در فصول انتقالی و در زمستان ، سرماخوردگی بیشتر از حد متوسط رخ می دهد. اولین نشانه ها دستان سرد و پا ، گزگز در بینی و گلو خراشیده است. برای مقابله موثر با بدترین عواقب پیش رو ، توصیه می شود که a حمام سرد.
حمام سرد چیست؟
A حمام سرد توصیه می شود به محض اینکه کاربر متوجه اولین مورد شود علائم سرماخوردگی در خودش مواد افزودنی حمام مانند روغنهای اساسی به تسکین علائم کمک می کنند. چنین حمامی فقط از حمام گرم 35 تا 38 درجه سانتیگراد تشکیل شده است آب یا هنوز حاوی مواد افزودنی حمام است. اینها روغنهای اساسی مختلفی هستند که در اثر مکمل یکدیگر هستند ، مانند اکالیپتوسکوه کاج, صنوبر سوزن، آویشن و قرص نعناع نفت، مونتول, کافور و آرنیکا. حمام سرد به محض اینکه کاربر متوجه اولین علائم شد ، توصیه می شود. زیرا اگر قبلاً به آنفولانزا عفونت ، فرد بیمار نباید استفاده کند سرد غسل بیشتر از هر روز 2 یا 3. در شرایطی که سلامت حمامها ، بین حمامهای کامل ، جزئی و متناوب طبق روش Kneipp تمایز قائل می شوند. در یک حمام کامل ، کل بدن بیمار پوشانده شده است آب تا گردن. در حمام جزئی ، شخص دارای سرد از وان حمام سه چهارم یا از وان حمام پا کاملاً بزرگ استفاده می کند. اگر فرد بیمار حمامهای متناوب Kneipp را اعمال کند ، یک وان را پر می کند سرد آب و دیگری با آب گرم و روغنهای اساسی. سپس او به طور متناوب بازو / پای چپ و سپس بازو / پای راست را هر کدام برای چند دقیقه غوطه ور می کند.
عملکرد ، اثر و اهداف
حمام های سرد از سرماخوردگی جلوگیری کرده و ناراحتی فرد بیمار را در صورت وجود سرماخوردگی برطرف می کند. کاربر آب حمام را در دمای توصیه شده خیس کرده و مخلوط حمام سرد را از داروخانه یا اضافه می کند سلامت فروشگاه مواد غذایی مطابق با دستورالعمل دوز مصرفی. او 10 تا 20 دقیقه در آب می ماند ، خود را خشک می کند و سپس خود را به گرمی در پتو می پیچد. استراحت پس از حمام سرد برای بهبودی بدن ضعیف مهم است. افراد با گردش بهتر است 10 دقیقه در آب حمام بمانید. آب گرم حمام بدن را گرم می کند که به درستی تأمین نمی شود خون در ابتدای بیماری ، به طوری که ویروس ها و باکتری نمی توانند خیلی سریع خود را به غشای مخاطی بچسبانند و در بدن پخش شوند. گردشاثر محرک بیشتر توسط روغنهای اساسی موجود در افزودنی حمام افزایش می یابد. گرما و روغن های گیاهان دارویی باعث آرامش عضلات صاف می شوند. دردها و دردهای مکرر اندامها در نتیجه کاهش می یابد. همچنین افزایش دمای بدن باعث افزایش احساس عمومی در رفاه می شود. روغنهای اساسی نه تنها از طریق جذب می شوند پوست، بلکه از طریق بینی و حلق نیز انجام می شود مخاط. آنها بهتر تهیه می شوند خون و می تواند به طور موثر با حمله حمله حمله کند پاتوژن ها. بخار آب گرم علاوه بر این مرطوب می کند مخاط بینی. مواد م inhaثر استنشاق شده روغنهای اساسی از طریق لوله به لوله های برونش می رسند بینی و گلو در آنجا آنها حرکت مژک ها را تقویت می کنند و بنابراین باعث دفاع در برابر می شوند پاتوژن ها. برخی از روغن های موجود در حمام سرد نیز برونشیولیتیک هستند: آنها باعث خلط در مخاط آلوده به پاتوژن ها از لوله های برونش. سرفه کردن مخاط ، لوله های برونش را پاک می کند. فرد مبتلا به سرماخوردگی می تواند دوباره آزادانه نفس بکشد. اوکالیپتوس روغن و کافور نه تنها باعث سرفه از ترشحات سخت برونش می شود. آنها بر روی غشای مخاطی اثر ضد احتقان دارند بینی. بینی پاک شده است ، به طوری که فرد بیمار می تواند نفس راحتی بکشد. آویشن روغن دارای اثر اسپاسمولیتیک اضافی است: لوله های برونش که به دلیل سرفه های مداوم متشنج هستند ، دوباره آرام می شوند. اضافه کردن از آرنیکا در حمام سرد تنش را از بین می برد: سردرد و اندام دردناک تسکین می یابد. علاوه بر این ، حمام های سرد خواب را تقویت می کنند و از قدرت خود ترمیم کنندگی بدن مورد حمله پشتیبانی می کنند.
خطرات ، عوارض جانبی و خطرات
با وجود همه تأثیرات مثبت ، حمام های سرد لزوما به همه افراد مبتلا توصیه نمی شود آنفولانزامانند عفونت ها. اگر سرما همراه باشد تب، فرد بیمار تحت هیچ شرایطی نباید استحمام کند ، زیرا آب گرم حمام فشار بیش از حد را به ضعیف شده وارد می کند گردش. افرادی که از دستگاه تنفسی مخصوصاً حساس هستند نباید از روغنهای اساسی استفاده کنند ، بلکه فقط باید در آب گرم استحمام کنند. علاوه بر این ، برخی از کاربران به برخی از مواد فعال موجود در روغن های دارویی حساسیت دارند. این امر به ویژه در مورد delta-3-carene موجود در روغن های مخروطی است.حساسیت بنابراین مبتلایان باید بدون افزودنیهای حمام در آب استحمام کنند. نکته جالب این است که برخی از افزودنی های حمام سرد حاوی عطرهایی مانند لیمونن و لینالول هستند که در لیست مواد مشخص نشده و آلرژن محسوب می شوند. دمای آب همچنین می تواند برای کسانی که از a رنج می برند خطرناک باشد آنفولانزامانند عفونت: حتی اگر تولید کننده دمای بیشتری را توصیه کند ، آب حمام باید فقط به اندازه ای که خودش راحت است گرم باشد. همین امر برای مدت زمان حمام سرد نیز صدق می کند. اگر باتر بیش از آنچه برای او مفید است در آب بماند ، مشکلات گردش خون ممکن است ایجاد شود. خون عروق در اثر گرما گشاد می شوند. فشار خون قطره افرادی که از آن رنج می برند قلب شکست ، شدید فشار خون بالاگسترده پوست بیماری ها ، باز زخم, آسم یا رگهای ضعیف تحت هیچ شرایطی نباید حمام سرد بگیرند. حمام سرد غنی شده با روغنهای اساسی برای نوزادان زیر 2 سال مناسب نیست: کافور و مونتول می تواند باعث اسپاسم حنجره در آنها شود ، که اغلب منجر به خفگی می شود. گاهی اوقات ، استفاده از حمام های سرد باعث عوارض جانبی مانند پوست خارش ، قرمزی پوست و به ندرت اسهال, تهوع و استفراغ. گاهی اوقات ، افزایش سرفه و اسپاسم برونش مشاهده می شود. تداخلات در صورت استفاده از دوزهای دیگر ، در موارد مصرف مشخص نیست.
