پاها و پاهای زیبا و صاف برای ظاهر خوب ضروری هستند. اما برای آن نیز مهم است سلامت به خوبی از پاها و پاهای خود مراقبت کنید والدین می توانند با توجه به کفش مناسب و سالم ، فرزندان خود را بسیار نجات دهند رژیم غذایی در سن جوانی
رشد پاهای سالم از نوزادی آغاز می شود
در حالی که هنوز به شکم مادر خود لگد می زنیم ، پاهای ما خم شده و با پاهای کمان متولد می شویم. این کاملاً طبیعی است و هیچ مادری نگران نباشد اگر کودکش بعداً بخاطر آن مانند جان وین راه برود. وضعیت صحیح نوزاد متولد شده ، ما را به یاد یک قورباغه کوچک می اندازد. این به دلیل این واقعیت است که لگن است مفاصل هنوز به عنوان یک بزرگسال به سمت کنار هدایت نمی شوند ، بلکه بیشتر به جلو هستند. بنابراین ، موقعیت ایده آل برای رشد سالم نوعی حالت چمباتمه زدن است که در آن پاها با زاویه 90 درجه نگه داشته می شوند. اگر خوب دقت کنید ، می توانید این را مشاهده کنید پا موقعیت در نوزادانی که مادران آنها را بر روی باسن خود حمل می کنند. سر رانها به طور مطلوب در پریزها قرار می گیرند. بند در اینجا می تواند یک راه حل معقول باشد. با این حال ، باید به درستی نصب شود و نه مادر و نه کودک باید با استفاده از روش های نادرست حمل آسیب ببینند. برای جلوگیری از مفصل ران آسیب مانند دیسپلازی مفصل ران، پاهای کودک نباید به سادگی به سمت پایین آویزان شود ، در غیر این صورت ران ها ممکن است از جیب خارج شوند.
اولین قدم های زندگی
بنابراین اولین قدم هایی که برمی داریم مربوط به کاسه های ما است. این مزیت دارد زیرا راه رفتن بسیار پایدار می شود و ما به احتمال زیاد خود را پیدا می کنیم تعادل در راه رفتن گسترده. حداکثر در سه سالگی ، تصویر تغییر می کند. کودکان در این سن زانو می زنند که باید تا زمان آمادگی برای مدرسه با هم رشد کنند. تصور اینکه کودکان نوپا کف پا صاف هستند نیز اغلب فریبنده است. این یک بالشتک چربی در داخل است متاتارسال منطقه ای که این برداشت را ایجاد می کند. اما حتی این لنت های چربی نیز به زودی از بین می روند و تقریباً در همه موارد یک قوس زیبا و کمی خمیده باقی می مانند.
تشخیص به موقع سوd پیشرفت ها
اگر والدین مطمئن نیستند که آیا فرزندشان از a رنج نمی برد پا تغییر شکل که بیش از حد طبیعی است ، اغلب لازم است علاوه بر مراجعه به متخصص اطفال ، به یک ارتوپدی متخصص در کودکان مراجعه کنید. علائم مهم تغییر شکل که نیاز به درمان دارد می تواند فاصله بین زانوها یا مچ پا هنگام بسته شدن پاها باشد. در کلاس اول - به کمان بستگی دارد -پا یا به زانو زدن مشکوک هستید - باید در این نقاط فاصله کمتر از ده سانتی متر اندازه گیری شود.
ویتامین D در برابر پاهای کمان
پاهای کمانی شدید در جامعه ما بسیار نادر است. در زمان های اولیه ، آنها اغلب نتیجه کمبود بود ویتامین D. درست است که ارگانیسم ما می تواند این را تولید کند ویتامین خود را در مقادیر کافی با کمک تابش خورشید. با این حال ، ما در منطقه ای با آفتاب نسبتاً کم زندگی می کنیم ، به طوری که نوزادان ما غالباً فقط در فضای باز با لباسهای ضخیم پیچیده می آیند و بنابراین نسبتاً کم آفتاب می گیرند. بنابراین ، غالباً غایب ها ویتامین به عنوان یک رژیم غذایی داده می شود مکمل، معمولاً در ترکیب با فلوراید، برای حمایت از رشد دندان.
به دلیل نادرست بودن کفش ، پای بیمار است
فقط 20 درصد از کل تغییر شکل پا مادرزادی هستند اشکال مختلف عواقب کفش های نادرست ، بارهای نادرست در زندگی روزمره ، بیماری های عصبی است و یا به دلایل دیگری مانند روماتیسم, آرتروز یا به دلیل تصادفات کف صاف ، که در آن قوس پا فرو رفته است ، در بسیاری از موارد ضعف ایجاد می شود بافت همبند. دیگر تغییر شکل پا به عنوان مثال پای خم شده ، پای صاف ، پای پاشیده و بسیاری دیگر. دامنه تغییر شکل های احتمالی گسترده است. جای تعجب نیست که این رشته می تواند به یک تخصص در پزشکی تبدیل شود. به ویژه زنان پا و پاهای خود را با کفش های فانتزی اما بسیار ناسالم شکنجه می کنند. انگشت شست پا توسط انتهای کفش نوک تیز به سمت داخل فشرده می شود ، کفش های پاشنه بلند مانع از غلتیدن طبیعی پا می شوند. عضلات پا آتروفی و دیگر نمی تواند به اندازه کافی قوس پا را پشتیبانی کند. یک پای سالم می تواند از این طریق بیمار شود.
آزادی حرکت مهم است!
در حال حاضر برای پای کودکان اعمال می شود: پابرهنه سالم است ، کفش باید از پا پشتیبانی کند ، اما نباید منقبض شود. و آنچه برای کودکان مناسب است در مورد بزرگسالان نیز صدق می کند. مطمئناً اکنون و پس از آن مشکلی برای پمپ های شیک و زیاد وجود ندارد. اما هر روز و در مسافت های طولانی ، چنین کفش هایی به پا آسیب می رساند و می تواند شرایطی مانند هالوکس والگوس. دائمی درد به دلیل بورسیت و پینه شکل گیری نتیجه است. والدین باید برای فرزندان خود الگو قرار دهند. از این گذشته ، حتی برای کوچکترین کودکان نیز بهتر است که در داخل خانه از جوراب های ضد لغزش استفاده کنید تا کفش های تنگ.
