تغییر رژیم غذایی
بیشتر ورزش کنید، سالمتر بخورید، الکل را در حد اعتدال مصرف کنید و سیگار نکشید. این فرمول یک سبک زندگی سالم است. سازمان بهداشت جهانی (WHO) تخمین می زند که این می تواند از 80 درصد از بیماری های عروق کرونر قلب، 90 درصد از دیابت نوع 2 و 33 درصد از همه سرطان ها جلوگیری کند. توصیه هایی برای یک سبک زندگی آگاهانه از سلامت بسیار ساده به نظر می رسد، … تغییر رژیم غذایی