مدت زمان بهبودی
رباط ها بافت هایی با ضعف اندک هستند خون تأمین ، که منجر به روند بهبودی طولانی تر می شود. به صورت محافظه کارانه ، یعنی بدون جراحی ، زانو حدود 6 هفته بی حرکت است. با این حال ، ماهها قبل از عملکرد کامل زانو و تحمل وزن دوباره می گذرد.
ورزشکارانی که به طور منظم وزن زیادی روی زانوی خود می گذارند باید یک عمل جراحی را در نظر بگیرند. به طور کلی ، گرفتن نظر از پزشکان یا درمانگران مختلف سودمند است. رباط داخلی ، ligamentum collaterale mediale یا همچنین تیبیال ، در داخل زانو به طور طولی از شکاف مفصل بین دو طرف قرار می گیرد ران استخوان و استخوان درشت نی در پایین پا.
برای بهبود ثبات ، قسمتهای عمیقی از رباط به مینیسک داخلی در همان طرف زانو. منیسک ها دستگاه های غضروفی بین مفصلی هستند استخوان ها برای جبران ناسازگاری آنها و توزیع نیروهایی که به طور مساوی عمل می کنند. رباط داخلی هنگام جدا شدن شکاف داخلی مفصل کشیده می شود - به این فشار والگوس می گویند.
هنگام کشیده شدن زانو نیز تنش ایجاد می شود که از پایین آمدن جلوگیری می کند پا از چرخش نسبت به بالاتنه در این موقعیت. در واقع ، هر موقعیتی که رباط داخلی کشیده شود ، می تواند منجر به پارگی بیش از حد شدید شود. ضربه ای از بیرون به زانو باشد ، که ناگهان باعث استرس شدید والگوس ، بدشکلی در استخوان می شود پا محورهایی در "موقعیت X-leg" ، که در آن رباط داخلی در معرض فشار ثابت والگوس یا چرخش زانو به سمت خارج قرار می گیرد.
در موارد ناگوار ، این آخرین حرکت منجر به ترکیبی از سه ساختار آسیب می شود: رباط داخلی ، مینیسک داخلی و قدامی رباط صلیبی، "سه گانه ناراضی". این مکانیسم آخرین آسیب دیدگی معمولاً به صورت زیر است: پای کمی خمیده روی زمین قرار می گیرد ، در حالی که بالاتنه بدن ناگهان به پهلو می چرخد و همچنان ایجاد می کند چرخش خارجی در زانو ، در حالی که پا ثابت است. مصدومیتی که اغلب در فوتبالیست هایی دیده می شود که با یک پا روی زمین می ایستند ، با پای دیگر خود را می چرخانند و به دنبال توپ شلیک می کنند.
در همان زمان ، یک بازیکن دیگر در حالی که سعی در شوت کردن دارد ، از بیرون به طرف پای حمایت ضربه می زند و Unhappy Triad کامل است. سایر ورزشکاران توپی و اسکی بازان نیز اغلب بیماران پارگی رباط داخلی یا ترکیبی از یک تریاد ناراضی را مشاهده می کنند. رباط خارجی شریک رباط داخلی در طرف مقابل است.
بنابراین از طول انتهایی مفصل خارجی زانو ، از طول به طول کشیده می شود ران استخوان تا انتهای فوقانی استخوان فیبول در ساق پا. در مقابل رباط داخلی ، با رباط متصل نمی شود منیسک، که منجر به آزادی بیشتری در حرکت است مینیسک خارجی و در نتیجه آسیب کمتری دارد. موقعیت این رباط اکنون باعث می شود که زانوی خارجی از هم باز شود (استرس وارس).
بیش از حد معمول در رباط بیرونی در مورد بدشکلی "کمان پا" رخ می دهد. نه تنها رباط خارجی تحت تأثیر قرار می گیرد ، بلکه همچنین tractus iliotibialis. درد در این رباط بیشتر در دونده ها یافت می شود ، از این رو نام آن است زانو دونده.
به طور کلی ، اشک از رباط خارجی زانو کمتر از پارگی رباط داخلی است ، اما اغلب به دلیل ضربه در ورزشکاران نیز ایجاد می شود. این عناوین همچنین ممکن است مورد توجه شما قرار بگیرند:
- ورزش هایی برای آسیب دیدن رباط های داخلی و خارجی
- ITBS - سندرم باند الیوتیبیا
- مینیسک پاره - فیزیوتراپی
رباط های صلیبی در وسط زانو قرار دارند و انتهای مفصل را بهم متصل می کنند ران استخوان و استخوان شین. همانطور که از نامش پیداست ، وقتی از جلو به آنها نگاه می شود ، آنها روی یکدیگر عبور می کنند.
از آنجا که رباط های جانبی عمدتا برای جلوگیری از لیز خوردن زانو به صورت پهلو وجود دارد ، رباط های صلیبی اکنون برای محافظت از زانو در برابر شکل گیری وجود دارد استخوان ها لیز خوردن به جلو یا عقب آنها همچنین درج کردن را محدود می کنند ساق پا در رابطه با ران. قدامی رباط صلیبی از بالا به بیرون به قسمت جلویی پایین در داخل اجرا می شود.
موقعیت آن مانع از ساق پا از لیز خوردن به جلو. مکانیسم آسیب دیدگی معمولی که منجر به پارگی قدامی می شود رباط صلیبی یک حالت خمیدگی شدید است (که در آن استخوان درشت نی از لحاظ فیزیولوژیکی کمی به جلو می لغزد) و پیچ خوردگی ساق پا ، اغلب با یک پای ثابت. رباط صلیبی خلفی از قسمت قدامی فوقانی قسمت داخلی به سمت قدامی تحتانی قسمت خارجی اجرا می شود. عمدتا از لغزاندن ساق پا به عقب محافظت می کند. مکانیسم آسیب دیدگی غالباً ضربه ای از جلو به سمت مفصل ران یا افتادن روی زانو است. تصادفات رانندگی نیز عامل منظم است
