معرفی
ترسي كه قابل غلبه بر آن نيست و در نتيجه موقعيت هاي معاينه يا شرايطي كه به عنوان معاينه در نظر گرفته مي شود ، اضطراب معاينه نام دارد. این می تواند به دلیل تجربیات بد قبلی (به عنوان مثال اگر قبلاً در یک امتحان افتاده اید) ، ترس از داستان دیگران (به عنوان مثال اگر می شنوید قبولی در آزمون غیرممکن است) یا اعتماد به نفس پایین (احساس عدم بودن قادر به انجام هر کاری)
اضطراب امتحان از بسیاری جهات می تواند خود را نشان دهد. اصولاً به یک تنش روحی و ناراحتی جسمی می رسد. حالت روانی با احساس ترس و ناامنی مشخص می شود.
وقوع می تواند: شکایتهای جسمی می تواند این باشد: توانایی توجه و تمرکز کاهش می یابد و بلوک های تفکر ، اعتماد به نفس و توانایی یادآوری کاهش می یابد. در شرایط امتحان یا اندکی قبل ، تنش درونی چنان زیاد می شود که می تواند حمله وحشت ایجاد کند. علائم مربوط به یک واکنش اضطرابی معمول است: این حالت به طور کلی به عنوان "سیاه شدن" یا حالت کامل شناخته می شود مغز خاموش شدن است.
با این حال ، شایان ذکر است که همه افراد به طور یکسان اضطراب امتحان را تجربه نمی کنند. هیچ دو نفر علائم دقیقاً یکسانی را تجربه نمی کنند و روند علائم در طول زمان نیز می تواند متفاوت باشد. برای برخی از افراد ، اضطراب تا زمان امتحان واقعی به طور مداوم افزایش می یابد ، در حالی که دیگران حتی ممکن است در بعضی مواقع آرام باشند.
بعضی اوقات ، قسمت هایی مانند وحشت فقط پس از پایان امتحان رخ می دهد ، در حالی که فرد قبلاً آن را پشت سر گذاشته است. با این وجود ، آنها ترسناک و استرس زا هستند.
- تحریک پذیری ،
- احساس بی حالی ،
- نوسانات خلقی،
- استیصال ،
- افسردگی ،
- خشم
- بی قراری درونی ،
- اختلالات خواب،
- سردرد
- تشکی ،
- از دست دادن اشتها یا حملات اشتها آور.
- تاکی کاردی ،
- احساس توده در گلو ،
- شیوع عرق ،
- سرخ شدن ،
- لرزش دستها
