پیگیری بیشتر درمان - سرپایی
هنگامی که مرحله حاد از کانال نخاعی جراحی به پایان رسیده است ، مرحله توان بخشی آغاز می شود. در اینجا بیمار می تواند تصمیم بگیرد که آیا مایل است تحت توانبخشی بستری یا سرپایی قرار گیرد. هدف از این روش ایجاد ثبات عضلانی در ستون فقرات با تمرینات ساده کششی است: ورزش اول ناف به داخل کشیده می شود و تنش حفظ می شود.
پاها به طور متناوب با پاشنه روی بالشتک کشیده می شوند ، سنباده می زنند. از بین بردن تنش در قسمت پایین شکم مهم است. یکی از احتمالات افزایش ورزش این است: در طول تنش ، لگن را به سمت بالا بلند کنید (پل زدن).
این تمرین را می توان با بلند کردن پا به طور متناوب و حفظ آن ، نیز ادامه داد پا کشیده و نوشتن شماره و قرار دادن لگن به صورت غیر عادی و بلند کردن آن به صورت متحدالمرکز. ورزش دوم تمرین دیگر بلند کردن پاها تا 2 درجه است ، اگر این ورزش به دلیل از دست دادن عضلات نسبتاً ضعیف موفقیت آمیز باشد ، بالا بردن به عنوان یک تمرین از قبل کافی است. در صورت موفقیت ، بیمار می تواند دستان خود را بر روی زانو قرار داده و با دستان خود فشار وارد کند.
این یک کشش ایزومتریک ایجاد می کند. بیمار باید این تمرینات اساسی کششی را به طور منظم در خانه انجام دهد تا عضلات تثبیت کننده عمیق را تمرین دهد. به همین ترتیب ، تحرک باید به آرامی بهبود یابد.
با حرکت لگن در موقعیت جانبی ، می توان با احتیاط به شیب و چرخش جانبی دست یافت.
- بهبود قدرت
- بهبود تحرک
- کنار آمدن بهتر با زندگی روزمره
- بیمار در حالت خوابیده قرار می گیرد
- پاها روشن است
- کمر به پایه فشار داده می شود
بیماران معمولاً در حالت خم شده ستون فقرات قرار می گیرند ، زیرا خم شدن ستون فقرات قبل از عمل موجب تسکین روزهای دردناک گذشته شده است. از طریق آموزش راه رفتن و تحرک به حالت کششی جانبی ، وضعیت طبیعی به بیمار آموزش داده می شود.
جای زخم پشت نیز باید در نظر گرفته شود. این باید به محض بهبودی برای جلوگیری از عقب نشینی ، بسیج شود. با بهبود زخم ، بیمار مجاز است وزن بیشتری روی آن بگذارد و حرکت بیشتری داشته باشد.
تمرینات مربوط به عضله سازی را می توان با تمرینات روی دستگاه های بدنسازی افزایش و تشدید کرد. با این حال ، تمریناتی که فشار زیادی به ستون فقرات وارد می شود (کشش لات ، آهسته دویدن) باید اجتناب شود. در این مقاله ها اطلاعات بیشتری در مورد موضوعات ذکر شده در اینجا خواهید یافت: اینها تمریناتی هستند که می توانند در درمان گنجانده شوند و همچنین می توانند در خانه انجام شوند.
تمرینات بیشتر برای استفاده در خانه را می توان در مقاله یافت: کانال نخاعی تنگی - تمرینات برای خانه. از نظر عضلانی ثابت نگه داشتن ستون فقرات از اهمیت ویژه ای برخوردار است ، که متخصص فیزیوتراپی باید آن را بررسی کند. علاوه بر این ، بیمار می تواند از ابتدا شروع کند ژیمناستیک در آب علاوه بر فیزیوتراپی.
- تمرینات ایزومتریک
- ستون فقرات آموزش تحرک
- تمرینات بسیج LWS
- ساعد بازو
- پشتیبانی جانبی
- 4 قد پا
- پشتیبانی دست
- تمرینات تمرینی پا (خم شدن زانو ، لانژ)
