در مورد آرنج تنیس باز ، چسبندگی تاندون عضلات مسئول کشش آرنج تحت فشار مداوم قرار می گیرد و تحریک ساختار تاندون و استخوان در محل اتصال ایجاد می شود. این ضمیمه در قسمت epicondylus humeri radialis قرار دارد و در قسمت خارجی آرنج قابل مشاهده است. … ادامه مطلب
هزینه چنین نواری ، می تواند تا بیست یورو برای هر برنامه هزینه داشته باشد. بسته به نحوه بیمه شدن ، بیمه درمانی شما ممکن است هزینه ها را پوشش دهد. شرکت های بیمه درمانی قانونی معمولاً به آنها بازپرداخت نمی کنند ، اما شرکت های بیمه درمانی خصوصی هستند که این کار را می کنند. بنابراین همیشه باید بدانید بیمه شما شامل می شود یا خیر. همه … ادامه مطلب
Kinesiotaping Kinesiotape اغلب برای ناپایداری ها استفاده می شود. این عملکرد تاندون ها را پشتیبانی می کند و می تواند منجر به بهبود احساس ثبات شود. با این حال ، استفاده از Kinesiotape یک درمان علامتی است و نه یک علت! این بدان معناست که علت بی ثباتی درمان نمی شود. از آنجا که Kinesiotaping یک راه حل دائمی نیست ، باید… ادامه مطلب
بانداژهای مفصل مچ پا بانداژها اغلب با نوارها جایگزین می شوند. به ویژه در شب ، هنگامی که مفصل به طور آگاهانه ایمن نشده و حرکات ناخواسته به راحتی رخ می دهند ، از باندهای سبک و نرم برای محکم نگه داشتن مفصل استفاده می شود. در غیر این صورت ، در مورد آتل ها و بانداژهای چسبانده شده صادق است: استفاده مناسب و آگاهانه از بانداژ می تواند کاملاً… ادامه مطلب
مفصل مچ پا در بسیاری از ورزش ها تحت فشار زیادی قرار می گیرد و آسیب های رباط یا پارگی تاندون ها می تواند باعث بی ثباتی و درد شود. اما همچنین پیچش ساده می تواند باعث درد در مفصل مچ پا شود که می تواند بر تحرک و انعطاف پذیری مفصل در زندگی روزمره و تمرین تأثیر منفی بگذارد. نوارها مخصوصاً برای عضلات استفاده می شود… ادامه مطلب
Sporttape Sporttape یک اصطلاح چتر برای انواع مختلف نوار است. به طور تقریبی، نوار ورزشی غیرالاستیک وجود دارد که بیشتر در مسابقات ورزشی استفاده می شود و نوار حرکتی الاستیک که در بسیاری از کاربردهای مختلف استفاده می شود. نوار ورزشی غیر کشسان این مزیت را دارد که می تواند به طور موثر مفصل مچ پا را تثبیت کند. مخصوصا در رقابت… ادامه مطلب
نوار چسب مچ پا در فوتبال کدام نوار نواری در فوتبال معقول‌تر است به هر بازیکن و شکایات او بستگی دارد. در هر دو مورد، باید مراقب بود که مفصل متورم نشود، نوار ناراحت کننده یا بریده نشده باشد، درد بدتر شود یا پوست زیر پانسمان نوار شروع شود… ادامه مطلب
وقتی مفصل مچ پا ساییده می شود، یکی از آرتروز مفصل مچ پا صحبت می کند. بین مفصل مچ پا بالا و پایین تمایز قائل می شود. اغلب مچ پا فوقانی بین درشت نی، نازک نی و استخوان مچ پا تحت تاثیر قرار می گیرد. برخلاف آرتروز در زانو یا لگن که اغلب در نتیجه… ادامه مطلب
تمرینات تمرینات فیزیوتراپی برای آرتروز مفصل مچ پا فقط باید در مراحل بدون التهاب انجام شود. آنها در درجه اول به بهبود تحرک مفصل کمک می کنند. حرکات بزرگ و گسترده برای بهبود گردش خون در مفصل ادامه می‌یابد و مواد زائد متابولیک را بهتر می‌توان حذف کرد. غضروف با تناوب فشار و کشش تغذیه می شود. … ادامه مطلب
کفی برای حمایت روزمره، انواع کفی های ارتوپدی وجود دارد که موقعیت پا را پشتیبانی یا اصلاح می کند و در نتیجه مکانیک مفصل را بهبود می بخشد. علاوه بر این، کفی هایی وجود دارند که برای جذب ضربه ها و در نتیجه محافظت از مفصل مچ پا، به عنوان مثال در هنگام استرس طولانی مدت، عمل می کنند. همیشه باید در نظر داشت که کفی یک… ادامه مطلب
بی ثباتی مچ پا بی ثباتی یا احساس بی ثباتی است که از دستگاه رباط کپسولی مچ پا نشات می گیرد. به طور معمول ، مفصل مچ پا توسط رباط های متعدد محکم شده و توسط یک کپسول مفصلی محصور می شود. با این حال ، اگر دیگر این مفصل به اندازه کافی تثبیت نشود ، علائم معمولاً ظاهر می شوند. اینها مستقیماً از طریق احساس بی ثباتی خود را نشان می دهند ، اما… ادامه مطلب
تمرینات تمرینات ضد بی ثباتی مفصل مچ پا باید به طور منظم انجام شود. تأکید بر اجرای صحیح و وظیفه شناسی است. این در درجه اول به منظور تقویت قدرت نیست ، بلکه به منظور آموزش هماهنگی است. اگر صدمه رباط حاد رخ داده باشد ، تمرینات فقط باید پس از تایید پزشک آغاز شود… ادامه مطلب