سوار شدن بعد از لیز خوردن دیسک
سواری می تواند تأثیرات مثبت و منفی بر پایداری ستون فقرات بگذارد. اینکه چطور سوار شدن به پشت به فرد نیاز دارد به عوامل مختلفی بستگی دارد. تکنیک سواری هنگامی که به این س ofال می رسد که هنگام سوار شدن چه میزان فشار در پشت وارد می شود ، از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
یک روش سواری نادرست می تواند منجر به فشار شدید بر روی ستون فقرات و دیسک های بین مهره ای فردی به صورت فشرده سازی شود. به خصوص سواران بی تجربه معمولاً به همین دلیل در هنگام سواری فشار زیادی به پشت خود وارد می كنند. این سوال که چه موقع و آیا بعد از فتق دیسک می توان دوباره سوارکاری را توصیه کرد ، باید در رابطه با عوامل فردی آسیب و روند بهبودی مورد بررسی قرار گیرد.
اگر ستون فقرات از ثبات کافی برخوردار باشد ، معمولاً می توان سوارکاری را در طی روند بهبودی شروع کرد. به منظور جلوگیری از عوارض و به خطر نیفتادن روند بهبودی دیسک فتق ، اگر سوارکاری باید قطع شود درد رخ می دهد با یک روش صحیح سواری و شروع محتاطانه در سوارکاری ، این ورزش می تواند ثبات کمر را بهبود بخشد و در نتیجه بر بهبود دیسک فتق تأثیر مثبت بگذارد.
