حمام سونا مومیایی برای روح است و از شما در برابر سرماخوردگی محافظت می کند. و همه می دانند که چگونه آرامش بخش است تعریق زیاد می تواند به عنوان مثال ، پس از یک روز سخت در دفتر یا به طور کلی هنگام استرس باشد. پس چرا بدون آن در تابستان؟ بسیاری از مردم معتقدند که سونا فقط در زمستان کمک می کند و به هر حال در تابستان مردم به اندازه کافی عرق می کنند. یک باور غلط رایج ، زیرا سه استدلال بی نظیر برای "تفت دادن در آب خودتان" وجود دارد.
داروی ثبت اختراع در برابر آنفولانزای تابستانی
تعریق در آب و هوای سونای خشک فشار کمتری به آن وارد می کند گردش از گرمای مرطوب تابستان و تعریق بدون لک به سادگی سالم تر است. دلیل این امر این است که عرق می تواند به صورت خالی و بدون نیاز به تبخیر و خنک شود پوست، در حالی که نمی توان آن را در زیر لباس ، هر چقدر هم نازک باشد ، از بین برد.
تعریق همچنین آمادگی ایده آل برای سفرهای تعطیلات به مناطق گرمتر است. بدن از طریق حمام منظم سونا تولید عرق خود را افزایش می دهد - و تعریق در نهایت بهترین دفاع در برابر گرمای زیاد است.
علاوه بر این ، اگر می خواهید خود را تقویت کنید سیستم ایمنی بدن در دراز مدت ، باید سوناهای منظم نیز مصرف کنید و در تابستان مدت طولانی آنها را قطع نکنید. پس از همه ، ما می توانیم یک سرد حتی در فصل گرم سال و سونا روش خوبی برای جلوگیری از تابستان است آنفولانزا.
و اگر در سونا مهمان یک باغ خلوت هستید ، استحمام سونا در تابستان به خصوص جذاب است.
حتی برای بیماران قلبی نیز ممنوع نیست
و چیز دیگری هم به نفع بازدیدهای منظم سونا وجود دارد: گرما و سرد محرک ها کمک می کنند پوست سلولها: تعریق در سونا بدن را از داخل تمیز می کند و باعث حذف مواد زائد می شود. همچنین یک تمرین قلبی عروقی موثر است. تحقیقات جدید نشان داده است که سونا حتی تأثیر مثبتی بر بیماران مبتلا دارد نارسایی قلبی، یعنی کاهش در کارایی قلب. اما مسلماً در اینجا همانند سایر بیماری هایی که رفتن به سونا امکان پذیر است ، لازم است پیش از این با پزشک مشورت کنید.
زنان باردار "بله" - نوزادان "نه".
زنان بارداری که به سونا عادت دارند ، کودکان و افراد مسن می توانند بدون نگرانی به سونا بروند. با این حال ، در مورد کودکان ، باید مراقب بود که آنها را بیش از حد در معرض حرارت قرار ندهید. به دلیل بزرگ بودن آنها پوست سطح (در مقایسه با اندازه بدن آنها) ، آنها گرما را خیلی سریع جذب می کنند. همین امر در مورد خنک شدن نیز صادق است: کودک شما نباید زیاد سرد شود. برای نوزادان ، سونا همیشه باید تابو باشد. دمای بالا برای آنها مناسب نیست گردش. در گرما می توانند نفس تنگی بگیرند.
و آخرین نکته: بین جلسات سونا نباید نوشید ، زیرا این عمل تعریق را قطع می کند. بدن از دفع به تبدیل می شود جذب. اثر کامل سونا نیز در صورت پرهیز از آن بهترین شکل را دارد نیکوتین, الکل, قهوه و چای بعد از سونا. این امر در مورد ورزش نیز صدق می کند: هرکسی که بلافاصله بعد از سونا به فعالیت بدنی بپردازد ، به عنوان مثال شنا، اختلال در تمدد اعصاب به دست آورد.
