در حالت ایده آل ، یک وجود دارد تعادل میان اسیدها و پایگاه همانطور که مصرف غذا باید با دفع پسماند متابولیک متعادل شود. نسبت مصرف انرژی به مصرف انرژی نیز باید در باشد تعادل.
مواد بافر کننده در خون
La خون در ارگانیسم انسان دارای pH از 7.35/7.45 تا XNUMX/XNUMX است - بنابراین کمی قلیایی است. این مقدار pH باید به طور مداوم حفظ شود تا بدن عملکرد بهینه داشته باشد. به همین دلیل ، خون به اصطلاح مواد بافر دارد. این اطمینان حاصل می کند که مقدار pH از خون بلافاصله تغییر نمی کند اسیدها در خون آزاد می شوند. با کمک مواد بافر ، اسیدها می تواند متعادل شود (خنثی شود) و مقدار pH ثابت نگه داشته شود.
مواد زائد اسیدی متابولیکی از طریق خون به اندام های دفع کننده می رسند. اسید کربنیک، به عنوان مثال ، به عنوان بازدم می شود کربن دی اکسید از طریق ریه ها. سایر اسیدها توسط کلیه ها از بین می روند و از طریق ادرار دفع می شوند. اصطلاح اسید باز تعادل برای توصیف تعامل هر دو م componentsلفه استفاده می شود.
اندازه گیری PH
در ساده ترین حالت ، شما می توانید با اندازه گیری pH ادرار ، وضعیت اسید و باز شخصی خود را تعیین کنید. نوارهای آزمایش مناسب را می توانید از طریق پیشخوان در داروخانه تهیه کنید. اطمینان حاصل کنید که حداقل دامنه pH 5.6 تا 8.0 را پوشش داده باشید. اما توجه داشته باشید که اندازه گیری های یک بار مصرف هیچ اطلاعاتی را ارائه نمی دهند.
| بهتر است هر بار که چندین (5-7) روز به توالت می روید ، اندازه گیری سطح pH را با توجه به زمان و زمان آن شروع کنید. همچنین در مورد آنچه می خورید و می نوشید یادداشت کنید. سپس مقادیر را روی نمودار ضبط کنید. |
مقدار pH ایده آل
در حالت ایده آل ، مقادیر pH باید نوساناتی را در طول روز نشان دهد و در منحنی سفید در شکل زیر قرار داشته باشد. مقادیر PH باید بالاتر از pH 7 باشد (pH 7 PH خنثی است). همه مقادیر pH یک دوره روزانه همیشه نباید بالاتر از pH 7 باشد. به عنوان مثال ، صبح ادرار اسیدی است ، یعنی مقدار ph طبیعی بین 5 تا 6 است ، در حالی که بعد از ناهار اغلب می تواند بیش از 8 باشد ، یعنی به مقدماتی.
پروفایل شخصی روزانه
اگر مشخصات روزانه شخصی شما چندین برابر به شدت از "منحنی ایده آل" نشان داده شده در شکل منحرف می شود ، یا اگر نتایج شما اساساً خارج از دامنه نوسان مقادیر مطلوب است ، باید احساس تغییر کنید تا چیزی را تغییر دهید. خواهید دید ، آسانتر از آن است که فکر کنید در حال حاضر!
مشخصات شخصی روزانه شما به شما کمک می کند تا روند دفع اسید بدن را کنترل کنید. اما همچنین مبنای محکمی برای بحث با دکتر یا پزشک جایگزین شماست.
به هر حال: تقریباً همه داروسازان استفاده از نوارهای تست pH برای اندازه گیری خود از وضعیت اسید هنگامی که از داروهای قلیایی درخواست می کنید.
