انقضاء

چگونه ماهیچه های تنفسی منقبض را آزاد می کنید؟ عضلات تنفسی منقبض می تواند بسیار دردناک باشد. برای رهایی از تنش، ماهیچه ها باید کشیده شوند که به نوبه خود باعث درد می شود، اما برای رسیدن به حالت اولیه بدون درد ضروری است. حتی اگر در ابتدا ناخوشایند باشد، باید آگاهانه در طول تمام تمرینات استراحت کنید. تمرین های مختلف … چگونه عضلات تنفسی متشنج را آزاد می کنید؟ | عضله تنفسی