زانو بزرگترین مفصل است و می تواند بارهای زیادی را تحمل کند. برای مدت کوتاهی می تواند 1.5 تن را تحمل کند. با این وجود ، بسیاری از مردم از این بیماری رنج می برند آرتروزشکایات مربوط به زانو هرچه وزن بدن بیشتر باشد ، خطر ابتلا به آن بیشتر خواهد بود آرتروز. در زیر ، خواهید فهمید که در نتیجه وزن اضافی برای زانوها چه خطری دارد.
درد روماتیسمی در زانو
تخمین زده می شود که حدود ده درصد از کل آلمانی ها می دانند وقتی هر حرکتی به یک عذاب تبدیل می شود ، معنی آن چیست: آنها از روماتیسمی رنج می برند درد. روماتیسم (یونانی) به معنی "کشیدن ، پاره شدن است درد"و اصطلاحی جمعی برای انواع مختلف بیماریهای دردناک سیستم اسکلتی عضلانی است. روماتیسم می تواند توسط ایجاد شود التهاب یا با سایش مداوم. تمایزی بین ایجاد می شود
- بافت نرم روماتیسم، در آن عضله ، رباط ها ، تاندون ها و بورس به طرز دردناکی تغییر می یابد.
- اشکال تخریب کننده روماتیسم ، مانند آرتروز.
علاوه بر این ، اشکال التهابی روماتیسم مانند روماتیسمی نیز وجود دارد تب و مزمن آرتروز، که توسط مشخص می شود التهاب از مفاصل با سفتی ، درد و تورم
اقداماتی علیه روماتیسم
با روماتوئید می توان کیفیت زندگی را به میزان قابل توجهی کاهش داد آرتروز. در حالی که ضد خنثی م effectiveثر وجود دارد داروهای که درد روماتیسمی را کاهش می دهد ، می تواند علائم ایجاد کند معده زخم و سایر عوارض جانبی با استفاده طولانی مدت.
اما مواردی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از ساییدگی مفصل انجام دهید. معلوم است که بودن اضافه وزن ترویج وقوع آرتروز. بنابراین در حالت ایده آل ، باید سعی کنید وزن طبیعی داشته باشید.
آرتروز ، یک بیماری گسترده
آرتروزشکایات مرتبط (آرتروز = سایش مفصل) شایع است و عمدتا ستون فقرات ، زانو و مفصل ران است مفاصل تحت تأثیر این تغییرات قرار می گیرند. باید در نظر گرفته شود که 75٪ از افراد بالای 50 سال با مشکلات خود مشکل دارند مفاصل، که به دلیل روند پیری فیزیولوژیکی است. فقط علائم زودرس یا بیش از حد سایش تغییرات پاتولوژیک در نظر گرفته می شود.
مرکز ثقل جابجا شده زانوها را بیش از حد بار می آورد
زانو بزرگترین مفصل است و بسیار مقاوم است. با این وجود ، شکایات مربوط به آرتروز در زانو بسیار شایع است: تقریباً 25٪ از تمام افراد مبتلا به آرتروز از درد در شکایت دارند مفصل زانو. هرچه وزن بالاتر باشد ، خطر ابتلا به آن بیشتر می شود آرتروز - با اضافه وزن آسیب رساندن به مفصل زانو مثلاً از لگن
به طور خاص ، truncal چاقی مکان های بیش از حد فشار روی کل ستون فقرات و اندام تحتانی تعادل از پشت و عضلات شکمی آشفته است در نتیجه ، ناحیه لگن کج می شود. در نتیجه ، مرکز ثقل جابجا می شود ، و منجر به بار بیش از حد می شود مفصل زانو.
علائم چیست؟
علائم معمولی استفاده بیش از حد آسیب به زانو شامل کشش درد یا کشیدگی دردناک است. اگر آرتروز مفصل زانو از قبل پیشرفت کرده باشد ، نمونه آن است غضروف صداهای اصطکاک (خرد کردن) ایجاد می شود.
عوامل دیگری که باعث پیشرفت درد زانو می شوند عبارتند از:
- بار بیش از حد در هنگام فعالیت ورزشی
- بیماری های متابولیک (دیابت: یکی از پیامدهای احتمالی بودن اضافه وزن).
- بدخیمی پاها
- صدمات ناشی از تصادفات
- شکستگی استخوان به درستی بهبود نیافته است
عواقب آرتروز درد ، قسمتهایی از آن است التهاب و ضخیم شدن و تغییر شکل ، اگرچه میزان آن برای هر مفصل و هر مرحله بسیار متفاوت است. آرتروز معمولاً در دوره ها پیشرفت می کند. بیماران مبتلا دوره های متناوب بدون علائم و فواصل دردناک متناوب (چند ماهه) را تجربه می کنند.
بیرون آوردن درد از مفصل به راحتی
از آنجا که اضافه وزن منجر به فشار بیش از حد مکانیکی می شود غضروف و در نتیجه دلیل احتمالی آسیب به زانو است ، کیلوگرم اضافی باید باشد ریختن بر این اساس. فعالیتهای بدنی منظم مانند شنا، دوچرخه سواری و ژیمناستیک نیز به عنوان یک اقدام پیشگیری کننده در برابر "خرد شدن در زانو".
