روش رژیم غذایی توربو
توربو رژیم غذایی به گونه ای طراحی شده است که اگر ساختار را با نظم دنبال کنید ، در مدت زمان بسیار کمی چند کیلوگرم از وزن خود را کاهش می دهد. توربو رژیم غذایی شامل دو هفته رژیم غذایی دقیق است و فراهم می کند که در هفته اول هر سه وعده اصلی با لرزش مناسب جایگزین شوند. بین وعده های غذایی ، هر وقت بخواهید به اندازه دلخواه آب گوشت سبزیجات بخورید.
این مرحله نوعی است خشک دهن و بعد از روز دوم به سختی گرسنگی باقی می ماند. فاز به عنوان سیگنال شروع برای یک تبدیل تغذیه سالم عمل می کند. در هفته دوم توربو رژیم غذایی، دو وعده غذایی با لرزش جایگزین می شوند ، در حالی که یک وعده ، ظهر یا عصر ، از یک ظرف متعادل تشکیل شده است.
علاوه بر این ، در این مرحله در هر زمان که بخواهید ممکن است آبگوشت سبزیجات به میزان دلخواه خورده شود. ورزش ، ورزش و مایعات فراوان باعث کاهش سریع وزن می شوند. بعد از این برنامه رادیکال ، یک مرحله پایداری توصیه می شود ، که شامل یک تغییر طولانی مدت در رژیم غذایی است. یکی از سه وعده اصلی در روز شامل یک لرزش است.
عوارض جانبی رژیم توربو
عوارض جانبی شایع رژیم توربو مشکلات تمرکز و از دست دادن نشاط هستند. اگرچه تولیدکنندگان عرضه بهینه مواد مغذی را تبلیغ می کنند ، تعداد بسیار کمی از آنها کالری روزانه مصرف می شود ، به خصوص در هفته اول رژیم ، بنابراین در ابتدا انرژی کم می شود و احساس بی حالی می کنید. مزیت این است که بدن انرژی مورد نیاز برای فرآیندهای متابولیکی خود را از ذخایر انرژی ما ، پدهای چربی دریافت می کند.
خطرات و خطرات رژیم توربو
با رژیم توربو، غیر معمول نیست که کمبود عملکرد و بهره وری در زندگی روزمره رخ می دهد ، که می تواند یک چالش باشد ، به ویژه در دوره های استرس در محل کار یا در طول تحصیل. علاوه بر این ، لرزش های Almased یا Yokebe دقیقاً ارزان نیستند. در اینترنت ، تهیه محصولات با مارک اغلب ارزان تر است و به طور کلی می توانید به محصولات ارزان قیمت در داروخانه که حاوی مواد تشکیل دهنده پروتئین با ارزش مشابه هستند نیز بازگردید.
تمام مقالات این مجموعه:
