ورزش برای تاندونیت آشیل
La تاندون آشیل التهاب اغلب در حین انجام فعالیت های ورزشی قابل توجه است. این بیماری بخصوص در میان دوندگان شایع است. با کشیدن قابل توجه می شود درد در مبتلا تاندون آشیل، و همچنین ممکن است تاندون آسیب دیده بیش از حد گرم یا متورم باشد.
در بیشتر موارد درد در ابتدای فشار رخ می دهد و در طول ورزش بهتر می شود. با این حال درد همچنین ممکن است در حالت استراحت فقط پس از فشار رخ دهد. در صورت بروز چنین شکایاتی ، باید فعالیت ورزشی متوقف شود تا التهاب بهبود یابد و بدتر نشود.
اگر ورزش با موجود ادامه یابد تاندون آشیل التهاب ، شکایات می توانند مزمن شوند ، سپس درمان بسیار دشوارتر و طولانی تر می شود. در این زمینه همچنین مهم است که ورزشکار پس از ایجاد التهاب حساس شود و قبل از جلسات تمرینی خود را با دقت گرم کند ، زیرا این امر می تواند از بروز مجدد آن جلوگیری کند. تاندونیت آشیل. منظم کشش از عضلات ساق پا نیز مهم است ، زیرا عضلات ساق پا کوتاه فشار بیشتری بر تاندون آشیل وارد می کنند.
پس از بهبود التهاب تاندون آشیل پس از درمان ، تاندون باید مدتی محافظت شود و تحت بارهای زیادی قرار نگیرد. محل دویدن و پیاده روی در این مدت باید از انجام ورزشها و فعالیتهایی که نیروی زیادی به تاندون آشیل وارد می کنند ، خودداری شود. با این وجود ورزش های کم شدت مانند دوچرخه سواری امکان پذیر است.
چشم انداز چیست؟
اگر التهاب تاندون آشیل برای اولین بار رخ دهد و به سرعت درمان شود ، آسیب معمولاً بدون آسیب بعدی بهبود می یابد. قبل از قرار دادن مجدد فشار کامل بر روی تاندون آشیل ، مهلت کافی برای بهبودی زمان لازم است ، زیرا در غیر این صورت خطر ابتلا به مزمن را دارید تاندونیت آشیل. اگر بیماران از اولین علائم چشم پوشی کنند تاندونیت آشیل یا فرصت کافی برای بهبودی آن را ندارید ، التهاب می تواند مزمن شود و بنابراین درمان آن بسیار دشوار است. متأسفانه نمی توان مدت زمان مشخصی را برای مدت زمان بهبودی تاندونیت آشیل ارائه داد.
آناتومی تاندون آشیل
تاندون آشیل پاشنه (کالکانئوس) را با عضلات ساق پا (Musculus Gastrocnemius و Musculus Soleus) ، دقیق تر با آپونوروزهای آنها متصل می کند. تاندون آشیل قوی ترین و ضخیم ترین تاندون در بدن انسان است و می تواند نیروهایی تا 12 برابر وزن بدن را تحمل کند. پا را بر روی تثبیت می کند پا و به ویژه هنگامی که حرکت دافعه را آغاز می کند در حال اجرا و دویدن
هیستولوژی آسیب
در زیر میکروسکوپ دیده می شود ، تاندون آشیل آسیب دیده دارای انحطاط پیشرفته و تغییر در ترتیب کلاژن الیاف به این تغییرات میکروسکوپی ، تاندینوز گفته می شود. با این حال ، گاهی اوقات ، وقتی هیچ علائمی وجود ندارد ، می توان این تغییرات میکروسکوپی را یافت.
ضایعات میکروسکوپی اغلب 2-6 سانتی متر از محل اتصال تاندون آشیل بر روی پاشنه وجود دارد ، زیرا این ناحیه به ویژه از نظر ضعف تأمین می شود خون. تحقیقات فعلی نشان می دهد ، تاندینوز ، یعنی تخریب تاندون آشیل در این منطقه ، منجر به رشد مجدد خون عروق و اعصاباست. جدید اعصاب منجر به درد می شود ، اما خون عروق منجر به بهبود سریعتر آسیب می شود.
