اصطلاح عقده حقارت توسط آلفرد آدلر از ادبیات پذیرفته شد و امروز مشکلات جدی روانی را توصیف می کند. متأسفانه عقده ها اغلب به عنوان پیش داوری مورد استفاده قرار می گیرند ، نوعی اختلال روانی است که در آن فرد مبتلا احساس حقارت و ناکافی می کند. درمان با مداخله روان درمانی ارائه می شود.
عقده های حقارت چیست؟
افراد مبتلا به احساس حقارت از تصویری منفی موازی از خود رنج می برند. درمان با مداخله روان درمانی ارائه می شود. افراد دارای احساس حقارت به طور موازی از یک تصویر منفی از خود رنج می برند. به نظر نمی رسد دستاوردها و موفقیت های آنها هرگز برای آنها کافی نباشد ، زیرا آنها مطالبات غیرقابل تحقق از خود را مطرح می کنند. افراد مبتلا تمایل به کمال گرایی دارند ، خود را در ضعف های شخصیت فرضی آویزان می کنند و هنگامی که اقداماتشان خواسته های بالایی را که از خود برآورده نمی کنند ، افسردگی نشان می دهند. این آنها را به سمت اجرای اوجهای جدید و بسیار شدیدتر تحریک می کند ، که البته با بیماری های روحی و جسمی همراه است. بسیاری از مبتلایان خودکشی می کنند و از علائم مربوط به جنسیت مانند پرخاشگری هنگام انتقاد ، اختلالات خوردن و اعتیاد رنج می برند. کسانی که از عقده های حقارت رنج می برند ، غالباً برای جلوگیری از رویارویی با دیگران به درون خود می کشند. عدم ارتباط اجتماعی و تنهایی عواقب آن است و عقاید حقارت را بیشتر تقویت می کند.
علل
علل عقده های حقارت ، مانند همه اختلالات روانی ، در یافت می شود کودکی. افراد مبتلا ، طبق تحقیقات زیگموند فروید ، از کودکی از کمبود محبت و مراقبت والدین و شناخت ناکافی دستاوردهای خود رنج می بردند. به گفته فروید ، اشتباهات معمول والدین مانند عدم شیر دادن به کودک ، وقت کم برای کودک و عدم حمایت همدلانه از دلایل عقده های حقارت است. افراد مبتلا اغلب در کودکی مورد انتقاد قرار می گرفتند و بندرت مورد تمجید قرار می گرفتند. پل هابرلین این اظهارات را اضافه می کند که بیش از حد بچه ها نیز به عقاید عقب افتادگی کمک می کند. زیرا اگر غنیمت غایب باشد ، کودک و بزرگسال بعداً همیشه در جستجوی این شناخت هستند ، که در روابط سالم غیرممکن است. حتی در بزرگسالی و علیرغم مشاغل غالباً چشمگیر ، افرادی که تحت تأثیر هر دو علت قرار می گیرند دائماً به دنبال شناخت هستند و نمی توانند از موفقیت برخوردار شوند. عدم اطمینان مداوم و عادت تقریباً اجباری آنها در مقایسه با هر کاری که انجام می دهند ، مبتلایان را به افراد خارجی افسرده تبدیل می کند.
بیماری هایی با این علامت
- اختلالات اشتها
- پیشگیری و درمان چاقی
- سندرم مرز
تشخیص و دوره
مهم است که شک و تردیدهای طبیعی در مورد دستاوردهای خود را از عقاید منفی اغراق آمیز از خود و عقده های حقوقی تشخیص دهیم. تشخیص عقده های حقارت پاتولوژیک تنها در صورتی امکان پذیر است که فرد مبتلا به دنبال کمک برای خود باشد. مراجعه به روانشناس یا کلینیک سرپایی روانپزشکی با درخواست کمک ، اطلاعاتی در مورد وجود ناهنجاری روانی و شدت عقده های حقارت را فراهم می کند. تشخیص حرفه ای عقده های حقارت در یک یا دو جلسه چند ساعته با تکمیل پرسشنامه های استاندارد و چندین مصاحبه با روانپزشکان یا روان درمانگران انجام می شود. بر اساس نتایج بدست آمده ، درمان آغاز شده است. در برخی موارد ، عقده های حقارت از علائم a است اختلال شخصیت مانند خط مرزی که در این صورت بهبودی جای سوال دارد. اگر عقده های حقارت به عنوان مشکلات مستقل رخ دهد ، خودیاری و روان درمانی چشم انداز خوب
عوارض
احساس حقارت ممکن است با اختلالات روانشناختی مختلفی همراه باشد یا در صورت عدم درمان به مشکلات اساسی تبدیل شود. به عنوان مثال ، ممکن است احساس حقارت به اضطراب اجتماعی تبدیل شود. افرادی که اضطراب ارزیابی دارند ، از اینکه دیگران توسط آنها قضاوت نامناسبی کنند ، ترس دارند حتی اگر آنها می دانند که این ترس اغراق آمیز یا بی اساس است ، اغلب نمی توانند خود را از آن جدا کنند. اضطراب اجتماعی غالباً باعث می شود که مبتلایان کنار رفته و از موقعیت هایی که دیگران ممکن است آنها را ارزیابی کنند ، اجتناب کنند. احساس بی ارزشی یا گناه همچنین می تواند عملکرد را در محل کار ، مدرسه یا به طور کلی در مقابل افراد دیگر مختل کند. در بعضی موارد ، عملکرد را فقط نمی توان در لحظه تعیین کننده بازیابی کرد (به عنوان مثال ، در یک امتحان) ، اگرچه شخص کاملاً قادر به انجام متناسب با آن در شرایط دیگر است. سایر اختلالات روانی نیز در نتیجه احساس حقارت یا علت آن ممکن است. اینها شامل اختلالات افسردگی و اختلالات مختلف شخصیتی است. در اینجا ، عوارض دیگری مانند بی حالی یا خودکشی ممکن است باشد. افرادی که احساس حقارت دارند گاهی خود یا مشکلاتشان را خیلی بی اهمیت می دانند. برای مبتلایان ، مهم است که مشکلات و شکایات خود را جدی بگیرند و به خود اجازه دهند صحبت در مورد آنها به یک دکتر یا درمانگر مراجعه کنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
با وجود عقده های حقارت ، پیش بینی زمان لازم برای درمان پزشکی دشوار است. غالباً ، افراد خارجی و دوستان مبتلا می توانند وضعیت را به خوبی ارزیابی کرده و به بیمار مشاوره دهند. اگر عقده های حقارت در درجه اول در سال های نوجوانی رخ دهد و مربوط به بلوغ باشد ، مراجعه به پزشک معمولاً ضروری نیست. در این سن ، ابتلا به عقده های حقارت در نوجوانان امری عادی است. اگر در حد و حدودی باشد و مربوط به بد باشد پوست، به عنوان مثال ، هیچ درمان پزشکی مورد نیاز نیست. هنگامی که محدودیتهای شدیدی در زندگی وجود دارد ، به دلیل وجود عقاید ، باید از پزشک برای عقده های حقارت استفاده شود شرط. این مورد مثلاً وقتی بیمار منصرف می شود و دیگر به دلیل عقده های حقارت در اجتماعات اجتماعی شرکت نمی کند. درمان یک روانشناس نیز برای درمان عقده های حقارت در موارد شکایت روانشناختی یا افسردگی. در صورت خودآزمایی بیمار به درمان فوری پزشکی نیاز است درد. رفتار خودزنی می تواند رهبری عواقب جدی دارد و باید در اسرع وقت درمان شود. در صورت عدم رضایت عمومی ، معمولاً ارزش دارد که به پزشک مراجعه کنید تا علت عقده حقارت را بیابید و آن را درمان کنید.
درمان و درمان
ارکان درمان عقده های حقارت هستند روان درمانی و خودیاری. خودیاری شامل مبادله ایده با سایر مبتلایان و مشاوره با شخصی قابل اعتماد است که می تواند ارزیابی های خنثی و عینی از عملکرد حرفه ای ارائه دهد. گزاره ای در مورد عملکرد فرد مبتلا باید خنثی و موجه باشد. از آنجا که بیماران اکثراً با درخواست سنجش از دیگران و پذیرش آن مشکلی دارند واقعیت از این گفته ، بحث های اولیه روان درمانی باید مقدم بر این مرحله باشد. در مورد عقده های حقارت ، رفتار درمانی معمولاً بهترین انتخاب است. ابتدا ، علل در یک روند آهسته بررسی و کاوش می شوند. به دنبال آن وظایفی برای یادگیری یک رفتار جدید و تجربه آنچه در زندگی روزمره آموخته شده است. هدف از روان درمانی ایجاد اعتماد به نفس سالم است.
چشم انداز و پیش آگهی
غلبه بر عقاید حقارت بدون کمک خارجی کار دشواری است ، اما غیرممکن نیست. معمولاً به دلیل خطاهای آموزشی در اوایل است کودکی. اگر فشار رنج بسیار شدید است ، باید از یک روان درمانگر کمک گرفت. با این وجود ، مبتلایان می توانند یاد بگیرند که بهتر با عزت نفس پایین خود کنار بیایند. ساده ترین راه برای غلبه بر عقاید حقارت این است که مبتلایان با ترس خود روبرو شوند. این روش در مقابله درمانی نیز استفاده می شود. احساس ارزش خود را می توان با ترفندهای روانشناختی افزایش داد. تأییدهای مثبت ، یعنی باورهای مثبتی که مرتباً گفته می شوند ، در غلبه بر آنها و ایجاد رضایت بیشتر کمک می کنند. از طریق تکرار مداوم ، این عبارات در ناخودآگاه محکم لنگر می شوند. تلاوت را می توان با نوشتن آنها در یک دفتر خاطرات پشتیبانی کرد. مفید است که بدانید هیچ انسانی از بدو تولد ارزش خاصی ندارد. مقایسه خود با دیگران معمولاً منجر به مارپیچی منفی می شود. یک فرد بدبین همیشه در مورد خودش اشتباهی پیدا می کند. هر کس به عنوان یک اصل از چنین افکاری خودداری کند ، راحت تر و آزادتر زندگی می کند. عقده های حقارت و گرایش به کمال گرایی اغلب با هم اتفاق می افتند. کسانی که هر چند وقت یک بار اجازه اشتباه می دهند و بلافاصله نسبت به موانع ظاهراً خودخواسته ناشی از عقب نشینی واکنش نشان نمی دهند می توانند خود را از بسیاری از مشکلات خلاص کنند. با این حال ، اگر احساس حقارت همراه بیماری روانی، باید توسط پزشک معالجه شوند.
پیشگیری
والدین با ایجاد حس سالم از خود ، محبت ورزیدن در کودکان ، فرزندان خود را از عقده های حقارت محافظت می کنند فعل و انفعالات، و احساسات آنها را جدی می گیرند. یک مقدار تحسین و انتقاد سالم کلیدهای یک روان سالم است.
در اینجا کارهایی است که می توانید خودتان انجام دهید
در صورت عقده های حقارت ، مراجعه فوری به روانشناس ضروری نیست. در اکثر موارد ، روشن کردن مکالمات با دوستان ، خانواده یا فرد مورد اعتماد دیگری به شما کمک می کند. تحت هیچ شرایطی فرد مبتلا نباید خود را بست و باید درمورد مشکل خود صریح و صادق باشد. همچنین می توان از گروه های خودیاری در اینجا بازدید کرد که می توانند عقده های حقارت را درمان کنند. فرد مبتلا باید از انجام فعالیت هایی دست بکشد رهبری به عقده های حقارت. این شامل ، به عنوان مثال ، تماشای برنامه هایی در تلویزیون است که ابعاد مطلوب غیر واقعی در آنها ارائه می شود. اینها به ویژه بر کودکان و نوجوانان تأثیر منفی دارند و می توانند رهبری به ایده های دروغین به همین ترتیب ، تماس با افرادی که به عقده های حقارت کمک کرده اند باید قطع شود. در بسیاری از موارد ، کتاب ها و به اشتراک گذاری تجربیات به از بین بردن این علامت کمک می کند. به همین ترتیب ، جهت دادن به یک ریتم سالم زندگی همیشه مفید است. این مهم ، بیش از همه ، یک سالم است رژیم غذایی و بسیاری از فعالیت های بدنی. تبادل تجربیات نیز می تواند به صورت ناشناس در اینترنت انجام شود و همچنین می تواند به حل عقده حقارت کمک کند. بزرگسالان باید همیشه عزت نفس معقول و منطقی را به کودکان بیاموزند و بنابراین آنها را از عقده های حقارت محافظت کنند.
