وقوع | بیوتین - ویتامین B7 - ویتامین H

وقوع

ویتامین H توسط ارگانیسم انسان تولید نمی شود ، اما می تواند با اتصال به پروتئینی که از دفع از طریق ادرار جلوگیری می کند ، تا حدودی در بدن ذخیره شود. این در بسیاری از غذاها به طور طبیعی رخ می دهد ، بنابراین در تعادل نباید کمبودی وجود داشته باشد رژیم غذایی. مخمر بیکر یکی از غنی ترین مواد غذایی بیوتین است.

با تقریباً 200 میکرومتر ویتامین H در هر 100 گرم مخمر ، حاوی بیشترین ویتامین H است. سایر مواد غذایی با محتوای ویتامین H بالا شامل پوسته جو دوسر ، شیر ، اسفناج ، و همچنین محصولات سویا ، آجیل و حیوانات داخلی مانند حیوانات مانند کبد و کلیه. به همین ترتیب موارد خاصی نیز وجود دارد باکتری در طبیعی است فلور روده از انسانها ، که در طی فرآیندهای متابولیکی طبیعی خود ، ویتامین H تولید می کنند. با این حال هنوز کاملاً مشخص نشده است که این ویتامین H تا چه اندازه توسط بدن انسان جذب شده و نقش دارد.

علائم کمبود

کمبود ویتامین H می تواند منجر به طیف وسیعی از علائم شود. کمبود ویتامین H می تواند مانند بسیاری دیگر ویتامین ها، با خستگی مداوم و احساس خستگی مشخص می شود. علائم عصبی گسترده تر ، مانند افسردگی or توهم، و همچنین سوزن سوزن شدن و بی حسی اندام های فردی نیز می تواند نتیجه این کمبود باشد.

علاوه بر این ، علائم خارجی مانند ناخن های شکننده یا کسل کننده ، افتادن است مو یا حتی تغییر رنگ مو ، و همچنین پوسته پوسته ، قرمز بثورات پوستی، که به طور عمده در اطراف ظاهر می شود دهان, بینی و چشم ، امکان پذیر است. سیستم ایمنی بدن همچنین می تواند با کمبود بیوتین آسیب ببیند و در نتیجه باعث افزایش عفونت های باکتریایی یا عفونت های قارچی شود. کمبود بیوتین نیز می تواند دلیل آن باشد کم خونی یا کم خون فشار. کمبود می تواند دلایل مختلفی داشته باشد.

به عنوان مثال، کلیه اختلال در عملکرد می تواند منجر به افزایش دفع بیوتین شود. بیماران روشن دیالیز، به عنوان مثال ، بیشتر اوقات از کمبود ویتامین H رنج می برند. همچنین جذب ویتامین H مختل شده و بنابراین ویتامین H کافی جذب نمی شود.

به عنوان مثال ، در مورد سندرم روده کوتاه یا اختلالات مربوط به فلور روده. داروهایی مانند داروهای ضد تشنج که برای درمان استفاده می شوند بیماری صرع، همچنین می تواند منجر به کمبود بیوتین شود. بارداری دلیل دیگر افزایش مصرف و در نتیجه کمبود ویتامین H است. سو abuse مصرف طولانی مدت الکل می تواند علاوه بر بسیاری از علائم کمبود دیگر ، به کمبود ویتامین H نیز منجر شود.

از آنجا که بیوتین (ویتامین B7) توسط بدن تولید می شود باکتری، یک پدیده کمبود بسیار نادر است. با این حال ، ماده آویدین که در سفید تخم مرغ وجود دارد ، بیوتین را متصل می کند و بنابراین آن را غیرفعال می کند. در افراد آزمایشی که به طور منظم آویدین تجویز می شدند علائمی مانند پوسته پوسته شدن افسردگی و عضله درد.