خلاصه | آموزش جذاب

خلاصه تمرینات صورت نه تنها یک روند جدید است، بلکه افزودنی بسیار مفید به تمرینات قدرتی و استقامتی معمولی است. مخصوصاً استفاده سریع و آسان از تمرینات صورت، به عنوان مثال با رول فیشیال، ادغام آن را در تمرین "عادی" بسیار آسان می کند. فقط ده دقیقه در روز برای مشاهده پیشرفت قابل توجه کافی است… خلاصه | آموزش جذاب

رول فاشیا

تعریف همچنین در این تمرین دوم باید به یک کشش دائمی در بالاتنه توجه کنید و هر دفعه که دوست دارید بالا و پایین بچرخید. به خصوص بعد از یک تمرین فشرده پا، باز کردن عضلات ران ایده خوبی است. برای این تمرین روی رول فاشیال بنشینید و شروع به غلت زدن کنید… رول فاشیا

Fascia Roll برای آموزش Fasciae

Fasciae - اصطلاحی که ناگهان روی لب همه می آید. پشت آن چیست؟ این بافت بدن است که تمام ساختارهای بدن را به هم متصل می کند. اعم از ماهیچه ، استخوان یا اندام. بافت پیوسته همه چیز را در بدن ما احاطه کرده ، از ساختارها پشتیبانی می کند و در عین حال تغییرات در شکل را امکان پذیر می کند. با توجه به … Fascia Roll برای آموزش Fasciae

آموزش جذاب | Fascia Roll برای آموزش Fasciae

آموزش فاسیال به اصطلاح آموزش فاسیال شامل تمرینات وسیع و اساسی است که باید تا حد امکان عضلات یک زنجیره را مورد بررسی قرار دهد. این تمرین برای همه مناسب است - چه به عنوان تمرینات متعادل کننده برای ورزشکاران ، ورزش بعد از یک روز طولانی در مطب یا هرگونه آسیب و تنش در سیستم اسکلتی عضلانی. با توجه به … آموزش جذاب | Fascia Roll برای آموزش Fasciae

Fascial Roll Pino | Fascia Roll برای آموزش Fasciae

رول فاسیال رول پینو رول 45 سانتی متر بلندتر و باریکتر (قطر 12 سانتی متر) نسبت به بلکرول کلاسیک است و به نظر می رسد بسیار سبک است. این در رنگ های مختلف موجود است ، که از نظر سختی تفاوت ندارند. رول استاندارد "Pinofit Fascial Roll WAVE" توسط شیارهای مورب نفوذ کرده و دارای درجه متوسط… Fascial Roll Pino | Fascia Roll برای آموزش Fasciae