درمان سندرم نوک کشکک

سندرم نوک کشکک چگونه درمان می شود؟

La سندرم نوک کشکک (زانوی جهنده) عمدتا محافظه کارانه درمان می شود. از آنجایی که درمان سندرم تاندون کشکک کامل غالباً دشوار و طولانی است ، اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از سندرم تاندون کشکک از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اینها شامل عضله خوب است کشش، گرم شدن قبل از ورزش و افزایش آرام آرام شدت ورزش.

به عنوان اقدامات درمانی پیشگیرانه ، می توان از یک باند نرم و نوار تسکین دهنده باند / ارتز برای تاندون کشکک استفاده کرد. مهمترین اقدام اصلی در مورد سندرم تاندون کشکک ، وقفه ورزشی مداوم است که نباید خیلی کوتاه باشد. مدت زمان آن بستگی به علائم دارد.

ما یک دوره زمانی بین 6 هفته تا 3 ماه را منطقی می دانیم. پس از آن ، باید با دقت به حد استرس خود نزدیک شوید. بدون وقفه ورزشی ، دستیابی به علائم حتی در اقدامات درمانی ذکر شده در زیر امکان پذیر نخواهد بود!

اقدامات درمانی فیزیکی و فیزیوتراپی به عنوان اقدامات فوری در صورت بروز حاد نشان داده می شود سندرم نوک کشکک. این موارد شامل استفاده درمانی از موارد زیر است: اقدامات مختلف درمانی را می توان به صورت ترکیبی استفاده کرد. همچنین نویدبخش مصرف موقت داروهای ضد روماتیسمی غیر استروئیدی (NSAID) مانند ایبوپروفن, دیکلوفناک (ولتارن®).

نفوذ (پوشاندن بیش از حد) در بافت لغزنده تاندون با a کورتیزون آماده سازی نیز یک روش درمانی موفقیت آمیز برای کنترل مطالعه است سندرم نوک کشکک. در این مورد، کورتیزون از نفوذ در بافت تاندون خود باید به هر قیمتی جلوگیری شود ، زیرا در غیر این صورت خطر مرگ تاندون وجود دارد (نکروز) و ممکن است تاندون کشکک پاره شود. اگرچه ، همانطور که قبلاً ذکر شد ، سندرم نوک کشکک (زانوی Springer) از نظر بافت شناسی یک بیماری التهابی نیست ، درمان ضد التهابی با NSAID ها و کورتیزون کمک می کند.

• سرما / گرما
• جریان (تحریک الکتریکی)
• سونوگرافی
• ماساژ (ماساژ اصطکاکی)
• تن درمانی
• شوک ویو درمانی

تمرینات مفید درمانی از م componentلفه های اساسی در درمان کشکک است التهاب تاندون. تمرینات مختلف از محور اصلی آموزش قدرت به کلی هماهنگی و در حال اجرا تمرینات ، و همچنین کشش تمرینات بالاتر از همه ، با این حال ، کشش برای جلوگیری یا کاهش خطر ابتلا به این تصویر بالینی ، تمرینات باید قبل از شروع سندرم تاندون کشکک انجام شود.

بنابراین، تمرینات کششی به ویژه قبل از ورزش های مستعد در زمینه برنامه گرم کردن مناسب هستند. توجه ویژه ای باید به کشش ران عضله ، از آن زمان است تاندون ها با تابش فراتر از کشکک به کشکک لیگامنتوم ، در نتیجه یک ارتباط عملکردی و آناتومیکی بین دو ساختار ایجاد می شود. پیشگیری کننده ، یعنی پیشگیری کننده تمرینات کششی در خدمت کاهش فشار فشار بر روی کشکک و کاهش کشش عضلانی باقی مانده از کشکک است ران ماهیچه.

بهترین روش برای جلوگیری از سندرم نوک کشکک انجام انواع مختلف است تمرینات کششی. در غیر این صورت ، تمرینات خاصی در مورد سندرم آشکار تاندون کشکک نیز به عنوان یک اقدام درمانی پس از درمان جراحی آسیب انجام می شود. متناوباً ، این تمرینات همچنین می تواند به عنوان یک درمان محافظه کار مستقل مورد استفاده قرار گیرد ، به طوری که از نظر شدت کشکک ، جراحی اصلاً لازم نیست. التهاب تاندون خیلی بالا نیست

در هر دو مورد ، هدف از انجام تمرینات در درجه اول تقویت و تثبیت عضلات ناحیه عضلات است مفصل زانو و منطقه کشکک. یک دستگاه عضلانی برجسته در ران و همچنین ثبات خوب نه تنها خطر کشککک را کاهش می دهد التهاب تاندون، بلکه روند بهبودی را تسریع می کند. یک تمرین خاص برای تقویت عضلات ران ، به عنوان مثال ، "نشستن روی دیوار" است.

در اینجا ، شما در فاصله یک پله ای از دیوار قرار دارید و فاصله ای بین مفصل ران دارید. سپس به دیوار تکیه داده و حالت چمباتمه را در حالی که زانوها در 90 درجه خم شده اند ، بدست می آورید. بنابراین طوری کنار دیوار می نشینید که انگار روی صندلی نشسته اید. برای رسیدن به یک اثر تمرینی ، موقعیت باید حداقل 30 ثانیه حفظ شود. این ورزش استاتیک به ویژه عضله ران را به خوبی آموزش می دهد و از مزیت آن نیز این است که انجام آن بسیار آسان است. تمرینات بعدی برای ساختن عضلات را بهتر است فیزیوتراپیست ها یا سازگاری مربیان ، به طوری که می توان اعدام صحیح را کنترل کرد و موفقیت درمان را پیش بینی کرد.