مدت زمان
زمان بهبودی برای فیبر عضلانی پاره شده در شکم می تواند از یک بیمار به بیمار دیگر متفاوت باشد و تا حد زیادی به رفتار بیماری و وضعیت آموزش قبلی بیمار بستگی دارد. اگر واقعاً از خود مراقبت می کنید و تا جایی که ممکن است از حرکات دردناک جلوگیری می کنید ، بهبودی به طور قابل توجهی تسریع می شود. افرادی که به آرامی آموزش دیده اند عضلات شکمی همچنین این شانس خوب است که بافت سریعتر از افراد با عضلات طبیعی شکم بهبود یابد. در مجموع ، بی حرکتی کردن آن بسیار دشوار است عضلات شکمی، به همین دلیل معمولاً فرایند بهبودی 4 تا 6 هفته ای فرض می شود. مالیدن در پمادهای ضد التهاب ممکن است سرعت بهبودی عضله را تسریع نکند ، اما می تواند باعث تسکین عضلات شود درد و بنابراین شرط از آسیب دیدگی قابل تحمل تر است.
رفتار
A فیبر عضلانی پاره شده در شکم از نظر علائم اساسی با سایر آسیب های عضلانی تفاوت ندارد ، اما به طور متفاوت یا به سختی درمان می شود. بسیاری از گزینه های درمانی برای موارد زیر اعمال نمی شود عضلات شکمی، مانند فشرده سازی بافت عضله آسیب دیده یا خنک شدن مداوم. حتی بی حرکتی کامل عضلات شکم نیز امکان پذیر نیست ، زیرا عضلات شکم برای بسیاری از حرکات روزمره و حیاتی استفاده می شود (به عنوان مثال تنفس).
بیمار آزاد است به طور مستقل از پمادهای ضد التهابی استفاده کند. اگرچه این امر باعث تسریع در بازسازی بافت عضلانی نمی شود ، اما می تواند واکنش التهابی مسئول مسئول حاد را کاهش یا متوقف کند. درد. اگر یک سرفه دلیل این است درد، همچنین باید درمان شود.
در صورت درد شدید و به خصوص در حین بارداری، می توان و باید با یک پزشک مشورت شود. از تاپن بیشتر و بیشتر برای تنش و آسیب های ورزشی، بنابراین تکنیک هایی برای عضلات شکم نیز ساخته شده است. نوارها نوارهای پلاستیکی خود چسب هستند که برای تسکین یا حمایت از عضلات بر روی سطح بدن اعمال می شوند. معمولاً سیر عضله بین منشأ و پیوستگی آن دنبال می شود ، مانند موردی که با ضربه زدن روی عضلات شکم اتفاق می افتد.
اگر قرار است از عضلات شکمی جانبی / شیب دار پشتیبانی شود فیلمبرداری® ، نوار از پشت یا ستون فقرات اعمال می شود ، در حال اجرا به صورت جانبی و موازی کشاله ران. استفاده از هر دو طرف مهم است تا از تنش اضافی جلوگیری شود. در مورد عضلات جلو / مستقیم شکم ، نوارها نیز طبق روند خود ، یعنی به موازات یکدیگر ، در دو طرف ناف گیر می کنند.
در صورت تمایل ، می توان از نوارهای ضربدری نیز استفاده کرد. می توانید نوارها را توسط متخصصین فیزیوتراپی یا پزشکان آموزش دیده استفاده کنید یا به طور مستقل کار کنید. در حالت دوم ، توصیه می شود قبل از انجام این کار ، جزئیات خود را در مورد این کار با جزئیات آگاه کنید و در حالت ایده آل ، یک دوره مربوطه را انجام دهید. اگر می خواهید ، می توانید با درمان های هومیوپاتی از روند بهبودی نیز پشتیبانی کنید.
