خلاصه ورزشکارانی که فیبرهای واقعی و/یا تاندون عضله ایلیوپوس کوتاه شده اند علاوه بر درد معمولی ، محدودیت های حرکتی قابل توجهی را نیز تجربه می کنند. دویدن اغلب به دلیل این واقعیت است که خم شدن مفصل ران به شدت محدود شده است. درد ناشی از کوتاه شدن ماهیچه ، عملکرد ورزشی را نیز محدود می کند. یک بار … مخفف | عضله ایلیاک کمر (Musculus iliopsoas)
باند کشی M. iliopsoas یک بانداژ نواری در پزشکی ورزشی ، ارتوپدی و جراحی تصادف هم برای پیشگیری و هم برای درمان استفاده می شود. این یک باند عملکردی است که رباط ها ، مفاصل و ماهیچه های آسیب دیده یا در معرض خطر را کاملاً بی حرکت نمی کند ، بلکه فقط از حرکات ناخواسته جلوگیری می کند. این تأثیر از جمله بر این واقعیت استوار است که… Tapering از M. iliopsoas | عضله ایلیاک کمر (Musculus iliopsoas)
عملکرد M. iliopsoas M. iliopsoas بزرگ عموماً به عنوان آنتاگونیست عضلات شکم و گلوتئال عمل می کند. عملکرد اصلی عضله ایلیوپوساس در این زمینه خم شدن مفصل ران است. همچنین عملکرد مهمی در راست کردن قسمت بالای بدن از حالت خوابیده به پشت دارد. حرکت انجام شد… عملکرد M. iliopsoas | عضله ایلیاک کمر (Musculus iliopsoas)
تمرین ایلیوپسوا با منبسط کننده عضله ایلیوپسوس کمری (M. iliopsoas) یکی از مهمترین ماهیچه های بدن ما است و عملکرد خم شدن مفصل ران را بر عهده می گیرد و بنابراین پا را هنگام راه رفتن بلند می کند. افراد مسن اغلب از آتروفی عضلات کمر رنج می برند و در نتیجه در بالا رفتن از پله ها مشکل دارند. … آموزش الیوپسو با منبسط کننده | عضله ایلیاک کمر (Musculus iliopsoas)
لاتین: M. adductor longus نمای کلی ماهیچه های ران به نمای کلی ماهیچه ها Adductor بلند استخوان ران از musculus pectineus در لایه سطحی adductor استخوان ران پیروی می کند. شکل آن شبیه یک صفحه مثلثی بلند است. فیبرهای ماهیچه ای آن به شکل پنکه به سمت پایین ، به سمت بیرون پخش می شوند. سایر مواد افزودنی ران: ماهیچه شانه (M. pectineus) استخوان ران کوتاه ... کشنده ران بلند
ماهیچه های تنه ماهیچه های خودکار پشت – Musculus erector spinae ماهیچه های تنفسی عضلات شکم ماهیچه ایلیاک-دنده ای – Musculus iliocostalis ماهیچه های فرآیندی بین خاری – Musculi interspinales ماهیچه های فرآیندی بین عرضی – Musculi intertransversarii Rib elevator – Musculi levatores musculi gestorus multi-musculi عضله مایل سر – Musculus obliquus capitis … عضله تنه | بررسی اجمالی عضلات
عضلات ران بازکننده زانو = گروه عضله جلویی خم کننده زانو = گروه عضلانی عقب اددکتور = گروه عضلانی داخلی Abductors = گروه عضلانی بیرونی چهار سر ران – عضله چهارسر ران رانی عضله خیاط – Musculus sartorius عضله دو طرفه ران – عضله دوسر ران – عضله دوسر ران – عضله ماهیچه ای Semitinosus عضله شانه ماهیچه ای نیمه غشایی – … عضله ران | بررسی اجمالی عضلات
عضلات پا پخش کننده انگشت شست پا – عضله ابدکتور هالوسیس خم کننده انگشت شست پا کوتاه – عضله خم کننده هالوسیس برویس لیدر انگشت شست پا – عضله کشنده هالوسیس خم کننده انگشت شست کوتاه – عضله خم کننده انگشت انگشتان برویس شمارنده انگشت کوچک پا – Musculus opponens flexor hallucis brevis پخش کننده انگشت کوچک برویس – … عضلات پا | بررسی اجمالی عضله
ماهیچه های جونده عضله جونده – عضله بال داخلی – Musculus pterygoideus medialis عضله بیرونی بال – Musculus pterygoideus lateralis عضله گیجگاهی – Musculus temporalis عضله تقلیدی Musculi epicranii (ماهیچه های پوست سر) ماهیچه های گوش گوش ماهیچه های جلویی بینی عضله تاج – Musculus temporoparietalis لیفت پلک فوقانی – … بررسی اجمالی عضلات
عضله سر دره گلو تحتانی - عضله منقبض گلو - عضله منقبض کننده فارنژیس تحتانی توری گلو میانی - عضله منقبض کننده فارنژیس مدیوس توری گلو فوقانی - عضله منقبض کننده حلق فوقانی استایلوس - عضله حلقی (بالاگر گلو) - ماهیچه عضلانی منقبض کننده فارنژیس عضله (بالاگر حلقی) – Musculus Palatopharyngeus عضلات خارجی زبان ماهیچه غضروف – زبان – عضله … عضله سر تنگه | بررسی اجمالی عضلات
عضله بازو – عضله ساعد فلکسورها – لایه سطحی فلکسورها – اکستنسورهای لایه عمقی – اکستنسورهای لایه سمت شعاعی – اکستنسورهای لایه سطحی – اکستنسورهای لایه سطحی – خم کننده دست اسپک طرفدار – Musculus flexor carpi radialis Olecranon hand flexor – Musculus flexor carpi ulnaris Superficial hand خم کننده ها – عضله خم کننده انگشتان سطحی ماهیچه بلند کف دست – عضله … عضله بازو - عضله بازو | بررسی اجمالی عضلات
