در آغاز يائسگي، 50 تا 80 درصد زنان در کشورهای غربی علائم همراه طبیعی مانند چشمک می زند، تعریق شبانه ، اختلالات خواب ، سرگیجه، تحریک پذیری ، اضطراب ، بی قراری ، کاهش قدرت و عدم رانندگی. XNUMX درصد موارد نیاز به درمان درمانی دارند. هستم ایزوفلاون ثابت شده است که یک جایگزین درمانی ملایم ، گیاهی و در عین حال موثر برای تسکین علائم است.
رژیم غذایی آسیایی
کمبود چشمگیر علائم در طی يائسگي در زنان در شرق و جنوب شرقی آسیا ، و همچنین مقاومت آنها در برابر پوکی استخوان و آترواسکلروز، به طور قابل توجهی به مربوط می شود هستمرژیم های غذایی غنی ، با توجه به مشاهدات. دانه های سویا حاوی ایزوفلاون، همچنین به عنوان گیاه شناخته می شود هورمون or فیتواستروژن ها، که دارای اثرات هورمونی مانند هستند.
به طور متوسط ، در ژاپن و چین، حدود 40-50 میلی گرم از ایزوفلاون روزانه با مصرف می شوند هستم خوراکی ها. از طرف دیگر ، در اروپا فقط حدود 5 میلی گرم ایزوفلاون در روز همراه غذا مصرف می شود.
يائسگي
يائسگي یک بیماری نیست ، بلکه یک روند فیزیولوژیکی طبیعی است. در دوران یائسگی ، تولید استروژن به ویژه کاهش می یابد و بدن زن تنظیم می شود.
در آغاز ، 50 تا 80 درصد زنان در کشورهای غربی علائم همراه طبیعی مانند چشمک می زند، عرق شبانه ، اختلالات خواب, سرگیجه، تحریک پذیری ، اضطراب ، بی قراری ، کاهش قدرت و عدم رانندگی. 25 درصد موارد نیاز به درمان درمانی دارند. از نظر پزشکی ، هدف در اینجا کاهش شدت است علائم یائسگی با کمک درمان جایگزینی هورمون و به ویژه برای جلوگیری از اثرات دیررس مانند پوکی استخوان و بیماری های قلبی عروقی.
جایگزین
نشان داده شده است که ایزوفلاونهای سویا یک گزینه ملایم ، گیاهی و در عین حال موثر هستند درمان برای تسکین علائم مطالعات بالینی نشان می دهد که ایزوفلاون سویا کاهش می یابد چشمک می زند و تعریق ، تأثیر مثبتی بر عملکردهای قلبی عروقی و متابولیسم استخوان دارد و می تواند به کاهش خطر ابتلا به آن کمک کند سرطان پستان. ایزوفلاونهای سویا توانایی جبران کمبود کمبود استروژن را دارند.
علاوه بر این ، آنها قادر به مقابله با قله های هورمونی هستند که اغلب در ابتدای یائسگی به دلیل نوسانات شدید استروژن رخ می دهد. بنابراین ، مصرف منظم ایزوفلاون سویا می تواند از هورمون پشتیبانی کند درمان به روشی معنی دار و همچنین می تواند از اهمیت ویژه ای به ویژه برای پیشگیری برخوردار باشد.
چگونه می توان این نیاز را برآورده کرد؟
برای تأمین نیاز روزانه 50 میلی گرم ایزوفلاون ، مصرف روزانه حدود 200 گرم توفو یا ½ لیتر سویا شیر مورد نیاز خواهد بود با این حال ، به دلیل عادت های غذایی ما ، پیاده سازی افزایش مصرف سویا در عمل دشوار است. در اینجا ، رژیم غذایی مکمل با محتوای استاندارد ایزوفلاون سویا ، پوشش منظم و راحت نیاز روزانه به مواد حیاتی را امکان پذیر می کند.
