گوساله سفت

مقدمه تاندون آشیل قوی ترین تاندون بدن انسان است. با این وجود ، این ساختاری است که اغلب می تواند باعث درد شود و سپس نیاز به مراقبت پزشکی دارد. تمرینات کششی بسته به علت درد می تواند به کاهش علائم کمک کند. کوتاه شدن ، که در تاندون آشیل و عضلات مجاور رخ می دهد ، یک… کشش تاندون آشیل

وقتی کش نخورید همیشه توصیه نمی شود که تاندون را کشید وقتی علائم در ناحیه تاندون ظاهر شد. در برخی موارد ، کشش تاندون حتی می تواند روند بهبودی را به طور جدی مختل کند. به طور کلی در صورت بروز درد در هنگام کشش نباید تمرینات کششی انجام شود. در این مورد مطمئناً توصیه می شود… چه موقع نباید کشید | کشش تاندون آشیل