سفت گردن، اغلب به عنوان گرفتگی گردنمعمولاً محدودیت حرکتی دردناک در ناحیه گردن است. این می تواند سفت شدن عضلات یا مشکل دیسک باشد. بسته به محرک، ناراحتی را می توان به روش های مختلفی درمان کرد.
سفت شدن گردن چیست؟
توسط یک سفت گردن، متخصصان پزشکی به معنای محدودیت حرکتی است که در ناحیه گردن و گلو متمرکز است. توسط یک سفت گردنمنظور پزشکان محدودیت حرکتی است که در ناحیه گردن و دهانه رحم متمرکز است. به مجموعه شکایات، سندرم گردن رحم نیز می گویند. این یک احساس کلی از سفتی در ناحیه گردن ایجاد می کند و چرخاندن سر را برای مبتلایان دشوار می کند. در بیشتر موارد، گرفتگی گردن همراه است درد و همچنین یک وضعیت تسکین دهنده در نتیجه. سرگیجهاختلالات بینایی و صدای زنگ در گوش نیز ممکن است از جمله علائم همراه باشد و همچنین مشکل در بلع و سوزش یا احساس کشیدن در قفسه سینه یا شانه بروز خود به خود علائم غیر معمول نیست و ممکن است همیشه به دلیل یک محرک خاص نباشد. در موارد خفیف، علائم پس از چند روز خود به خود ناپدید می شوند. اگر ناراحتی شدید بدون درمان باقی بماند، می تواند رهبری به محدودیت های قابل توجه در زندگی روزمره.
علل
افرادی که زیاد با کامپیوتر کار می کنند اغلب از یک گرفتگی گردن. در اینجا معمولا یک وضعیت بد است که منجر به تنش دردناک عضلانی می شود. به همین ترتیب، حمل نادرست کیسه های سنگین یا نشستن به صورت پیش ران باعث سفت شدن ماهیچه ها می شود. موقعیت های خوابی که به طور ناخواسته فشار سنگین یا ناهمواری را به بدن وارد می کند عضلات گردن همچنین می توانید رهبری سفت شدن گردن در هنگام بیدار شدن، مانند عضلات تمرین نکرده و مشکلات عمومی در ناحیه گردن و شانه. با این حال، در برخی شرایط، ممکن است آسیب جدی به مهره ها یا دیسک های بین مهره ای باشد که باعث ناراحتی می شود. حرکات غیرعادی یا تند، مانند شلاق زدن، می تواند مهره ها را مسدود کند و باعث شدید شود درد. اگر دیسک های بین مهره ای در ستون فقرات گردنی آسیب ببینند، این نیز به صورت سفت شدن گردن خود را نشان می دهد.
بیماری هایی با این علامت
- سندرم ستون فقرات گردنی
- شلاق زدن
- مننگیسم
- مننژیت
- دیسک حنجر
- اسکولیوز
- استئوآرتریت
- اسپوندیلوز
- سخت شدن عضلات
تشخیص و دوره
سفتی گردن معمولاً توسط فرد مبتلا قابل تشخیص است، زیرا علائم واضح هستند. با این حال، علت را می توان تنها با یک معاینه پزشکی جامع تعیین کرد. در طی این، ابتدا بحثی مطرح می شود که در آن می توان علل بی ضرر را تعیین یا رد کرد. اگر پزشک به یک محرک جدی مشکوک باشد، دستور می دهد اشعه ایکس معاینه ستون فقرات گردن یا حتی توموگرافی کامپیوتری. تصاویر به دست آمده اطلاعات دقیقی در مورد شرط از مهره ها و دیسک های بین مهره ای. اگر سفتی گردن به دلیل کشش یا کشش خفیف باشد، شکایات معمولاً خود به خود فروکش می‌کنند. در موارد شدیدتر، دردناک و طولانی مدت التهاب و کاهش بیشتر تحرک در ناحیه گردن و گردن ممکن است رخ دهد. بنابراین اگر شکایات برای چندین روز بدون تغییر ظاهر شوند، معاینه پزشکی فوری توصیه می شود.
عوارض
سفتی گردن علل مختلفی دارد که عوارض مختلفی دارد. به عنوان مثال، سفتی ناشی از شلاق زدنکه معمولاً بدون هیچ عارضه ای دوباره بهبود می یابد. فقط در حدود 10 درصد این کار را انجام می دهد درد مزمن شود و می تواند رهبری به اختلال در کیفیت زندگی و زندگی کاری. مننژیت همچنین می تواند به طور معمول باعث سفت شدن گردن شود. در برخی موارد، پاتوژن ایجاد کننده می تواند در کل ارگانیسم پخش شود و منجر به گندیدگی. اگر درمان نشود، معمولاً منجر به مرگ می شود شرط می تواند منجر به سپتیک شود شوک، یک قطره در خون فشار و نبض بالا این منجر به کاهش عرضه می شود خون به اندام های مهمی مانند کلیه ها یا ریه ها که ممکن است از کار بیفتد. علاوه بر این، پاتوژن می تواند به بافت اطراف گسترش یابد و در نتیجه آن را آلوده کند مغز (آنسفالیتاین می تواند منجر به فلج و تشنج صرع و حتی اغماء و مرگ در صورت عدم درمان علاوه بر این، چرک می تواند در جمع شود مغز، باعث ایجاد یک آبسه که علائم مشابهی دارد ترقی خواه پوکی استخوان همچنین می تواند باعث سفتی گردن شود. شکستگی ها در این مورد به راحتی رخ می دهد، بنابراین مبتلایان باید مراقب باشند و به شدت بر کیفیت زندگی تأثیر می گذارد. این می تواند به پایان برسد افسردگی. علاوه بر این، مبتلایان معمولاً نیاز به مراقبت دارند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
سفت شدن گردن باید به محض اینکه از حرکات چرخشی روزمره و ضروری جلوگیری کرد یا آنها را محدود کرد باید توسط متخصص روشن شود. اگر همراه با گردن، گردن یا درد شانه، برای روشن شدن علت ناراحتی باید با پزشک مشورت کرد. پیش از آن، خودمعیارهای مانند ماساژ یا نور کشش می توان از تمرینات برای کاهش ناراحتی استفاده کرد. اگر اینها معیارهای اثر مورد نظر را به ارمغان ندهید، مراجعه به پزشک توصیه می شود. سفتی گردن بعد از تصادف نشان می دهد شلاق زدن. پزشک خانواده یا ارتوپد می تواند آسیب های احتمالی را روشن کند و آنها را به صورت حرفه ای درمان کند. گردن سفت مرتبط با شانه و گردن درد باید توسط فیزیوتراپیست درمان شود. در صورت مشکوک بودن به مشکلات فک، مراجعه به دندانپزشک یا متخصص ارتودنسی توصیه می شود. بیمارانی که از بیماری مزمن استخوان رنج می برند، اگر سفت شدن گردن به طور ناگهانی ظاهر شده و با درد یا احساس ناراحتی عمومی همراه است، باید به پزشک مراجعه کنند. این امر به ویژه در صورتی صادق است که سایر شکایات در امتداد ستون فقرات اضافه شوند. اغلب، سفت شدن گردن بر اساس یک بیماری مهره ای یا اختلال در دیسک های بین مهره ای است که هر دو باید فوراً درمان شوند.
درمان و درمان
اگر سفتی گردن به دلیل تنش عضلانی رخ دهد، فرد مبتلا اغلب می‌تواند خودش این ناراحتی را درمان کند. حمام آب گرم و ماساژ حرفه ای در ناحیه گردن، گردن و شانه به سرعت تسکین می دهد. بازدید از سونا و کمپرس گرم نیز می تواند تاثیر مثبتی بر روند بهبودی داشته باشد. از آنجا که فشار و اضطراب نیز می تواند مسئول محدودیت حرکت باشد، توصیه می شود از آن استفاده کنید تمدد اعصاب تکنیک ها و اطمینان از سریع فشار کاهش. اگر درد شدیدتر باشد باید با پزشک مشورت شود. او می تواند داروهایی با اثرات ضد درد، شل کننده عضلانی و ضد التهاب تجویز کند. تزریق مستقیم به ناحیه آسیب دیده نیز می تواند بهبود سریع را تضمین کند. در صورت تشخیص پزشک معالج، استراحت همراه با دارو تجویز می شود. درمان فیزیوتراپی. دیسک حنجره در ناحیه گردن و گردن ممکن است نیاز به درمان جراحی داشته باشد. اگر دیسک‌های آسیب‌دیده به شدت آسیب دیده باشند، همیشه این اتفاق می‌افتد. در این مورد، آنها با یک دیسک مصنوعی جایگزین می شوند. همجوشی مهره ها با استفاده از پیچ ها و صفحات فلزی نیز امکان پذیر است. با این حال، این روش تقریبا به طور انحصاری در بیماران مسن استفاده می شود.
چشم انداز و پیش آگهی
فشارفشار بیش از حد، مشکلات جسمی و روانی می تواند بر تحرک دستگاه دهانه رحم تأثیر بگذارد. شدید گردن درد و سردرد نتیجه هستند. مگر اینکه شکایات ناشی از تصادف یا آسیب دیگری به ستون فقرات گردنی (CS) باشد، باید با پزشک مشورت شود. او علت سفت شدن گردن را پیدا خواهد کرد و اقدامات متقابل هدفمند را آغاز خواهد کرد. ضربه شلاق یا مشکلات ستون فقرات گردنی به طور متفاوتی با تنش عضلانی یا عصبی درمان می شود که پس از مدت کوتاهی با موفقیت فروکش می کند. درمان روش. بسته به میزان ناراحتی، یک داروی ضد التهابی برای ملایم توصیه می شود درمان دستی. بسته های حرارتی نیز در درازمدت تسکین می دهند و به دستیابی به تحرک بیشتر کمک می کنند. اگر سفتی گردن به هیچ وجه درمان نشود یا به درستی درمان نشود، علائم ثانویه حاد و حتی آسیب دائمی ممکن است رخ دهد. اینها شامل اختلالات گردش خون و حسی، عضلاتی که کوتاه می شوند و کل سیستم اسکلتی عضلانی می تواند تحت تاثیر قرار گیرد. درد می‌تواند به سمت پایین و به دست‌ها سرایت کند. در این مورد، از روش های جراحی، از جمله، استفاده می شود. فقط تجزیه و تحلیل به موقع توسط پزشک اساس تحرک را تضمین می کند عضلات گردن و زندگی بدون درد بعلاوه تن درمانی، جلسات ورزش خانگی و تمدد اعصاب تمرینات تجویز می شود. این استرس را از بین می برد، فرآیند متابولیک را تحریک می کند و به عضلات منقبض اجازه استراحت می دهد.
پیشگیری
در بسیاری از موارد می توان از سفت شدن گردن جلوگیری کرد. وقتی ماهیچه ها تقویت می شوند، حساسیت کمتری دارند و می توانند استرس بیشتری را تحمل کنند. ورزش متوسط و ورزش کافی می تواند در اینجا مفید باشد. کشش تمرینات برای اطمینان از مهم توصیه می شود تمدد اعصاب از عضلات گردن. این امر به ویژه در مورد فعالیت هایی که در حالت نشسته یا ایستاده انجام می شوند صادق است. کسانی که در حالت نشسته کار می کنند باید به وضعیت خود توجه کنند و بیشتر حرکت کنند تا هر چه سریعتر فشار نامطلوب را جبران کنند. دوره هایی با تمرینات مناسب برای مشکلات گردن و شانه نیز در صورت لزوم می تواند توسط پزشک تجویز شود. یک روال روزانه پر از ورزش و بدون استرس می تواند از بسیاری از شکایات دردناک جلوگیری کند و به طور دائم دامنه کامل حرکت را حفظ کند.
کاری که می توانید خودتان انجام دهید
کمک به خود گوناگون معیارهای می تواند برای سفت شدن گردن استفاده شود. کاربردهای حرارتی مانند تکه های حرارتی، نور قرمز یا پماد که تبلیغ می کنند گردش می تواند مفید باشد، زیرا گرما باعث شل شدن عضلات منقبض می شود. باید از فشار بیش از حد و همچنین استراحت بیش از حد به شکل استراحت در بستر اجتناب شود. ماهیچه سبک کشش ورزش ها با سفت شدن گردن مقابله می کنند. کشش ها مجدداً عضلات کوتاه شده یا منقبض شده را طولانی می کند و در نتیجه درد را تسکین می دهد. به سادگی گردن را به سمت عقب، جلو و به پهلو بکشید. هر کشش فردی باید حداقل 15 ثانیه طول بکشد. تمرینات را باید به طور منظم ادامه داد و افزایش داد. توصیه می شود در وضعیت نشستن مناسب ستون فقرات کار کنید. این شامل، از جمله، یک ایستگاه کاری ارگونومیک و حرکت منظم و استراحت است. افرادی که گردن سفت دارند باید از هوا و رطوبت اجتناب کنند. علاوه بر این، گردن و پشت گردن باید در برابر آسیب محافظت شود سرد. گردن سفت با ماهیچه های منقبض می تواند توسط آن شل شود ماساژ، که می تواند توسط خود شخص نیز انجام شود. کمپرس گرم و مرطوب با بذر کتان نیز توصیه می شود. بسته بندی باید حدود 30 دقیقه بماند. روغن‌های ضروری نیز می‌توانند در برابر سفت شدن گردن کمک کنند. تشک خوب و جبران صاف انحنای گردن در حالت خوابیده مفید است. استرس باید تا حد امکان اجتناب شود، کاهش یا متعادل شود. برای مشکلات طولانی مدت، مراجعه به پزشک توصیه می شود.
