ورزش درمانی
فیزیوتراپی نقش مهمی در درمان مفصل زانو آرتروز. بسته به نوع و میزان آسیب دیدگی و همچنین یک عمل احتمالی قبلی ، هدف اولیه دستیابی به نتیجه مطلوب است. به همین دلیل ، درمان غیرفعال معمولاً آغاز می شود که به موجب آن مفصل زانو بدون اینکه بیمار فعالانه در حرکات شرکت کند توسط درمانگر حرکت می کند.
هنگامی که مفصل زانو دوباره بارگیری می شود و درد و التهاب فروکش کرده ، قسمت فعال فیزیوتراپی آغاز می شود. این در ابتدا شامل بازسازی عضله است. از تمرینات هدفمند با یا بدون تجهیزات در اینجا استفاده می شود و به صورت جداگانه با بیمار سازگار می شود.
دامنه درمان شامل: علاوه بر این ، بیماران همچنین دریافت می کنند برنامه آموزش در خانه با تمریناتی برای تمرین مستقل. در محدوده فیزیوتراپی ، گروه درمانی به صورت ورزش های مفصلی (به عنوان مثال ژیمناستیک در آب) همچنین می تواند یک افزودنی مفید برای درمان باشد.
- تا بیمار را بی درد کند
- برای تحریک مفصل زانو برای جلوگیری از سفت شدن مفصل
- برای حمایت از عضلات در بازسازی به بهترین روش ممکن
- تقویت ورزش
- تمرینات کششی
- تمرینات بسیج
- تمرینات هماهنگی و تثبیت کننده
- به دست گرمی بازی کردن، به پشت دراز بکشید و پاها را دراز کنید.
بازوها نیز به آرامی در کنار بالاتنه قرار می گیرند. اکنون انگشتان انگشتان خود را یکی پس از دیگری بالا بکشید و دوباره آنها را دراز کنید. این کار را تکرار کنید و پاها را بدون وقفه هرچه سریعتر حرکت دهید.
- در محل قدم بزنید و سریع اجرا کنید شنا حرکات با بازوها
- شما در حالت ایستاده قرار دارید و روی نوک انگشتان خود راه می روید.
پاشنه خود را بالا نگه دارید و هر دو دست را به سمت بالا دراز کنید. بازوها را یکی پس از دیگری به سمت بالا بکشید و روی انگشتان پا بمانید.
- آنها به چپ و راست می دوند و دست ها را جلوی صورتشان خم می کنند. همیشه وقتی کنار می روید آنها را از هم جدا کنید.
- یک توپ کوچک قرار دهید (به عنوان مثال تنیس توپ) را زیر پاشنه خود قرار دهید. آن را به جلو و عقب بچرخانید و این کار را تکرار کنید. سپس تغییر دهید پا.
تمام مقالات این مجموعه:
