بین آب و صورت برای جلوگیری از سوختگی وجود دارد.
- هنگام جلوگیری از استنشاق ، چشم ها باید بسته نگه داشته شوند تا از تحریک آن جلوگیری شود ملتحمه.
- همچنین ، گلدان یا کاسه باید ایمن بایستد تا از چرخاندن آن جلوگیری کند سوزش دوباره.
- پس از استنشاق ، باید به گردش خون توجه شود. بنابراین ، به خصوص به افراد مسن توصیه می شود که پس از استنشاق ، استراحت کوتاهی داشته و برای جلوگیری از سرگیجه یا غش احتمالی ، خیلی سریع از جای خود بلند نشوند.
کدام مواد را می توان استنشاق کرد؟
روش کلاسیک برای استنشاق با بابونه چای هنگام سرماخوردگی بابونه دارای اثر ضد التهابی و ضد دردی است و باعث از بین رفتن آن می شود میکروب ها. علاوه بر این ، تحریک کننده است خون گردش خون و شل شدن مخاط. از بابونه می توان برای استنشاق بخار برای بیماری های مختلف استفاده کرد: این شامل حاد یا مزمن است سینوزیت، رینیت ، گلودرد و سرفه.
اگر از گلدان یا کاسه ای برای استنشاق بخار استفاده می شود ، باید چندین کیسه چای بابونه را با آب جوش بریزید. برای هر استنشاق باید تقریباً سه تا پنج لیتر آب جوش و چهار کیسه چای بابونه استفاده شود. در صورت سرماخوردگی باید حداقل دو بار در روز استنشاق را انجام دهید ، اما در صورت لزوم می تواند بیشتر تکرار شود.
علاوه بر چای بابونه ، از عصاره یا گل بابونه نیز می توان برای استنشاق استفاده کرد. در صورت استفاده از گل بابونه ، به تعداد انگشت شماری با سه تا پنج لیتر آب برای استنشاق بخار نیاز است. در صورت استفاده از دستگاه استنشاقی ، دستورالعمل های مربوط به دوز افزودنی ها باید دنبال شوند.
به طور معمول ، مقداری آب با گل بابونه به قسمت بالای استنشاق اضافه می شود. روغن درخت چای تاثیری مشابه بابونه دارد. ضد درد ، ضد عفونی کننده و تحریک کننده است خون جریان.
بنابراین برای استنشاق در موارد سرماخوردگی ، گلودرد ، سرفه ، سینوزیت, ورم لوزه یا برونشیت. در یک گلدان بزرگ ، حدود سه تا پنج قطره از روغن درخت چای برای استنشاق بخار به آب جوش اضافه می شوند. استنشاق حدود هفت دقیقه ، حداقل دو بار در روز است.
نمک غشای مخاطی را مرطوب می کند ، اثر خلط آور دارد و همچنین دارای اثر ضد عفونی کننده است. آب نمک برای گرفتگی مناسب است بینی و غشای مخاطی خشک ، اما همچنین می تواند برای دیگر سرماخوردگی استفاده شود. هنگام استنشاق نمک باید توجه داشت که از نمک درمان نشده استفاده شود.
این بدان معناست که به عنوان مثال ، نمک یددار یا نمک با سایر مواد افزودنی مانند نمک گیاهی استفاده نمی شود. نمک غذای معمولی ، غیر یددار ، نمک دریا یا نمک استنشاق می تواند مورد استفاده قرار گیرد. نمک استنشاق به راحتی تهیه می شود زیرا به صورت جزئی بسته بندی می شود.
هنگام استنشاق با آب نمک ، مهم است که غلظت صحیح 0.9٪ انتخاب شود تا بتواند مثر باشد. این بدان معنی است که نه گرم نمک در هر لیتر آب حل می شود. در صورت استفاده از دستگاه بخار بخار یا نبولایزر ، محلول های آماده وجود دارد که در قسمت اتصال دستگاه ها قرار می گیرند. این موضوع ممکن است مورد توجه شما هم باشد: غرغره با آب نمک - این روش صحیحی برای انجام آن است!
