پیشگیری
از آنجا که درمان ها همیشه در برابر طلسم های ناگهانی سرگیجه کمک نمی کنند ، پروفیلاکسی پیشگیری کننده از تشنج از اهمیت ویژه ای برخوردار است. آ طلسم گیجی به طور کلی با دوره های بسیار طولانی استراحت در بستر و عفونت ها افزایش می یابد. هر چیزی که بدن و گردش خون را ضعیف کند باعث می شود طلسم گیجی به احتمال زیاد
در مقابل ، نوشیدن فراوان و متوسط تحمل ورزش به ثبات گردش خون کمک می کند. پیاده روی یا اوقات فراغت آهسته دویدن و دوچرخه سواری به ویژه توصیه می شود. ورزش در هوای تازه همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، که به نوبه خود از سرگیجه ناشی از عفونت جلوگیری می کند.
منظم دوش متناوب با آب سرد و گرم و پوشیدن جوراب های فشرده سازی همچنین تأثیر مثبت داشته باشد. بیمارانی که از پایین بودن آنها اطلاع دارند خون فشار باید مراقب باشد که خیلی سریع از خواب بلند نشوید (به خصوص صبح) و علائم هشدار دهنده بدن را جدی بگیرید. کسانی که همچنین از عوامل گیجی مکرر مانند الکل ، استرس بیش از حد و اتاق های بیش از حد گرم جلوگیری می کنند ، می توانند خطر ابتلا به طلسم گیجی.
سرگیجه ناگهانی
شروع طلسم گیجی می تواند بسیار متفاوت باشد. همه علائم می توانند کاملا حاد ، یعنی ناگهانی و بدون هشدار باشند. این می تواند منجر به دوره های مکرر (سرگیجه مکرر) یا سرگیجه دائمی و طولانی مدت شود.
سرگیجه ناگهانی نیز فقط در اثر اعمال جسمی یا در مکان های خاص ، در موقعیت های خاص قابل مشاهده است. شروع ناگهانی سرگیجه معمولاً نشانه خوبی است. این حملات غالباً به همان سرعتی که بروز می کنند ناپدید می شوند. با این حال ، آنها می توانند غیرمعمول و گاهی ترسناک باشند ، به خصوص اگر چنین شرایطی قبلاً تجربه نشده باشد. بسیاری از بیماران گاه به گاه دچار طلسم های گیجی ناگهانی می شوند و پس از مدتی حتی می توانند علت و علت دقیق آن را خودشان نام ببرند.
به عنوان یک علامت هشدار دهنده جوش داده شود
علامت هشدار دهنده نزدیک شدن طلسم سرگیجه ، اصطلاحاً prodrome ، اصطلاحی است که برای توصیف تمام علائمی که می تواند طلسم گیجی یا غش را اعلام کند ، استفاده می شود. تعریق یکی از این محرک ها است ، مانند سرگیجه جزئی ، تپش قلب ، رنگ پریدگی و تهوع. همه این علائم باید جدی گرفته شود ، اما نباید بیش از حد تفسیر شود.
ترس از آمدن طلسم سرگیجه حتی آن را تشدید می کند و در بعضی موارد می تواند احساس سرگیجه بیشتری در بیمار ایجاد کند. یک حلقه معیوب ترس از علائم ، خود علائم و افزایش اضطراب ایجاد می شود. با این حال ، اگر احساس می کنید "خنده دار" هستید یا حتی "ضعیف هستید." معده"، شما باید این احساسات را درک کنید و بنشینید یا دراز بکشید.
بهتر است علاوه بر این پاها را بلند کرده و کمی بلند کنید. اگر این امکان وجود نداشته باشد ، می تواند تا حد امکان عضلات را به طور فعال تنش دهد. فشار حاصل حداقل اندکی سیستمهای مختلف بدن را فعال کرده و اجازه می دهد تا خون فشار کمی افزایش می یابد
برخی از انواع سرگیجه علائمی مانند ایجاد می کند تهوع و استفراغ علاوه بر مشکل گرایش واقعی. طلسم سرگیجه با تهوع or استفراغ سرگیجه دهلیزی محیطی یا مرکزی را به عنوان علت نشان می دهد. اما همچنین به اصطلاح kinetoses ، معروف به "بیماری حرکت" ، به عنوان مثال در طول یک سفر دریایی ، می تواند علاوه بر طلسم های گیجی ، حالت تهوع نیز ایجاد کند. اگر این حالت تهوع بیش از حد شدید شود و یا به مدت طولانی ادامه یابد ، بدن واکنش نشان می دهد استفراغ. با این حال نباید فراموش کرد که برخی از افراد تمایل به حالت تهوع و استفراغ سریعتر از دیگران دارند. بنابراین در نظر گرفتن حد تحمل فردی و نیز مهم است شرط.
