تمرینات فشرده سازی ریشه عصب در BWS

در صورت فشردن ریشه عصب و انقباض عصبی ناشی از آن ، اختلالات حسی ناخوشایند و شکایات بیشتر ممکن است رخ دهد. در ادامه خواهید آموخت که کدام تمرینات می تواند کمک کننده باشد. مداخله فیزیوتراپی در صورت فشردن ریشه عصبی موجود ، لازم است سریعاً مداخله شود تا از آسیب طولانی مدت جلوگیری شود. بیمارانی که… تمرینات فشرده سازی ریشه عصب در BWS

اقدامات بعدی | تمرینات فشرده سازی ریشه عصب در BWS

اقدامات بیشتر علاوه بر ورزش درمانی ، اقدامات فیزیوتراپی مختلف دیگری نیز وجود دارد که بر علائم فشرده سازی ریشه عصب تأثیر می گذارد: الکتروتراپی ، ماساژ ، برنامه های گرما و سرما ، و همچنین تکنیک های فاسیال باعث شل شدن بافت و کشش ماهیچه ها و تأثیر بر درک می شود. از درد. برنامه های نواری می توانند تأثیر موثری بر… اقدامات بعدی | تمرینات فشرده سازی ریشه عصب در BWS

علائم | تمرینات فشرده سازی ریشه عصب در BWS

علائم همانطور که در بالا توضیح داده شد ، اعصاب محرک ها و احساسات ناشی از بدن و محیط را به سیستم عصبی مرکزی منتقل می کنند و برعکس ، دستورات حرکتی را از مغز به بدن منتقل می کنند. اگر این مسیرها در حال حاضر در راه خود با فشرده سازی ریشه عصب قطع شوند ، این منجر به کاهش درک می شود ،… علائم | تمرینات فشرده سازی ریشه عصب در BWS

1 تمرین Blackroll

"پشت کمر" کمی خم به دیوار بایستید. Blackroll® را در سطح ستون فقرات کمری قرار دهید. برای اینکه بتوانید فشار وارد کنید ، پاهای شما به اندازه چند سانتیمتر از دیوار فاصله دارند. با خم كردن زانوها و كشيدن اندكي آنها ، روي بلكرول رو به بالا و پايين بچرخيد. در نقاط پرتنش در… 1 تمرین Blackroll

2 بلک رول ورزش کنید

"ران پشت" برای باز کردن پشت چسبیده ران ، Blackroll® را در یک صندلی بلند زیر باسن قرار دهید. شما خود را با دستان خود روی زمین نگه دارید و باسن خود را بلند کنید. با کشش مفصل شانه ، می توانید Blackroll® را به جلو و عقب بچرخانید. ساختارهای چسبیده باعث ایجاد کشش اضافی در… 2 بلک رول ورزش کنید

تنگی کانال نخاعی - تمرینات 8

چرخش: زانوها را کمی خم کنید ، شکم خود را سفت کرده و هر دو بازو را در قسمت بالای بدن خود قرار دهید. وزنه ای (بطری آب ، دمبل) را در دستان خود بگیرید و هر بار آرنج خود را 90 درجه خم کنید. وزنه ها/دستها جلوی بدن شما جمع می شوند. از این موقعیت ، چرخش های کوچک و سریع را انجام دهید. قسمت بالای بدن و… تنگی کانال نخاعی - تمرینات 8

تمرینات تنگی کانال نخاعی

تنگی کانال نخاعی ستون فقرات کمری تنگ شدن کانال نخاعی ستون فقرات است. درمان محافظه کارانه این تنگی کاملاً علامتی است ، یعنی درد ایجاد شده درمان می شود ، نه تنگ شدن کانال نخاعی. تقریباً همه (> 95٪) تنگی کانال نخاعی ستون فقرات کمری را می توان با موفقیت درمان کرد ... تمرینات تنگی کانال نخاعی

رویکرد فیزیوتراپی برای تنگی ستون فقرات در ناحیه کمر | تمرینات تنگی کانال نخاعی

رویکرد فیزیوتراپی برای تنگی نخاع در ناحیه کمر مهمترین و امیدوار کننده ترین روش در درمان تنگی نخاع در ستون فقرات کمری حرکت است. حرکت گردش خون و ماهیچه ها را حفظ می کند ، انعطاف پذیری را افزایش می دهد و در برابر موقعیت های سفت و سخت طولانی مدت و در نتیجه فشار مداوم بر ساختارهای اضافه بار محافظت می کند. در عوض سریع راه رفتن… رویکرد فیزیوتراپی برای تنگی ستون فقرات در ناحیه کمر | تمرینات تنگی کانال نخاعی

اقدامات بیشتر برای درمان تنگی کانال نخاع | تمرینات تنگی کانال نخاعی

اقدامات بیشتر برای درمان تنگی کانال نخاعی ممکن است به این موضوع علاقه مند باشید: فیزیوتراپی برای تنگی کانال نخاعی مدرسه برای تنگی کانال نخاعی برای درک آناتومیکی کانال نخاعی به منظور درک بهتر تصویر بالینی ، ساختار آناتومیکی آن ابتدا مورد بحث قرار گرفت ستون فقرات ، پایدار… اقدامات بیشتر برای درمان تنگی کانال نخاع | تمرینات تنگی کانال نخاعی

تمرینات 1 در برابر تنگی کانال نخاع - خود بسیج

خود بسیج: در حالت مستعد روی میز ، پاها آزادانه آویزان می شوند. استخوان های لگن در لبه میز قرار دارند. این باعث ایجاد کشش در ستون فقرات کمری می شود و بدنهای مهره ای را به حرکت در می آورد. این موقعیت را به مدت 15 ثانیه حفظ کنید. در صورت لزوم ، می توانید تمرین را چندین بار در روز انجام دهید. ادامه هید … تمرینات 1 در برابر تنگی کانال نخاع - خود بسیج

تمرینات 2 در برابر تنگی کانال نخاع - موقعیت قرارگیری مرحله ای

"در حالت خوابیده ، هر دو پا را روی سطح برآمده قرار دهید تا کمر کاملاً روی زمین قرار بگیرد و در پشت توخالی نباشد. تا جایی که برای شما راحت است در این وضعیت بمانید. با تمرین بعدی ادامه دهید

تنگی کانال نخاعی - تمرینات 3

خم بالاتنه: در حالت نشسته ، بالاتنه را بین پاها به جلو قرار دهید. فقط بگذارید آویزان شود و بگذارید تمام تنش پایین بیاید. وقتی صاف می شوید ، یک مهره دوباره صاف می شود ، مهره توسط مهره. با تمرین بعدی ادامه دهید.