خطاهای معمولی
خطاهای معمولی بک هند
- راکت تنیس با عقب نگه داشته نمی شود بلکه با گرفتن دست جلو دنبال می شود: خم شدن کف دست در مچ دست بیش از حد ، مچ دست بیش از حد
- نتیجه: خم شدن کف دست در مچ دست بیش از حد ، مچ دست بیش از حد
- فقط چرخش اندکی از قسمت بالاتنه دنبال کردن: بدون کشش بدن ، فاصله شتاب کوتاه تر ، حرکت ضربه خیلی آهسته
- نتیجه: عدم کشش بدن ، کاهش فاصله شتاب ، حرکت جمع شدن بیش از حد آهسته
- اصلاح: بالاتنه را بچرخانید ، توپ دارو را به پهلو پرتاب کنید
- عقب رفتن خیلی دیر هنگام در توالی عقب: نقطه ملاقات در پشت بدن و در نتیجه از دست دادن کنترل تصحیح: هدف گذاری ، عقب گردن زود هنگام
- نتیجه: نقطه ملاقات در پشت بدن و در نتیجه از دست دادن کنترل
- اصلاح: بهبودی هدفمند ، زود هنگام
- بدون پایین آوردن سر چوب در حرکت ضربه دنبال کردن: کلوپ به سمت بالا حرکت نمی کند و هیچ تصحیح تاپسین وجود ندارد
- نتیجه: باشگاه به سمت جلو و بالا حرکت نمی کند و هیچگونه افتادنی رخ نمی دهد
- تصحیح: هنگام ضربه زدن به توپ زمین را با چوب لمس کنید
- موقعیت برگشت دنبال کردن: کنترل ضعیف تر ، چوب باز در محل ضربه ، از دست دادن سرعت اصلاح: تصحیح: پس از ضربه زدن به توپ ، وارد زمین شوید
- نتیجه: کنترل ضعیف تر ، چوب باز در نقطه ضربه ، از دست دادن سرعت
- تصحیح: بعد از زدن توپ ، یک قدم به میدان بروید
- بدون چرخش روی شانه دنبال کردن: گرفتگی مچ دست ، تلاش عضلانی غیرضروری ، بدون حرکت ضربه مایع
- نتیجه: گرفتگی مچ دست ، تلاش عضلانی غیرضروری ، بدون حرکت ضربه مایع
- نتیجه: خم شدن کف دست در مچ دست بیش از حد ، مچ دست بیش از حد
- نتیجه: عدم کشش بدن ، کاهش فاصله شتاب ، حرکت جمع شدن بیش از حد آهسته
- اصلاح: بالاتنه را بچرخانید ، توپ دارو را به پهلو پرتاب کنید
- نتیجه: نقطه ملاقات در پشت بدن و در نتیجه از دست دادن کنترل
- اصلاح: بهبودی هدفمند ، زود هنگام
- نتیجه: باشگاه به سمت جلو و بالا حرکت نمی کند و هیچگونه افتادنی رخ نمی دهد
- تصحیح: هنگام ضربه زدن به توپ زمین را با چوب لمس کنید
- نتیجه: کنترل ضعیف تر ، چوب باز در نقطه ضربه ، از دست دادن سرعت
- تصحیح: بعد از زدن توپ ، یک قدم به میدان بروید
- نتیجه: گرفتگی مچ دست ، تلاش عضلانی غیرضروری ، بدون حرکت ضربه مایع
