اشکال معمول ستون فقرات
ستون فقرات دارای دو پیچ و تاب از یک و دو چرخش به سمت یکی است (وقتی بیننده به پشت دیگری نگاه می کند). از پهلو دیده می شود ، این تقریباً به شکل یک ستون دوم ستون فقرات مطابقت دارد. بخشهای ستون فقرات که از مشاهده گر دور می شوند لوردوز ، بخشهایی که به سمت او می چرخند نامیده می شوند کیفوز.
شکل کلی ستون فقرات مربوط به لوردوز در ناحیه دهانه رحم (لوردوز گردن) ، یک کیفوز در ناحیه قفسه سینه (کیفوز توراسیک) و دوباره لوردوز در مهره های زندگی (لوردوز کمر). در پایان ، یک کوچک دیگر کیفوز، به اصطلاح کیفوز خاجی ، دنبال می شود. کیفوز مربوط به یک چرخش مقعر است ، در حالی که لوردوز را می توان به عنوان یک چرخش محدب نیز توصیف کرد.
لردوز
دومین بدخیمی شایع لوردوز بیش از حد در ناحیه کمر است. همچنین در محاوره به عنوان پشت توخالی شناخته می شود.
علل
افراد مكرر نشسته و افرادي كه وضعيت صافي مستقيم دارند (مثلاً در مورد رقصندگان يا سواركاران) از لوردوز مشخص رنج مي برند. تقریباً در همه موارد ، لوردوز در ستون فقرات زندگی قرار دارد. در اینجا نیز وخامت نسبتاً سریع اتفاق می افتد. به عنوان یک قاعده ، لوردوزها به اندازه مکرر کیفوز عمل نمی شوند. به دلیل نشستن عمیق لوردوز ، علائم عصبی معمولاً فقط در موارد استثنایی رخ می دهد.
درمان
روش های مختلفی برای اصلاح لوردوز افزایش یافته وجود دارد ، مانند آموزش های ویژه ، وضعیت بدنی یا آموزش پشت، کار با فیزیوتراپیست ها یا سازگاری استودیوها مشکل اصلی منجر به کمر توخالی در اکثر موارد کشش شدید عضلات خم کننده لگن است (نگاه کنید به: iliopsoas) و بازکننده پشت با ضعف همزمان عضلات شکم و گلوتئال. بیشتر کمرهای توخالی نتیجه این عدم تناسب است.
متعادل سازی مجدد این عدم تعادل یک روند طولانی است ، که اغلب با یک وضعیت بد بدن که سالها آموزش دیده است و "طبیعی" است خنثی می شود. پس از هر اصلاح وضعیت بیرونی ، انگیزه ای برای بازگشت به حالت قدیمی و عادت شده وجود دارد. به خصوص در ابتدا ، وضعیت قرارگیری پشت باید بارها و بارها کنترل شود تا یک احتمال واقعاً برای اصلاح کمر توخالی وجود داشته باشد.
