زانو یک مفصل پیچیده است. این شامل استخوان ساق پا (استخوان درشت نی) ، استخوان ساق پا ، استخوان ران و کشکک است. علاوه بر ساختارهای استخوانی ، ساختارهای رباطی دارای عملکرد مهم تثبیت کننده ، حس کننده ، متعادل کننده و پشتیبانی کننده هستند. این شامل رباط های داخلی و خارجی ، منیسک ، رباط های صلیبی ، تاندون کشکک و شبکیه چشم است که در هر دو طرف گسترش می یابد… تمرینات ضد درد زانو
فیزیوتراپی برای درد زانو همانطور که در بالا ذکر شد ، درمان درد زانو به ساختار آسیب دیده بستگی دارد. در مورد آسیب رباط یا ساختار گفتمانی ، درمان با توجه به علائم موجود پس از مشورت با پزشک انجام می شود. در صورت تورم در ناحیه زانو ، تخلیه لنفاوی و مراقبت دقیق… فیزیوتراپی برای زانو درد | تمرینات ضد درد زانو
خلاصه دلایل درد زانو بسیار متفاوت است و باید توسط پزشک و/یا فیزیوتراپ مشخص شود. درمان بر این اساس استوار است و با تقویت و تثبیت عضلات اطراف زانو از طریق تمرینات قدرتی ، هماهنگی و تعادل می توان شکایات را بهبود بخشید. در فیزیوتراپی ، ساختارهای حساس را می توان به صورت حمایتی درمان کرد ،… خلاصه | تمرینات ضد درد زانو
بیماری ازگود شلاتر یک استئوکندروز آسپتیک توبروزیته تیبیا است. این بدان معنی است که یک التهاب غیر عفونی در بیرون زدگی غضروفی استخوان درشت نی درست زیر مفصل زانو همراه با اختلالات استخوانی سازی همراه وجود دارد و بافت استخوانی می تواند از بین برود و جدا شود. این بیماری عمدتا پسران 10 تا 15 ساله را مبتلا می کند. که در … ورزش هایی برای بیماری اوسگود شلاتر
تمرینات کششی تمرینات کششی به ویژه در بیماری ازگود شلاتر به منظور کاهش تنش در تاندون وارد شده چهار سر ران استخوان درشت نی بسیار مهم است. برخی از تمرینات مانند کشش عضلات چهار سر ران در حالت ایستاده، پهلو و پشت به پشت را می توان به راحتی در خانه انجام داد و بنابراین قبلاً در بالا توضیح داده شده است. تمرینات کششی | ورزش هایی برای بیماری اوسگود شلاتر
تمرینات با بلک‌رول بلک‌رول یک رول فاسیال است، می‌توان از آن برای تمرین در خانه و همچنین در درمان بیماری ازگود شلاتر استفاده کرد و برای شل کردن، کشش و تحرک بافت همبند اطراف ماهیچه‌ها طراحی شده است. این همچنین گردش خون را بهبود می بخشد. این می تواند از روند بهبودی حمایت کند. 1) کشش عضلات چهار سر ران … تمرینات با Blackroll | ورزش هایی برای بیماری اوسگود شلاتر
فیزیوتراپی و درمان در بسیاری از موارد بیماری ازگود شلاتر، پوشیدن بانداژ نیز یک مکمل درمانی معقول در نظر گرفته می شود. برخلاف تصورات مکرر، امروزه راحتی پوشیدن بانداژها بسیار زیاد است و به سختی مانع از حرکت بیماران می شود. تثبیت اضافی زانو را تسکین می دهد و فشار را از روی تاندون می گیرد تا… فیزیوتراپی و درمان | ورزش هایی برای بیماری اوسگود شلاتر
خلاصه تمرینات مختلفی علیه بیماری ازگود شلاتر وجود دارد. بسیاری از آنها را می توان به تنهایی در خانه نیز انجام داد. در مراحل اولیه بیماری، اولین خط تمرینات شامل کشش عضله چهار سر ران، بازکننده ران ما، و شل کردن اتصالات عضلانی از طریق تمرینات کششی هدفمند (مثلاً با بلک رول) است. … خلاصه | ورزش هایی برای بیماری اوسگود شلاتر
در مورد سندرم لبه درشت نی ، که به اسپلینت ساق پا نیز معروف است ، فیزیوتراپی جزء مهمی از درمان محافظه کارانه است. یک فیزیوتراپیست باتجربه با استفاده از تمرینات و تکنیک های ماساژ مخصوص برای تسکین فشار از ساختارهای آسیب دیده استخوان ساق پا ، یک برنامه درمانی متناسب با هر بیمار تهیه می کند. هدف … فیزیوتراپی برای آتل شینی
تمرینات تعدادی تمرین برای سندرم لبه فلات تیبیا در زمینه فیزیوتراپی وجود دارد که باید به تسکین علائم و جلوگیری از مشکل در دراز مدت کمک کند. در این تمرین ، شما با انگشتان پای خود روی یک پله ایستاده اید. حالا خود را به سمت نوک انگشتان بالا ببرید و سپس پایین بیاورید… تمرینات | فیزیوتراپی برای آتل شینی
بانداژ یک پانسمان می تواند به عنوان یک اقدام حمایتی برای تسکین درد در مورد سندرم لبه درشت نی استفاده شود. بر خلاف شناخته شده ترین اثر آن ، بانداژ به جای ترویج گردش خون و تولید گرما ، باعث تثبیت مفاصل می شود. مهم است که بانداژ به درستی پیچیده شود تا… بانداژ | فیزیوتراپی برای آتل شینی
کفی ها از آنجا که سندرم لبه درشت نی معمولاً در نتیجه وضعیت نادرست بدن یا اجرای نادرست حرکات و همچنین راه رفتن روی سطح بسیار سخت ایجاد می شود ، استفاده از کفی های مخصوص می تواند یک درمان معقول باشد. اینها با هدف توزیع مطلوب فشار بر روی تمام پا به منظور رفع فشارهای بیش از حد… کفی | فیزیوتراپی برای آتل شینی
