ورزش برای سرفه

معرفی

هرکسی که به طور منظم ورزش می کند ، با گذشت زمان به استرس و فشار مکرر عادت می کند و تحت هیچ شرایطی نمی خواهد بدون آن ورزش کند. این تمایل در بین ورزشکاران رقابتی حتی بیشتر نمود پیدا می کند. به خصوص در فصول انتقالی ، مانند بهار و پاییز ، ممکن است ورزشکاران یک مورد را بگیرند سرفه در حالی که ورزش می کنید. اکنون این س ofال که چگونه می توان اقدام کرد برای بسیاری مطرح است. آیا باید استراحت کرد یا اینکه می توان با سرماخوردگی ورزش معمول را انجام داد؟

آیا مجاز است ورزش را با سرفه انجام دهید؟

هنگامی که شما را گرفتار سرفه، بسیاری از ورزشکاران از خود می پرسند که آیا می خواهند آن را معالجه کنند یا اینکه آیا می توانند به سادگی به فعالیت های ورزشی خود ادامه دهند. سرفه مکانیسم دفاعی بدن انسان است که قرار است مخاط ، اجسام خارجی یا گرد و غبار را دفع کند. بالاتر از همه ، دستگاه تنفسی توسط پاک می شود و آزاد می شود سرفه.

با این وجود سرفه عملکرد دیگری نیز دارد. این علامت بیماری های مختلف مانند سرماخوردگی ، سیاه سرفه، برونشیت یا آسم. از آنجا که یک ورزشکار همیشه به طور مستقیم متوجه نمی شود که سرفه فقط یک مکانیسم محافظتی است یا یک علامت بیماری است ، این مسئله باید همیشه با پزشک روشن شود.

پزشک علت سرفه را شناسایی کرده و در عین حال می تواند در مورد ادامه یا عدم ادامه این ورزش مشاوره دهد:

• اگر سرفه فقط یک مکانیسم محافظتی در بدن است ، ممکن است به ورزش ادامه دهید. با این حال ، توصیه می شود طی یک تا سه جلسه ورزشی بعدی از شدت کمی بکاهید تا در سمت امن قرار بگیرید و بدن بیش از حد بارگیری نشود.
• با این حال ، اگر سرفه از علائم بیماری است ، قطعاً باید به توصیه های پزشک توجه شود. بسته به بیماری زمینه ای ، مکث باید کوتاهتر یا طولانی تر باشد.

خطرات انجام ورزش همراه با سرفه چیست؟

هرکسی که تمام هشدارهای بدن خود ، از طرف پزشک یا دوستان و آشنایان را نادیده بگیرد و با وجود بیماری سرفه ، به انجام ورزش معمول ادامه دهد ، خود را در معرض خطر خاصی قرار می دهد. به دلیل فشار زیاد فعالیت های ورزشی ، سرفه می تواند مزمن شود و بنابراین برای مدت طولانی حاد باقی بماند. درمان سرفه مزمن نیز بسیار دشوارتر از سرفه "طبیعی" است.

بسته به شدت سرفه ، سلامت با ادامه ورزش می توان در معرض خطر قرار گرفت. این بیماری ، مانند سرماخوردگی یا برونشیت ، می تواند بدتر شود زیرا بدن به دلیل استرس زیاد ، انرژی کافی برای مبارزه با آن ندارد. روند بهبود طولانی مدت است و سرفه می تواند به تأخیر بیفتد.

به خصوص در ترکیب با سرماخوردگی ، مخلوط سرفه و فعالیت های ورزشی می تواند در موارد نادر فردی منجر شود قلب التهاب عضلات. اگر خیلی دیر تشخیص داده شود ، التهاب قلب عضله می تواند ، در موارد استثنایی ، منجر به مرگ شود. با این حال ، یک ورزشکار برای رسیدن به این مرحله باید تمام علائم هشدار دهنده بدن را نادیده بگیرد. و علائم میوکاردیت