تمرینات فشرده سازی ریشه عصب در BWS

در صورت فشردن ریشه عصب و انقباض عصبی ناشی از آن ، اختلالات حسی ناخوشایند و شکایات بیشتر ممکن است رخ دهد. در ادامه خواهید آموخت که کدام تمرینات می تواند کمک کننده باشد. مداخله فیزیوتراپی در صورت فشردن ریشه عصبی موجود ، لازم است سریعاً مداخله شود تا از آسیب طولانی مدت جلوگیری شود. بیمارانی که… تمرینات فشرده سازی ریشه عصب در BWS

اقدامات بعدی | تمرینات فشرده سازی ریشه عصب در BWS

اقدامات بیشتر علاوه بر ورزش درمانی ، اقدامات فیزیوتراپی مختلف دیگری نیز وجود دارد که بر علائم فشرده سازی ریشه عصب تأثیر می گذارد: الکتروتراپی ، ماساژ ، برنامه های گرما و سرما ، و همچنین تکنیک های فاسیال باعث شل شدن بافت و کشش ماهیچه ها و تأثیر بر درک می شود. از درد. برنامه های نواری می توانند تأثیر موثری بر… اقدامات بعدی | تمرینات فشرده سازی ریشه عصب در BWS

علائم | تمرینات فشرده سازی ریشه عصب در BWS

علائم همانطور که در بالا توضیح داده شد ، اعصاب محرک ها و احساسات ناشی از بدن و محیط را به سیستم عصبی مرکزی منتقل می کنند و برعکس ، دستورات حرکتی را از مغز به بدن منتقل می کنند. اگر این مسیرها در حال حاضر در راه خود با فشرده سازی ریشه عصب قطع شوند ، این منجر به کاهش درک می شود ،… علائم | تمرینات فشرده سازی ریشه عصب در BWS

تنگی کانال نخاعی - تمرینات 8

چرخش: زانوها را کمی خم کنید ، شکم خود را سفت کرده و هر دو بازو را در قسمت بالای بدن خود قرار دهید. وزنه ای (بطری آب ، دمبل) را در دستان خود بگیرید و هر بار آرنج خود را 90 درجه خم کنید. وزنه ها/دستها جلوی بدن شما جمع می شوند. از این موقعیت ، چرخش های کوچک و سریع را انجام دهید. قسمت بالای بدن و… تنگی کانال نخاعی - تمرینات 8

1 تمرین Blackroll

"پشت کمر" کمی خم به دیوار بایستید. Blackroll® را در سطح ستون فقرات کمری قرار دهید. برای اینکه بتوانید فشار وارد کنید ، پاهای شما به اندازه چند سانتیمتر از دیوار فاصله دارند. با خم كردن زانوها و كشيدن اندكي آنها ، روي بلكرول رو به بالا و پايين بچرخيد. در نقاط پرتنش در… 1 تمرین Blackroll

2 بلک رول ورزش کنید

"ران پشت" برای باز کردن پشت چسبیده ران ، Blackroll® را در یک صندلی بلند زیر باسن قرار دهید. شما خود را با دستان خود روی زمین نگه دارید و باسن خود را بلند کنید. با کشش مفصل شانه ، می توانید Blackroll® را به جلو و عقب بچرخانید. ساختارهای چسبیده باعث ایجاد کشش اضافی در… 2 بلک رول ورزش کنید

رویکرد فیزیوتراپی برای تنگی ستون فقرات در ناحیه کمر | تمرینات تنگی کانال نخاعی

رویکرد فیزیوتراپی برای تنگی نخاع در ناحیه کمر مهمترین و امیدوار کننده ترین روش در درمان تنگی نخاع در ستون فقرات کمری حرکت است. حرکت گردش خون و ماهیچه ها را حفظ می کند ، انعطاف پذیری را افزایش می دهد و در برابر موقعیت های سفت و سخت طولانی مدت و در نتیجه فشار مداوم بر ساختارهای اضافه بار محافظت می کند. در عوض سریع راه رفتن… رویکرد فیزیوتراپی برای تنگی ستون فقرات در ناحیه کمر | تمرینات تنگی کانال نخاعی

اقدامات بیشتر برای درمان تنگی کانال نخاع | تمرینات تنگی کانال نخاعی

اقدامات بیشتر برای درمان تنگی کانال نخاعی ممکن است به این موضوع علاقه مند باشید: فیزیوتراپی برای تنگی کانال نخاعی مدرسه برای تنگی کانال نخاعی برای درک آناتومیکی کانال نخاعی به منظور درک بهتر تصویر بالینی ، ساختار آناتومیکی آن ابتدا مورد بحث قرار گرفت ستون فقرات ، پایدار… اقدامات بیشتر برای درمان تنگی کانال نخاع | تمرینات تنگی کانال نخاعی

تمرینات 1 در برابر تنگی کانال نخاع - خود بسیج

خود بسیج: در حالت مستعد روی میز ، پاها آزادانه آویزان می شوند. استخوان های لگن در لبه میز قرار دارند. این باعث ایجاد کشش در ستون فقرات کمری می شود و بدنهای مهره ای را به حرکت در می آورد. این موقعیت را به مدت 15 ثانیه حفظ کنید. در صورت لزوم ، می توانید تمرین را چندین بار در روز انجام دهید. ادامه هید … تمرینات 1 در برابر تنگی کانال نخاع - خود بسیج

تمرینات 2 در برابر تنگی کانال نخاع - موقعیت قرارگیری مرحله ای

"در حالت خوابیده ، هر دو پا را روی سطح برآمده قرار دهید تا کمر کاملاً روی زمین قرار بگیرد و در پشت توخالی نباشد. تا جایی که برای شما راحت است در این وضعیت بمانید. با تمرین بعدی ادامه دهید

تنگی کانال نخاعی - تمرینات 3

خم بالاتنه: در حالت نشسته ، بالاتنه را بین پاها به جلو قرار دهید. فقط بگذارید آویزان شود و بگذارید تمام تنش پایین بیاید. وقتی صاف می شوید ، یک مهره دوباره صاف می شود ، مهره توسط مهره. با تمرین بعدی ادامه دهید.

تنگی کانال نخاعی - تمرینات 4

رول کنید: در حالت خوابیده زانوها را کمی به سمت خود بکشید. این موقعیت می تواند برای چند ثانیه نگه داشته شود یا با حرکات مختصر لرزان تغییر کند. با تمرین بعدی ادامه دهید.