هنگام بالا رفتن از پله ها
زانو درد هنگام بالا رفتن از پله درد وابسته به بار است ، که می تواند توسط زانو ایجاد شود آرتروز پشت زانو زدن، در میان چیز های دیگر. باز هم ، این ساییدگی مربوط به سن است. به اصطلاح "زانو دونده”احتمالاً تقریباً برای همه دویدن های پرشور شناخته شده است.
به سختی کسی از زانو شکایت نمی کند درد حتی در زندگی تربیتی اش. دلایل مختلفی برای این وجود دارد درد چه زمانی در حال اجرا در زانو و اغلب موارد بسیار ساده ای است که همه می توانند بر روی خود تأثیر بگذارند ، مانند کفش مناسب ، کفش کافی کشش، بیش از حد با آموزش زیاد یا افزایش سریع آموزش. غالباً عدم تعادل در گروه های عضلانی درگیر نیز وجود دارد ، خصوصاً ران عضلاتی که از زانو حمایت می کنند و به آن ثبات می بخشند ، اغلب توسط جوگرها نادیده گرفته می شوند. درد زانو به ویژه در میان مبتدیان یا پس از وقفه های طولانی از ورزش در هنگام شایع است آهسته دویدن.
درد در قسمت خارجی زانو
درد در قسمت خارجی زانو نیز می تواند ناشی از باشد آرتروز (ساییدگی و پارگی). این امر معمولاً به دلیل بدشکلی ، به اصطلاح ضربه زدگی ، ایجاد می شود که منجر به فشار شدید نامتناسب در زانوی خارجی می شود. آسیب یا پارگی در تاندون ران هواپیمای بیپلن را می توان در قسمت خارجی زانو نیز احساس کرد. ورزشکاران و زنان ، به ویژه کسانی که می دوند ، عمدتا تحت تأثیر آسیب تاندون مربوط به استرس قرار می گیرند. این امر معمولاً منجر به درد فشاری در قاعده تاندون و تورم احتمالی در ناحیه مربوطه با تاندون ضخیم شده استخوان می شود ران ماهیچه.
درد زانو - جلو
اگر درد فقط در قسمت جلوی زانو احساس شود ، می تواند یک "زانوی جهنده" باشد. این آسیب به تاندون کشکک (سندرم تاندون کشکک) است. این یک اضافه بار بی ضرر زانو است که با استراحت و احتمالاً فیزیوتراپی کاملاً عقب می رود.
علاوه بر این ، چنین دردی همچنین می تواند یکی از علائم آن باشد زانو زدن سایش ، به اصطلاح retropatellar آرتروز. مشابه بیماری Sinding-Larsen-Johansson است بیماری Osgood-Schlatter، که در کودکان نیز رخ می دهد. در اینجا نیز یک تحریک دردناک تاندون کشکک وجود دارد ، اما در قاعده استخوان درشت نی ، که از آن تکه های استخوان نیز می توانند سست شده و از بین بروند.
درمان همانند بیماری Sinding-Larsen-Johansson است. هر دو تحت درمان پیش آگهی خوبی دارند. التهاب بورس در زانو ، و همچنین مشکلات مربوط به شکل زانو زدن، همچنین می تواند باعث ایجاد درد در خارج شود.
