انتقاد از قهوه لاغری | قهوه برای لاغر شدن - چه چیزی پشت آن است؟

انتقاد از قهوه لاغر کننده

اثر Fatburner Chlorogensäure در مطالعات مختلف علمی مورد بررسی قرار گرفت و با تغییر مثبت تغذیه و ورزش می توان اثر کاهش وزن را اثبات کرد. با این حال باید مراقب بود ، زیرا کپسول قهوه سبز برای خود یا فنجان قهوه بین وعده های غذایی به تنهایی منجر به اثر مطلوب نمی شود. فقط با ترکیب با یک رفتار تغییر پوند کاهش می یابد.

اثر کاهش وزن این رژیم های غذایی مکمل بنابراین فقط در صورتی تأثیر می گذارد که رژیم غذایی به روشی سالم و متعادل تغییر می کند و به ویژه در ابتدای رژیم ، تعداد کمتری دارد کالری همراه با غذا مصرف می شوند علاوه بر این ، ورزش باید انجام شود تا متابولیسم بدن به طور م boostثر تقویت شود. رسانه ها غالباً محصولات را طوری به نظر می رسانند که گویی به تنهایی چربی را ذوب می کنند ، که متأسفانه درست نیست.

خطرات لاغر شدن با قهوه چیست؟

به طور کلی عصاره قهوه سبز بسیار خوب تحمل می شود. با این حال ، اگر حساسیت دارید معده، ابتدا باید روزانه با 1-2 کپسول آزمایش کنید تا ببینید اسید کلورژنیک معده را تحریک می کند یا خیر. این قابل مقایسه با قهوه سیاه است ، که می تواند باعث شود معده تحریک در افراد حساس. مصرف بیش از حد می تواند تأثیر منفی بر الگوی خواب و سیستم قلبی عروقی و علت سردرد.

ارزیابی پزشکی از رژیم غذایی

کاهش وزن با قهوه در اصل یک است رژیم غذایی این به نظم و انضباط شخصی و اهداف شخصی بستگی دارد. شما به تنهایی تصمیم می گیرید که چه می خورید و چه مقدار ورزش می کنید. این بدان معنی است که افراد با انگیزه و منظم می توانند با کمک کپسول ها بر روی وزن دلخواه خود کار کنند.

بسته به خود را رژیم غذایی و آموزش ، بنابراین می توانید پوندهای اضافی را به طور انتخابی ذوب کنید. کپسول ها به طور کلی قابل تحمل و بی ضرر هستند ، به شرطی که بیش از حد زیاد مصرف نشوند. کاهش وزن با قهوه راهی سالم برای کاهش وزن در مدت زمان طولانی است و بنابراین برای مبارزه نیز مناسب است اضافه وزن.

در این رژیم مهم است که کپسول ها به تنهایی کاهش وزن موفقیت آمیز را تضمین نمی کنند. به منظور از دست دادن چربی ، کاملاً لازم است رژیم غذایی خود را تغییر داده و برخی از ورزش ها را انجام دهید. به این ترتیب می توانید روی وزن دلخواه خود به روشی سالم کار کنید و رژیم غذایی را هفته ها یا ماهها دنبال کنید. به منظور جلوگیری از اثر یو-یو ، باید هنگامی که پس از پایان رژیم به وزن هدف خود رسیدید ، یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و به طور منظم ورزش کنید.