تغذیه برای پوست ناخالص
پوست می تواند تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار گیرد. به خصوص تغذیه می تواند تأثیر تعیین کننده ای در ظاهر پوست و ایجاد ناخالصی های پوست داشته باشد. در حالی که ناسالم است رژیم غذایی معمولاً منجر به ناخالصی های قابل مشاهده پوست می شود ، یک تغییر هدفمند در رژیم غذایی می تواند ظاهر پوست را اصلاح کند.
افرادی که برای یک ناسالم آموزش دیده اند رژیم غذایی افزایش خطر ابتلا به پوست ناخالص و آکنه چندین برابر با این حال ، در بیشتر موارد ، یک تغییر گسترده در رژیم غذایی با انصراف واضح از غذاهای خاص ، اصلاً لازم نیست. فقط چند نکته می تواند به شما کمک کند تا به طور م skinثر از پوست نجس جلوگیری کرده و بافت پوست را تصفیه کند.
افرادی که از این رنج می برند آکنه یا ناخالصی های پوستی قابل مشاهده باید مصرف غذاهای خاص را تا آنجا که ممکن است کاهش دهد. در این زمینه ، رژیم باید به گونه ای بهینه شود که فرد مبتلا تا آنجا که ممکن است از غذاهای زیر اجتناب کند: تأثیر بد همه این غذاها با افزایش خون غلظت گلوکز. اگر محتوای قند در خون افزایش، لوزالمعده شروع به تولید و ترشح مقادیر زیادی از انسولین. این ماده درون زا اصطلاحاً "هورمون استرس" است که می تواند تأثیر منفی بر ظاهر پوست داشته باشد.
افزایش طولانی مدت در خون سطح گلوکز به دلیل یک رژیم غذایی نادرست منجر به ناخوشایند پوست و یا آکنه. با این حال ، بیماران مبتلا مجبور نیستند به طور کامل مصرف این مواد غذایی را متوقف کنند. در بیشتر موارد ، یک تنظیم هدفمند مصرف قند و چربی در حال حاضر به جلوگیری از پوست نجس کمک می کند.
علاوه بر این ، برخی از غذاها وجود دارد که مصرف منظم آنها حتی می تواند منجر به بهبود قابل توجه پوست شود شرط و از بین رفتن پوست نجس از جمله غذاهایی که در این زمینه مهم هستند علاوه بر تغذیه ، مصرف مایعات کافی نیز باید به جلوگیری موثر از پوست نجس کمک کند. بنابراین افرادی که از پوست ناخالص یا آکنه رنج می برند باید اطمینان حاصل کنند که روزانه حداقل دو تا سه لیتر آب می نوشند.
در نهایت ، هیچ مدرک علمی وجود ندارد که رژیم غذایی دلیل اصلی ایجاد پوست ناخالص باشد. بهتر است فرض شود که ناخالصی های پوستی و آکنه در اثر تعامل عوامل زیادی ایجاد می شوند. با این حال ، مشاهدات افراد مبتلا نشان می دهد که تغییر در رژیم غذایی می تواند به طور قابل توجهی ظاهر پوست را بهبود بخشد و علائم موجود را تسکین دهد.
به همین دلیل ، تغییر در رژیم غذایی برای افراد با پوست ناخالص همیشه باید اقدامی معقول در نظر گرفته شود.
- غذاهای قند خون بالا (نان ، چیپس ، کراکر ، شیرینی)
- غذاهای قندی (کیک ، دسر ، شیرینی)
- غذای چرب (چیپس ، پیتزا ، غذای بی ارزش)
- نوشیدنی های شیرین (لیموناد ، کولا)
- محصولات شیر
- سبزیجات تازه
- میوه تازه
- ماهی
- کربوهیدرات های زنجیره ای بلند
اصطلاح پوست ناخالص هر زمان که ظاهر پوست و به ویژه سطح پوست در اثر تغییر رنگ به شکل قرمزی یا تغییر در پوست تغییر یابد ، به کار می رود. شرط، مانند پوسته پوسته شدن ، بی نظمی سطح پوست یا فرورفتگی ، آشکار می شود. پوست ناخالص معمولاً بوسیله اصطلاحاً جوش های سرسیاه ، لکه های سیاه کوچکی که در آن جمع می شوند ، قابل مشاهده است غدد سباسه از پوست
در پوست نجس ، غدد سباسه پر از سبوم ، مو مؤلفه ها و باکتری، اغلب استافیلوکوک، که پس از نفوذ به پوست ، می تواند منجر به التهاب شود. دلایل مختلفی برای ایجاد پوست ناخالص وجود دارد. شایعترین علت مربوط به هورمون است.
هورمون جنسی مردانه تستوسترون خاصیت تحریک تولید سبوم در پوست دارد. این منجر به افزایش سبوم در پوست می شود که می تواند رسوب کند. از آنجا که هورمون تولید می کند تستوسترون به طور عمده در نوجوانان جوان اتفاق می افتد ، دختران و پسران معمولاً در دوران بلوغ از پوست ناخالص رنج می برند.
اگر مجاری پر از سبوم ملتهب شوند ، به اصطلاح تشکیل کمدون ایجاد می شود. سلول های سفید خون از جریان خون به محل التهاب کشانده می شوند و تجمع چرکی ایجاد می کنند ، سپس به صورت زیر قابل مشاهده می شود جوش. عوامل روانشناختی مانند استرس بیش از حد نیز می تواند محیط پوست را به حدی ناراحت کند که پوست نجس شود یا علت وابسته به هورمون فوق الذکر تشدید شود.
علاوه بر این ، پوست ناخالص نیز می تواند سمی باشد. تا حدودی کمتر دیده می شود که کلروژن نامیده می شود. به خصوص شناگران رقابتی که زمان زیادی را در استخرهای کلر دار می گذرانند ، اغلب با پوست ناخالص ، اصطلاحاً کلروژن ، واکنش نشان می دهند.
بیمارانی که از کرم های حاوی استفاده می کنند کورتیزون یا از محصولات تجمع آنابولیک استفاده کنید که اغلب به اصطلاح آکنه کورتیزون رنج می برند. حتی اگر کرم های آرایشی پوست به طور مداوم استفاده شود ، پوست می تواند با آن واکنش نشان دهد جوش. این عمدتا به دلیل مواد افزودنی برخی از کرم ها است که می تواند باعث ایجاد نوعی کرم شود واکنش های آلرژیک.
حتی کرم های پوستی بسیار چرب نیز باعث می شوند پوست به عنوان واکنش حتی بیشتر چربی و سبوم تولید کند که در نتیجه منجر به ناخالصی های شدید شود. درمان پوست نجس ابتدا جلوگیری از علت آن است. بنابراین ، باید از تحریک مواد آرایشی اجتناب شود.
پوست ناخالصی که توسط آن ایجاد می شود هورمون در موارد خفیف نیازی به درمان نیست ، در موارد شدید می توان از درمان با برخی کرم های تجویز شده توسط متخصص پوست استفاده کرد. علاوه بر این ، می توان با آن درمان کرد تابش UV. در اینجا بیمار در نوعی لوله ایستاده و تحت تابش قرار می گیرد.
این روش باید چندین بار تکرار شود. در موارد شدید ، می توان از میکرودرمالابراژن استفاده کرد که در آن سطح پوست نجس پس از بیهوشی ساییده می شود. این روش نیز باید بسته به شدت بیماری در پوست نجس ، چندین بار تکرار شود. پوست ناخالص که عمدتا از جوش های سرسیاه تشکیل شده است ، می تواند با اهرم دادن سبوم از پوست تمیز شود.
پوست نباید توسط خود بیمار دستکاری شود ، اما پس از تمیز کردن پوست ، باید از یک وسیله آرایشی مناسب استفاده شود (که در فروشگاه های لوازم آرایشی موجود است). در مورد به اصطلاح آکنه ولگارین ، می توان درمان با پمادهای حاوی آنتی بیوتیک یا به صورت سیستمیک با قرص را انجام داد. ماده فعال داکسی سایکلین به طور عمده برای این منظور استفاده می شود.
زنان می توانند با رابطه جنسی زنانه درمان کنند هورمون برای پوست نجس مربوط به هورمون عارضه جانبی "قرص ضد بارداری" باعث کاهش آکنه می شود. پوست نجس یک بیماری شایع و در عین حال بی خطر است ، اما در برخی موارد شدید همچنین می تواند منجر به زخم و التهاب شود.
