تمریناتی برای آرتروز زانو موجود

زانو باید بتواند انواع مختلف نیروها را تحمل کند و آنها را به استخوان های مجاور منتقل کند. با فرسوده شدن غضروف مفصل زانو ، به سختی می تواند نیروها را تحمل کند و فشار بر روی آن به اندازه کافی توزیع نشده است. درد اولین علامت آرتروز زانو است و زندگی روزمره را دشوارتر می کند. … تمریناتی برای آرتروز زانو موجود

تمرینات با Theraband | تمریناتی برای آرتروز زانو موجود

تمرینات با Theraband Theraband را در سطح زانو به یک جسم محکم ثابت کنید (صندلی/بخاری/نرده/.) و پای خود را به حلقه حاصله برسانید ، به طوری که Theraband زیر گودی زانو شما قرار دارد. نگاه / موقعیت شما به سمت تراباند است. اکنون زانوها را کمی خم کرده و سپس پا / ران خود را به داخل برگردانید ... تمرینات با Theraband | تمریناتی برای آرتروز زانو موجود

تمرینات بعد از جراحی | تمریناتی برای آرتروز زانو موجود

تمرینات پس از عمل جراحی پیگیری عمل جراحی آرتروز مفصل زانو در درجه اول به روش جراحی انتخاب شده بستگی دارد. بسته به اینکه آیا سعی شده است مفصل زانو با استفاده از روشهای مختلف جراحی احتمالی حفظ شود یا آیا بیمار دارای اندوپروتزی جزئی یا کامل شده است ، درمان پیگیری ممکن است… تمرینات بعد از جراحی | تمریناتی برای آرتروز زانو موجود

خلاصه | تمریناتی برای آرتروز زانو موجود

خلاصه به خصوص الگوی درد آرتروز زانو ، حرکت بسیاری از بیماران را محدود می کند. بنابراین ، نه تنها تمرکز بر تقویت عضلات ، بلکه بهبود گردش خون در ناحیه زانو نیز مهم است. ماساژ و بسیج می تواند درد را تسکین داده و از تمرینات قدرتی در فیزیوتراپی پشتیبانی کند. همه مقالات این مجموعه:… خلاصه | تمریناتی برای آرتروز زانو موجود

ورزش هایی برای مفصل زانو

زانو یک مفصل پیچیده است. این شامل استخوان ساق پا (استخوان درشت نی) ، استخوان ساق پا ، استخوان ران و کشکک است. این یک مفصل لولا است ، به این معنی که حرکات چرخشی کوچک و همچنین حرکات کششی و خمشی امکان پذیر است. علاوه بر ساختارهای استخوانی ، ساختارهای رباطی دارای عملکرد مهم تثبیت کننده ، حس کننده ، متعادل کننده و پشتیبانی کننده هستند. … ورزش هایی برای مفصل زانو

خلاصه | ورزش هایی برای مفصل زانو

خلاصه با توجه به احتمالات مختلف آسیب در مفصل زانو ، درمان زانو در فیزیوتراپی یک امر مشترک است. بسیج ساده در مراحل اولیه می تواند حرکت را بهبود بخشد و تورم را کاهش دهد. تمرینات حمایتی تقویت کننده سبک ، شروع ثبات در زانو را تضمین می کند و در ادامه زخم افزایش می یابد ... خلاصه | ورزش هایی برای مفصل زانو

درمان | ورزش هایی علیه واریس

درمان واریس را می توان با وسایل نسبتاً ساده ای درمان کرد. هدف این است که با بازگرداندن طبیعی خون به قلب ، از طریق عملکرد صحیح پمپ وریدی ترویج شود. گزینه های مختلف در دسترس است. درمان محافظه کارانه در ابتدا با هدف تغییر رفتارهای روزمره انجام می شود: ورزش بیشتر: به ویژه با فعالیت های یکنواخت که به مدت طولانی نیاز دارند ... درمان | ورزش هایی علیه واریس

علل واریس | ورزش هایی علیه واریس

علل ایجاد واریس علل مختلف منجر به ایجاد واریس می شود. به عنوان مثال ، اگر دیواره های عروقی وریدها دیگر به اندازه کافی کشسان و قوی نباشند ، ممکن است حجم زیادی خون ایجاد شود که باعث انسداد و ایجاد رگ های واریسی می شود. سایر علل واریسی عوامل ارثی هستند ، یک شیوه زندگی ناسالم ... علل واریس | ورزش هایی علیه واریس

لیزر درمانی | ورزش هایی علیه رگ های واریسی

لیزر درمانی لیزر درمانی برای واریس نیز در نظر گرفته می شود. با این حال ، این درمان بیشتر برای وریدهای واریسی بزرگ توصیه می شود ، زیرا لیزر به داخل ورید وارد می شود. فناوری پشت این روش ELVS (سیستم لیزری Endo Laser) نامیده می شود. این یک روش حداقل تهاجمی است که تحت بی حسی موضعی یا در… لیزر درمانی | ورزش هایی علیه رگ های واریسی

ورزش هایی علیه رگ های واریسی

تمرینات وریدهای واریسی برای تقویت عضلات پاها و در نتیجه انتقال مجدد خون به قلب از طریق وریدها مفید است. بسیاری از تمرینات را می توان به راحتی در حالت نشسته یا ایستاده انجام داد و بنابراین می تواند به راحتی در زندگی روزمره ادغام شود. این امر به ویژه برای نشستن طولانی مدت مفید است… ورزش هایی علیه رگ های واریسی

ورزش در شانه منجمد

پدیده شانه یخ زده زمانی است که تحرک مفصل شانه به دلیل بیماری کپسول مفصلی به تدریج از بین می رود. در ابتدای بیماری، درد معمولاً چشمگیر است، که سپس با محدودیت حرکتی پیشرونده جایگزین می شود. این بیماری به عنوان پری آرتروپاتی هومروسکاپولاریس (PHS) نیز شناخته می شود. می تواند… ورزش در شانه منجمد

فیزیوتراپی | ورزش در شانه یخ زده

فیزیوتراپی علاوه بر تمرینات فعال، از سایر اقدامات فیزیوتراپی نیز می توان برای درمان شانه های یخ زده استفاده کرد. با این حال، تکنیک های درمانی غیرفعال همیشه باید با یک برنامه ورزشی فعال که بیمار در خانه نیز انجام می دهد، تکمیل شود تا به نتایج درمانی مطلوب دست یابد. کاربردهای حرارتی به ویژه هدفمند می تواند در موارد حاد مفید باشد… فیزیوتراپی | ورزش در شانه یخ زده