"پاشنه های استاتیک" روی یک پا بایستید. اگر در تعادل خود مشکل دارید ، دیوار/شی را نگه دارید. با دست دیگر مچ پای خود را گرفته و پای خود را به سمت باسن خود می کشید. رانها یکدیگر را لمس می کنند و لگن به جلو رانده می شود. قسمت بالای بدن مستقیم است. تنش را در جلو نگه دارید… کشش جلوی ران
”پل زدن با اتصال پاشنه پا” خود را در حالت خوابیده به پشت قرار دهید و دستان خود را جلوی سینه خود قرار دهید. هر دو پاشنه را کمی دور از باسن قرار دهید. پشت خود را صاف کرده و عضلات شکم خود را سفت کنید. از این موقعیت شروع ، باسن خود را طوری بالا بیاورید که با ران شما در یک خط مستقیم قرار بگیرد. انجام دادن … تقویت پشت ران
لانج: با یک پا یک لانج وسیع به جلو بگیرید. پای جلویی حداکثر خم شده است. 90 درجه و پای عقب کشیده شده است. دستها از قسمت جلوی ران پشتیبانی می کنند. پشت صاف باقی می ماند ، لگن به جلو فشار می آورد. کشش را در ناحیه کشاله ران پای راست شده برای حدود 10 ثانیه نگه دارید. سپس تغییر دهید… موربوس اسگود شلاتر - کشش خم کننده های ران
بیماری شلاتر یک بیماری زانو دردناک است که بیشتر پسران جوان را درگیر می کند. با کاهش بار اضافی ، درمان زودهنگام/تمرینات بدنی و خاتمه رشد ، این بیماری اغلب بدون نیاز به جراحی یا محدودیت خود به خود بهبود می یابد. این بیماری که به بیماری Osgood-Schlatter نیز معروف است ، درد را در ناحیه قدامی زانو تحتانی توصیف می کند. تحریک… فیزیوتراپی برای بیماری شلاتر
مداخله فیزیوتراپی در فیزیوتراپی/ژیمناستیک فیزیکی ، تشخیص با آزمایشات دستی و آزمایش درد برای حرکت ، استرس و فشار پشتیبانی می شود. پزشک با استفاده از سونوگرافی ، اشعه ایکس یا احتمالاً اسکن MRI تشخیص را می دهد. بین صدمات رباط ، شکستگی یا به اصطلاح زانوی جهنده تمایز قائل می شود که همچنین نشان دهنده بار اضافی… مداخله فیزیوتراپی | فیزیوتراپی برای بیماری شلاتر
پیش آگهی معمولاً مشکلات بیماری شلاتر تنها در دوران بلوغ وجود دارد و با پایان مرحله رشد از بین می رود. آنچه ممکن است باقی بماند ، استخوان درشت نی تحت فشار یا حتی افزایش استخوان در این نقطه است. اگر مواد مرده استخوان جدا شده و باعث التهاب و مشکلات بیشتر در مفصل شده و حرکت را مختل کند ، ممکن است… پیش آگهی | فیزیوتراپی برای بیماری شلاتر
اکثر کودکان اولین دندان های شیری خود را که افتاده و روزها یا حتی هفته ها قبل از آن در دهانشان تکان می خورد با افتخار ارائه می دهند. اکثر کودکان تغییر دندان ها را به عنوان یک چیز بسیار خاص تجربه می کنند: پس از ایجاد شکاف در دهان ، دندانهای دائمی به تدریج از بین می روند. چه تغییری… تغییر دندان: عملکرد ، وظایف ، نقش و بیماری ها
تعریف جهش رشد در نوزادان ، تغییرات ناگهانی در کل بدن یا قسمت هایی از بدن است. این به تغییر اندازه بدن ، بلکه به رشد ذهنی نیز اشاره دارد. در این متن می خواهیم روند رشد را شرح دهیم. جهش های رشد در اکثر کودکان تقریباً همزمان اتفاق می افتد و بستگی به… جهش رشد در کودک
مدت زمان جهش رشد جهش های رشد می تواند در مدت زمان آنها بسیار متفاوت باشد. در برخی مراحل و همچنین از کودکی به کودک دیگر ، فقط یک یا چند روز طول می کشد. در سایر کودکان ، جهش رشد می تواند یک هفته طول بکشد ، در این مدت کودک ناراضی به نظر می رسد ، ظاهراً همیشه گرسنه و اشک آور است. مانند … مدت زمان جهش رشد | جهش رشد در کودک
نوزاد در طول جهش رشد زیاد می خوابد بدن برای انجام عملکردهای طبیعی خود به مقدار زیادی انرژی نیاز دارد. در جهش رشد ، این عملکردهای روزمره با تلاش های اضافی بر روی بدن کوچک همراه می شوند. برای اینکه بتواند این قدرت اضافی را جمع کند ، نوزاد نه تنها به انرژی بیشتری از غذا نیاز دارد ،… کودک در هنگام جهش زیاد می خوابد | جهش رشد در کودک
اطلاعات عمومی برای یک انسان ، قد یکی از مشخص ترین و بارزترین ویژگی های اوست. افرادی که قد بلندی دارند در زندگی روزمره دچار مشکل می شوند ، اما افرادی که بسیار کوچک هستند حداقل به همان میزان مشکلات دارند. اما چه زمانی یک فرد خیلی بزرگ یا خیلی کوچک است؟ آیا بچه ها خیلی کوچک هستند فقط به این دلیل که… تعیین قد نهایی بدن
تعیین سن استخوان با کمک استخوانهای مچ دست استخوانهای مچ دست 8 استخوان کوچک هستند که در نوک دست احساس می شوند. در نوزادان پسر ، تمام این استخوانها هنوز در هنگام تولد از غضروف تشکیل شده اند ، که در طی رشد استخوان بندی می شوند. یک نوزاد دختر در حال حاضر با 2… تعیین سن استخوان با کمک استخوان های مچ دست | تعیین قد نهایی بدن
