چگونه می توانم از اثر یو-یو در طول روزه داری درمانی جلوگیری کنم؟
به ویژه پس از پایان درمان ساینده ، اگر دوباره به غذای جامد و بیش از همه هیدراتهای زغال سنگ دست پیدا کرد ، نمی توان از افزایش آن جلوگیری کرد. آب ، که قبلاً با Glykogenspeicher از بدن خارج شد کبد و ماهیچه ، دوباره ذخیره می شود و روی آن می نشیند تعادل. از آنجا که در چند روز chamfered بسیار کمی کالری Abnehwillige به سرعت ناامید می شود تا بتواند یک کاهش وزن جدی و بادوام را به دست آورد.
کسی که پس از اتمام کار رفاه ، انرژی بیشتری نسبت به آنچه که واقعاً نیاز دارد به خود اختصاص دهد ، حتی می تواند وزن اضافی را افزایش دهد. همچنین در اینجا باید مجدداً تاکید کرد که درمان چاق کننده در درجه اول به عنوان یک هدف از نظر وزنی پذیرفته نمی شود! با این حال ، می تواند به شروع یک شیوه زندگی سالم و تغییر عادات غذایی کمک کند.
انتقاد از روزه درمانی
نقد در دیäت آغاز این است: "سیلدرهای" بدن از طریق درمان رفاهی که آزاد می شوند از نظر علمی به اندازه کافی تعریف و اثبات نشده است. محصولات تجزیه و آلاینده های متابولیسم با عملکرد سالم دفع می شوند کلیه و کبد همچنین با یک شیوه زندگی عادی. با این وجود ، اشاره های بیشماری به اثرات مثبت درمان های بهبودی رفاه وجود دارد.
به ویژه تبدیل به شیوه زندگی سالم و آگاه از بدن باید مثبت ارزیابی شود. غالباً بد منظور می شود اما هدف از بهسازی رفاه این است. کسی که این نیاز را داشته باشد ، وزن زیادی در کوتاه مدت برای از دست دادن و نگه داشتن دوام داشته باشد ، ناامید خواهد شد.
فقط متعادل رژیم غذایی و ورزش یا فعالیت ورزشی کافی که باعث ایجاد کمبود کالری می شود ، می تواند وزن را در دراز مدت کاهش داده و تثبیت کند. علاوه بر این ، اصلی درمانی است خشک دهن نه تنها باید به تصفیه بدن خلاصه شود ، بلکه باید زمان تجربه معنوی نیز باشد. بنابراین اعدام در زندگی روزمره دشوار است و شاید نتایجی را به همراه نداشته باشد که می توان از طریق یک درمان جامع از بین بردن به خود قول داد.
