فشار خون بالا از قهوه
وضعیت مطالعه در مورد مصرف قهوه در ترکیب با فشار خون بالا مبهم است برخی مطالعات حتی ادعا می کنند که تأثیر مثبت قهوه بر روی آن را نشان داده است خون فشار ، اگرچه مسلم است که قهوه ، مانند سایر نوشیدنی های کافئین دار ، افزایش می یابد فشار خون کمی بعد از مصرف افزایش در خون فشار بعد از نوشیدن قهوه بین 10 تا 20 میلی متر جیوه است و حدود 20 تا 30 دقیقه ادامه دارد.
خون فشار نباید بعد از یک فنجان قهوه اندازه گیری شود ، زیرا مقادیر پس از آن با دمای بالا افزایش می یابد كافئين و هیچ اهمیتی ندارند. توصیه می شود حداکثر سه فنجان قهوه در روز بمانید ، بنابراین فشار خون چند بار در روز بزرگ نمی شود. الکل نیز یک عامل خطر برای فشار خون بالا.
از یک طرف ، الکل نیز کاهش می یابد فشار خون، زیرا الکل باعث ایجاد پوست می شود عروق به اتساع ، که منجر به مشخص شدن قرمز مایل به قرمز در هنگام مصرف الکل می شود. از طرف دیگر ، دلسوز سیستم عصبی فعال می شود ، که منجر به آزاد شدن فشار خون می شود هورمون. به خصوص در شرایط استرس زا یا زمانی که نیکوتین همزمان مصرف می شود ، الکل فشار خون را افزایش می دهد.
مردان نباید بیش از 20 گرم در روز مصرف کنند ، که مربوط به حدود نیم لیتر آبجو یا یک چهارم لیتر شراب است. برای زنان ، تقریباً نیمی از این مبلغ اعمال می شود. این مربوط به 10 گرم در روز است که معادل 125 میلی لیتر شراب است.
این به این دلیل است که فشار خون مردان در هنگام مصرف بیش از 30 گرم الکل و فشار خون در زنان هنگام مصرف بیش از 20 گرم افزایش می یابد. همچنین گفته می شود که شراب قرمز اثر محافظتی مثبت بر روی دارد سیستم قلبی عروقی، اما فقط در صورت مصرف متوسط. مطالعات علمی نشان داده است که مصرف الکل بیش از 30 گرم در روز منجر به خطر مضاعف می شود فشار خون بالا.
بیمارانی که به ویژه فشار خون بالا دارند باید در صورت امکان از مصرف الکل به طور کامل خودداری کنند. اگر مصرف الکل بیش از حد 7 گرم الکل باشد ، فشار خون حدود 30 میلی متر جیوه افزایش می یابد. به ویژه مردان در اثر مصرف الکل افزایش فشار خون را تجربه می کنند. افزایش فشار خون حتی در بین افراد سیگاری بیشتر از افراد غیر سیگاری است.
فشار خون بالا به دلیل استعمال سیگار
مانند بسیاری از بیماری های دیگر ، استعمال دخانیات یک عامل خطر برای فشار خون بالا است. سیگار کشیدن خون را منقبض می کند عروق به طوری که فشار داخل رگ ها ، یعنی فشار خون افزایش می یابد. سیگار کشیدن همچنین خطر ابتلا به آترواسکلروز، که باعث تشکیل رسوبات در داخل خون می شود عروق، که فشار خون را نیز افزایش می دهد. به دلیل این مکانیسم ها ، پرهیز از استعمال دخانیات یکی از مهمترین اقدامات برای کاهش فشار خون است.
