خلاصه
آموزش جذاب نه تنها یک روند جدید است ، بلکه یک افزودنی بسیار مفید برای مقاومت متعارف و تحمل آموزش. به خصوص استفاده سریع و آسان از آموزش جذاب، به عنوان مثال با رول جذاب ، ادغام آن در آموزش "عادی" را بسیار آسان می کند. فقط ده دقیقه در روز برای مشاهده پیشرفت چشمگیر در آموزش بعد از مدت زمان مشخص کافی است.
آموزش جذاب نه تنها انعطاف پذیری و تحرک عضلات را افزایش می دهد ، بلکه می تواند عملکرد عضلانی را نیز بهبود بخشد. از دیگر زمینه های کاربردی برای تمرین فاسیال ، عضله است درد، جلوگیری از صدمات و آسیب عضلانی. بعلاوه ، آموزش جذاب باعث بازسازی بهینه عضله بعد از یک جلسه تمرین می شود و در ضمن این کار باعث افزایش خون جریان.
با توجه به اثر سفت شدن تمرین فاسیال بر روی عضلات و بافت همبند، بهبود وضعیت و نحوه راه رفتن ، یا الگوی حرکتی ، با گذشت زمان و آموزش منظم اتفاق می افتد. یک مزیت بزرگ آموزش فاسیال این است که می توان آن را در هر مکانی انجام داد و شما لزوما به کمکی مانند رول فاسیال احتیاج ندارید ، اما می توانید تمرینات زیادی را با بدن خود انجام دهید. آموزش جذاب علاوه بر موارد مفید ، سلامتآموزش مبتنی بر و باید در برنامه آموزش.
