مدت زمان
مدت زمان سخت شدن عضله به طور معمول پیش بینی می شود. سخت شدن حاد می تواند بعد از چند روز از بین برود ، اما بعد از آن فقط باید به آرامی ورزش کنید ، در غیر این صورت ممکن است سریع عود کنید. در ران، سخت شدن عضلات مزمن نسبتاً نادر است.
مدت زمان سخت شدن عضله به طور معمول پیش بینی می شود. سخت شدن حاد می تواند بعد از چند روز از بین برود ، اما بعد از آن فقط باید به آرامی ورزش کنید ، در غیر این صورت ممکن است سریع عود کنید. در ران، سخت شدن عضلات مزمن نسبتاً نادر است.
