آهن: فواید سلامتی و عوارض جانبی
آهن یک عنصر کمیاب ضروری برای زندگی است. این ماده در بدن در رنگدانه قرمز خون ، پروتئین ماهیچه و آنزیم های متعدد یافت می شود. در گلبولهای قرمز خون ، اکسیژن را منتقل می کند و آهن نیز در تولید انرژی و ساخت بسیاری از مواد مهم نقش دارد. آهن در درجه اول در فرآیندهایی که در آن… ادامه مطلب