برو سر اصل مطلب، گذشتن از مسائل غیرضروری
اقدامات کلی
از آنجا که بیشتر التهاب گلو به دلیل عفونت های ویروسی ایجاد می شود ، لازم است منتظر روند بهبودی طبیعی باشید که بیش از یک تا دو هفته طول بکشد. اقدامات زیر می تواند به روند بهبود کمک کند:
گلو خفیف تجاری یا لوزی (ترجیحا قند -رایگان) می تواند به تسکین کمک کند.
استراحت تخت
در صورت لزوم ، بچه های گوساله کمپرس می کنند تا تب را کاهش دهند
رعایت اقدامات بهداشت عمومی!
نیکوتین محدودیت (خودداری از تنباکو استفاده کنید).محدودیت الکل (خودداری از الکل)
هدف داشتن وزن طبیعی! تعیین BMI (شاخص توده بدن ، شاخص توده بدن) یا ترکیب بدن با استفاده از آنالیز امپدانس الکتریکی.
BMI ≥ 25 → مشارکت در یک برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشکی.
پایین رفتن از حد پایین BMI (از سن 45: 22 سالگی ؛ از 55 سالگی: 23 سالگی ؛ از 65 سالگی: 24 سالگی) → شرکت در یک برنامه تحت نظارت پزشکی برای کم وزن .
اجتناب از استرس روانی - اجتماعی:
اجتناب از استرس محیطی:
کاهش رطوبت - به عنوان مثال تهویه هوا ، دهان تنفس .
گرد و غبار در محل کار بار می آورد
داروی تغذیه ای
مشاوره تغذیه ای مبتنی بر تجزیه و تحلیل تغذیه ای
توصیه های تغذیه ای مطابق با مخلوط رژیم غذایی با در نظر گرفتن بیماری موجود. این به معنی سایر موارد است:
روزانه در کل 5 وعده سبزیجات و میوه تازه (400 گرم ≥ 3 وعده سبزیجات و 2 وعده میوه).
یک یا دو بار در هفته ماهی دریایی تازه ، یعنی ماهی دریایی چرب (امگا 3) اسیدهای چرب ) مانند ماهی آزاد ، شاه ماهی ، ماهی خال مخالی.
فیبر بالا رژیم غذایی (محصولات غلات کامل).
رعایت توصیه های ویژه غذایی زیر:
مقدار کافی نوشیدنی
غذاهای سفت و سخت مصرف نکنید ، بلکه غذاهای نرم ، سوپ و چای بخورید بابونه چای.
انتخاب غذای مناسب بر اساس تجزیه و تحلیل تغذیه ای
همچنین به بخش "درمان با ریز مغذی ها (مواد حیاتی) ”- در صورت لزوم ، گرفتن رژیم غذایی مناسب مکمل .
اطلاعات دقیق در داروی تغذیه ای از ما دریافت خواهید کرد
