درمان
از جمله مهمترین اقداماتی که می تواند به طور مستقل در مورد سفتی اعمال شود گردن در نتیجه تنش عضلانی ، عضلاتی هستند که در درجه اول عضله را شل کرده و باعث تقویت آن می شوند خون جریان. همیشه با دقت مفید است ماساژ مناطق عضله آسیب دیده (ترجیحاً توسط یک فیزیوتراپیست آموزش دیده) و برای اعمال گرما ، مانند حمام یا دوش آب گرم ، بطری های آب گرم ، روسری های پنبه ای ، گردن بسته بندی ، گچ های حرارتی ، مانند حمام آب گرم یا دوش. به عنوان مثال ThermaCare® ، از داروخانه یا رول داغ (حوله را بغلتانید تا رول شود ، آب داغی روی آن بریزید ، آن را روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید و کم کم آن را بغلتانید - توجه: اگر خیلی طولانی بماند خطر سوزاندن است!) )
نور کشش و تمرینات حرکتی نیز می تواند به شل شدن سفت کمک کند گردن و سفت شدن را شل کنید. ساده داروهای ضد درد مانند پاراستامول or ایبوپروفن می تواند به تسکین درد، اما مقدار مصرف باید همیشه با پزشک خانواده معالج در میان گذاشته شود. اگر ماشه گرفتگی گردن یک روند التهابی یا عفونی است ، پزشک معالج باید یک درمان دارویی طولانی مدت را شروع کند.
اگر این تنش ناشی از وضعیت بد در زندگی روزمره یا تحلیل برنده باشد بیماری های ستون فقرات، نسخه ای برای فیزیوتراپی منظم نیز می تواند مفید باشد. تمرینات فردی برای کشش, تمدد اعصاب و تقویت متعادل عضله آسیب دیده ، و همچنین اصلاح وضعیت انجام شده توسط فیزیوتراپیست در شرایط روزمره ، می تواند تنش را کاهش دهد و از بروز مجدد آن جلوگیری کند. گرفتگی گردن. علاوه بر این ، باید تلاش شود تا استرس بیش از حد در زندگی روزمره برطرف شود و از کشش در ناحیه گردن جلوگیری شود.
همچنین باید به وضعیت خواب بهینه توجه شود. اگر تنش و سخت شدن با تلاش خود فروکش نمی کند یا اگر برای مدت طولانی غیرمعمول ادامه یابد ، مشاوره و بررسی دقیق علل توسط پزشک یا ارتوپد توصیه می شود. علاوه بر این ، اقدامات درمانی بیشتر ، که منحصراً توسط پزشک انجام می شود ، اختیاری است: تزریق دردعوامل تسکین دهنده و ضد التهابی مستقیماً به عضله آسیب دیده و سفت شده می توانند به صورت موضعی تقویت شوند تمدد اعصاب و محدودیت را برطرف کنید درد.
به همین ترتیب ، استفاده از طب سوزنی و درمان دستی یا کایروپراکتیک توسط پزشکان متخصص آموزش دیده می تواند منجر به آزاد شدن انسداد مفاصل و تنش شود. با این حال ، اگر علت آن است گرفتگی گردن تا حدی جدی تر است و به عنوان مثال دیسک فتق وجود دارد ، ممکن است در بعضی موارد علاوه بر اقدامات درمانی که قبلاً ذکر شد ، برای از بین بردن علائم ، حتی اقدامات تهاجمی بیشتری نیز باید انجام شود. اینها در درجه اول شامل تزریق a کورتیزون مخلوط مسکن زیر اشعه ایکس کنترل در نزدیکی ستون فقرات یا ریشه های عصبی یا حتی یک مداخله جراحی به عنوان آخرین راه حل.
