تمرینات قدرتی برای کاهش چربی | آموزش قدرت
تمرینات قدرتی برای کاهش چربی تمرینات قدرتی در مقایسه با بسیاری از ورزش های دیگر راهی بسیار مناسب برای چربی سوزی است. این بر اساس اصطلاح اثر پس از سوختگی است. این بدان معناست که ماهیچه ها حتی پس از تلاش واقعی به سوزاندن چربی ادامه می دهند. این تأثیر بیشتر استرس ماهیچه ها بیشتر است. طولانی ،… تمرینات قدرتی برای کاهش چربی | آموزش قدرت