تشخیص | Whiplash - اطلاعات و تمرینات مهم

تشخیص

پس از حوادث ، یک معاینه عمومی انجام می شود ، که فقط به ناحیه ستون فقرات گردنی محدود نمی شود. اول ، دکتر یک تاریخچه پزشکی تا علت و روند حادثه روشن شود. بعد از جزئیات معاینهی جسمی، معاینات پیگیری انجام خواهد شد: معاینات معمول شامل روشهای تصویربرداری مانند اشعه ایکس یا توموگرافی تشدید مغناطیسی (MRT) است. به این ترتیب ، پزشکان می توانند دید کلی در مورد آسیب های احتمالی همزمان را بدست آورند. از آنجا که چندین ناحیه از بدن می تواند در اثر تصادف آسیب ببیند ، در صورت لزوم یا وجود علائم مناسب ، معاینات بعدی انجام می شود عروق or اعصاب. اگر علائم با اختلالات شنوایی یا بینایی همراه باشد ، این اندام های حسی نیز بررسی می شوند.

درمان آسیب شلاق

درمان بستگی به ساختارهایی دارد که آسیب دیده اند. بستگی به شدت دارد اعصاب تحت تأثیر قرار می گیرند و محدودیت های حرکتی ، فیزیوتراپی یا کاردرمانی حاصل می تواند تجویز شود. اگر ساختارهای استخوانی یا دیسک های بین مهره ای آسیب دیده باشد ، رفع بی حرکتی ، تمرین عضله سازی یا روش های جراحی گزینه های درمانی احتمالی است.

اگر ساختارها یا اعضای حیاتی آسیب دیده باشند ، باید یک عمل سریعاً انجام شود تا از آسیب دائمی جلوگیری یا به حداقل برسد. برای حمایت از این روند می توان داروهای علائم گرا تجویز کرد. مهلت دادن به ساختارهای آسیب دیده برای بهبودی مهم است. درمان بیش از حد نیز می تواند روی علائم تأثیر منفی بگذارد.

تمرینات و فیزیوتراپی پس از آسیب دیدگی ضربه شلاق

کشش تمرینات در برابر تنش کمک می کند گردن عضلات بعد از شلاق زدن صدمات. با این حال ، این فقط باید پس از چند روز تا هفته انجام شود ، بسته به قدرت علائم و درد فرد مبتلا به دلیل کشش بیش از حد عضلات در نتیجه حادثه ، تنش گردن عضلات نشان دهنده یک مکانیسم محافظتی فیزیولوژیکی است که بهبود آن ممکن است مدتی طول بکشد.

بنابراین ، ماساژهای مستقیم پس از حادثه در رفع تنش مثر نیستند. با این حال ، یک ماساژ می تواند به تسکین کمک کند درد و نشان داده شده است. در مورد طولانی مدت تنش، این معیار همچنین می تواند منجر به به حداقل رساندن تنش شود.

به آرامی با تمرینات پیش بروید. به کشش گردن عضلات ، می توانید بنشینید. کشش تا زمانی که برای شما راحت یا ممکن باشد انجام می شود.

ادامه دهید تا احساس کشیدگی کنید. در حین تمرین مطمئن شوید که کمرتان صاف مانده است. شانه ها به سمت پایین فشار داده می شوند.

La قفسه سینه اشاره به جلو

1. چانه خود را به سمت خود بکشید قفسه سینه و به کف نگاه کن چانه را پایین نگه دارید و در این وضعیت بمانید.
2. حالا خودت را برگرد سر به کنار و چانه را به سمت شانه بکشید. مهم این است که نه تنها خود را برگردانید سر بلکه همزمان به پایین نگاه کنید تا گردن کشیده شود. کشش را نگه دارید ؛ سپس طرف را عوض کنید و حالت خود را بچرخانید سر به شانه دیگر