قرار گرفتن در معرض آفتاب یا قرار گرفتن در معرض سایر منابع گرما می تواند باعث ایجاد گرما شود ضربه. انتقال از گرم شدن بیش از حد به گرما ضربه در ابتدا مایع است ، اما با علائم کاملاً واضح قابل تشخیص است. یک گرمای شدید ضربه یک فوریت پزشکی جدی است که نیاز به مداخله فوری درمانی به صورت کاهش دمای بدن دارد. گرمازدگی را می توان با استفاده از روش ساده درمان کرد.
آنچه شما می توانید گرمازدگی را تشخیص دهید
کلی شرط به دلیل تجمع گرما در ارگانیسم در هنگام گرمازدگی بسیار کاهش می یابد. مکانیسم های تنظیم حرارت بدن ، به ویژه تعریق از طریق پوست، در اثر قرار گرفتن مداوم در معرض گرما از نور خورشید به مرور زمان بیش از حد بار می شوند. دمای هسته بدن که در حالت عادی 37 درجه سانتیگراد است ، در حین گرمازدگی می تواند به مقادیری بیش از 41 درجه سانتیگراد برسد. بنابراین ، مهمترین شناسه تشخیصی است تب. دمای بالای بدن می تواند به طور غیرقابل برگشت به آسیب برساند مغز و دیگر اعضای داخلی. علائم معمول شامل قرمز ، خشک و گرم است پوست, استفراغ, سرگیجه, سردرد، و احتمالاً تسریع می شود تنفس یا از دست دادن هوشیاری همراه با تشنج و توهم.
5 نکته برای خنک کردن بدن گرم شده خود.
مهمترین اقدام برای گرمازدگی کاهش دمای هسته بدن است. این کار با استفاده از کمپرس خنک کننده در اندام ها یا با پاشیدن دقیق انجام می شود سرد ولرم بودن آب روی آنها همچنین مفید هستند تب- کاهش داروها ، مانند پاراستامول or استیل سالیسیلیک اسید، که باید در هر کابینت دارو موجود باشد. در صورت بیهوشی یا شوک علائم ، با این حال ، همیشه باید به دنبال توصیه های پزشکی باشید. اگر تشنج رخ دهد ، به اصطلاح بنزودیازپین ها معمولاً تجویز می شوند. افراد مبتلا باید بلافاصله سایه بان خود را جستجو کنند و اگر بالاتنه کمی بلند شود ، اغلب احساس بهتری دارند. شفاف ، بدون گاز آب فقط در صورت هوشیاری بیمار باید به نوشابه سیب رقیق شده بنوشید. با این حال ، نوشیدنی ها نیز نباید زیاد باشند سرد، اما ولرم 1. به مکانی سایه دار و خنک منتقل شوید
گرمازدگی اغلب با اشتباه گرفته می شود آفتاب زدگی، اما از نظر پزشکی بسیار خطرناک تر است. همه درمانی معیارهای باید فقط پس از انتقال فرد مبتلا به مکانی سایه و خنک ، چه با قدرت خودش و چه با کمک دیگران ، این کار را شروع کند. در حالت ایده آل ، همه بیشتر معیارهای باید در اتاقهای بسته و خنک گرفته شود. اگر این امکان وجود ندارد ، می توان مراقبت های اولیه را نیز در خارج از مکان سایه دار انجام داد ، اما در هر صورت به استثنای قرار گرفتن در معرض بیشتر نور خورشید است. شروع شوک علائم را می توان با گرم و گرم تشخیص داد پوست، همراه با ضربان نبض استراحت بالا و کم است خون فشار. بیمار باید برای مراقبت های ویژه بیشتر به نزدیکترین بیمارستان منتقل شود نظارت بر. 2. 2. مایعات کافی بنوشید
طبق تعریف ، گرمازدگی زمانی وجود دارد تب مقادیر 40 درجه سانتیگراد یا بیشتر به صورت مقعدی یا زیر بغل اندازه گیری می شود. مکانیسم های نظارتی خود بدن با ترشح مایعات از طریق پوست ، یعنی تعریق ، درجه حرارت بدن را کاهش می دهند. در صورت تأمین مایعات بسیار کم ، دیگر نمی توان میزان افزایش تولید گرما ، به ویژه در حین کارهای جسمی را جبران کرد. مقدار کافی مایعات به شکل نوشیدنی های غنی از الکترولیت که زیاد هم نیستند سرد، مانند ماده معدنی آب یا شربت جوش ، بنابراین ضروری است. هنگام مدت طولانی تری در معرض آفتاب ، مایعات باید به صورت مداوم و با جرعه های کوچک مصرف شوند. 3. 3. لباس گشاد بپوشید
لباس نامطلوب ، یعنی لباس غیر قابل نفوذ در هوا ، می تواند باعث گرم شدن بدن شود ، به طوری که علائم گرمازدگی حتی زودتر ظاهر می شود. در هر صورت ، در صورت جلوگیری از گرمازدگی ، لباس گشاد مزیت دارد. در صورت امکان ، تمام مناطق در معرض پوست باید پوشانده شود تا خود را در معرض خطر اضافی قرار ندهد آفتاب سوختگی. لباس هایی با نام تجاری ساخته شده از پنبه خالص ، نازک بافته شده و رنگ سفید ، به ویژه قابل تنفس و مهربان بودن پوست است. 4. دوش متناوب
با هر نوع گرمازدگی ، مهم است که بدن با احتیاط خنک شود.دوش های متناوب بنابراین برای درمان سکته های گرمایی خفیف و همچنین برای پیشگیری اگر در صبح و عصر بطور منظم انجام شوند مناسب هستند. تغییر ولرم به آب سرد و گرم به گرم نه تنها قطار را تربیت می کند سیستم ایمنی بدن، اما همچنین اطمینان می دهد که گرما می تواند بهتر از بدن منتقل شود. 5. کرم های مراقبت از پوست
مراقبت از پوست کرم ها برای درمان مستقیم گرمازدگی مناسب نیستند ، اما باید بعد از فروکش علائم اولیه برای بازسازی پوست استفاده شوند. مراقبت از پوست با چربی کرم ها مناسب نیستند ، زیرا پوست استرس به طور عمده به رطوبت به شکل نیاز دارد لوسیون ها or ژل با محتوای آب بالا و مواد تسکین دهنده پوست.
در چه مرحله ای باید به پزشک مراجعه کنید؟
اگر علائم به سرعت بهبود نمی یابند یا حتی با وجود خنک شدن حتی بدتر نمی شوند ، همیشه مراقبت پزشکی لازم است معیارهای. در صورت شدید بودن علائم ، تب شدید یا در صورت عدم تحمل سطح بالای نوشیدن به دلیل شرایط از قبل ، توصیه های پزشکی نیز باید انجام شود. این همچنین در مورد همه اشکال شوک علامت گذاری با نارسایی گردش خون یا کدر شدن هوشیاری.
برای جلوگیری از گرمازدگی چه کاری می توانید انجام دهید
برای جلوگیری از تجمع خطرناک گرما در بدن ، همیشه باید لباس های تنفسی در دمای بالا در فضای باز پوشیده شود و از انجام فعالیت های بدنی شدید خودداری شود. باید از آبرسانی کافی و همچنین خنک شدن مداوم بازوها و پاها با ریختن آب سرد در دمای بالای محیط اطمینان حاصل شود. فعالیت های ورزشی هرگز نباید در گرمای شدید ظهر انجام شود ، بلکه باید در ساعات صبح یا عصر انجام شود.
از آفتاب با اعتدال لذت ببرید
همانطور که اغلب تصور می شود ، ایجاد سکته گرمایی به نوع پوست بستگی ندارد. گرمازدگی اغلب پس از ساعت ها قرار گرفتن در معرض آفتاب به شکل علائم اولیه مشاهده می شود. به طور کلی ، باید از فعالیت های سنگین در دمای بالا در فضای باز یا افزایش قرار گرفتن در معرض آفتاب جلوگیری شود. با آگاهی از خطر قرار گرفتن در معرض آفتاب بیش از حد و جلوگیری از گرمازدگی ، از قرار گرفتن در معرض آفتاب همیشه فقط در حد متوسط ، حتی با محافظت از پوست در برابر اشعه ماورا UV بنفش ، باید لذت برد.
