کدام تمرینات می توانند به من در تثبیت شانه کمک کنند؟ | شانه دررفته
کدام تمرینات می تواند به من در تثبیت شانه کمک کند؟ پس از دررفتگی ضربه ای مفصل شانه یا در موارد ناپایداری عمومی ، انجام تمرینات تثبیت کننده برای کاهش خطر آسیب جدید ضروری و مفید است. در این مورد ، مهم است که اطمینان حاصل شود که تمرینات به درستی در زیر… کدام تمرینات می توانند به من در تثبیت شانه کمک کنند؟ | شانه دررفته