چه موقع زمان مناسب برای قرار دادن دوباره وزن روی پا است؟
مهمترین نکته برای تعیین ظرفیت بار مراجعه به پزشک است. با کمک یک جدید اشعه ایکس تصویر ، پزشک تصمیم خواهد گرفت که آیا بیمار می تواند ورزش را از سر بگیرد. علاوه بر این ، پا بدون تورم ظاهر می شود ، کبودی or درد، تا بیمار بتواند با یک بار موافقت کند.
بار باید با دقت و به صورت مرحله ای اعمال شود. با هر بار بیشتر ، واکنش پا باید در نظر گرفته شود. اگر پا هنوز نشان می دهد خیر درد، بار را می توان افزایش داد.
فقط بعد از چند هفته باید ورزش را شروع کرد. بهتر است از ورزش های سریع و تند اجتناب کنید و آرام آرام شروع کنید آهسته دویدن، دوچرخه سواری و شنا. می توان نوار یا باند را برای حمایت از بدن قرار داده و پوشید و پس از فشار ، با خنک سازی و بالا بردن بدن ، می توان مرحله بازسازی را پشتیبانی کرد. اگر زخم به طور طبیعی بهبود یابد ، بارگذاری مجدد آن به سرعت امکان پذیر است و از ترمیم بیشتر استخوان پشتیبانی می کند.
روش بیشتر
اگر بیمار خیلی زود روی پا سنگینی کرده باشد ، پا اغلب با بیشتر نشان داده می شود درد، تورم و حرکت محدود. بهبود زخم بر این اساس تنظیم می شود و روند بهبودی مدت زمان بیشتری طول می کشد. مهمترین چیز این است که بار را معکوس کنید و در صورت لزوم از ساپورت استفاده کنید تا بار کاملاً کم شود.
علاوه بر این ، بیشتر اوقات پا را بالا ببرید و از "پمپ پا" برای ارتقا the استفاده کنید رفلکس تورم (لنف زه کشی). علاوه بر خنک کننده و زهکشی لنفاوی، بازسازی را می توان با استفاده از باند نواری ، با استفاده از کلاسیک یا نوار کینزی. اگر فشار بیش از حد زیاد بود و شکستگی ایجاد شد ، کفش Vakoped باید دوباره پوشیده شود. بسته به حرفه و استرس در شغل ، مرخصی استعلاجی بیشتر توصیه می شود.
چه چیزی روند بهبودی را تسریع می کند؟
در صورت عمل به دستورالعمل های پزشک ، روند بهبودی تسریع می شود. بارگیری خیلی زود روند بهبودی را کند می کند و در بدترین حالت می تواند منجر به وقایع نگاری یا شکستگی شود. جلوگیری از بارگذاری توسط تکیه گاه ها و پوشیدن کفش Vakoped مهم است.
اگر یک باند کافی باشد ، باید بار همچنان حفظ شود. خنک شدن ، ارتفاع ، پمپ گوساله به جذب تورم و تسکین درد کمک می کند.الکتروتراپی می تواند به عنوان یک روش حمایتی استفاده شود ، اما از الکترودهای مکش باید در مرحله تورم جلوگیری شود ، زیرا می تواند بسیار ناخوشایند باشد. فیزیوتراپی و زهکشی لنفاوی به عنوان اقدامات انفعالی بسیار م effectiveثر هستند.
در فیزیوتراپی ، هدف حفظ قدرت عضلات در کل است پا بدون استفاده از پا قدرت عضله باید آموزش داده شود ، زیرا بی حرکتی (بی حرکتی) به مدت 6 هفته باعث خراب شدن عضلات می شود. بسیج اطراف مفاصل از سفت شدن جلوگیری می کند و باعث پیشرفت می شود لنف زه کشی.
پس از لنف تخلیه ، می توان نوار لنفاوی استفاده کرد. داروهای ضد التهاب توسط پزشک تجویز می شود و از روند بهبودی پشتیبانی می کند. غذاهای خاص یا گلوله نیز مناسب است. آناناس حاوی مهم است آنزیم ها که از ترمیم زخم ها پشتیبانی می کند.
